Objavovanie spoločenskej úzkosti

Nikdy nezabudnem pozerať sa do zrkadla reštaurácie a premýšľať si: „To nie je normálne. So mnou je niečo veľmi zlé. “

Práve som unikol z mojej 24. narodeninovej oslavy obedu so všetkými mojimi spolupracovníkmi, do kúpeľne, kde som sa krčil, triasol nohami, pálil mi na krku a zvracal v stánku.

[caption id = "attach_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "Spustením dorkas run"][/ Titulok]

Napriek tomu, že som videl niekoľko lekárov, nikdy som nebol diagnostikovaná s úzkostnou poruchou. Pretože moje príznaky súvisia s mnohými ďalšími zdravotnými problémami, omylom som svoj problém predstavil ako problém so žalúdkom. Podľa Americkej asociácie úzkostných porúch „... ľudia s úzkostnými poruchami hľadajú úľavu od príznakov napodobňujúcich fyzické choroby“.

Celé roky som si myslel, že by som mohol mať alergie na určité potraviny, IBS alebo niečo také povahy, pretože by som sa pri jedle v reštauráciách dosť zle. Vystrašil som sa, že som mal poruchu príjmu potravy. Celý výskum, ktorý som vykonal, však nedal zmysel, kým som sa o ňom nedozvedel

úzkosti a záchvaty paniky. Vtedy zhasla žiarovka a prišiel môj bod obratu.

„Nevedomie“ ma nechalo bezmocne a samo. Nakoniec pomenovanie môjho problému mi dalo pocit posilnenia. Teraz by som mohol urobiť niečo pre vyriešenie svojej situácie. A k mojej veľkej úľave som sa stretol s ostatnými, ktorí trpeli rovnakými príznakmi. V skutočnosti „približne 40 miliónov amerických dospelých vo veku 18 a viac rokov, alebo približne 18,1 percenta ľudí vo veku táto veková skupina má v danom roku úzkostnú poruchu (z Národného inštitútu duševného zdravia) “.

V roku 2007 som vytvoril blog s názvom Realita úzkosti Spočiatku som ukladal dôležité informácie, ku ktorým som mohol v práci rýchlo pristupovať. Týmto spôsobom by som nemusel nosiť svoj obrovský pracovný zošit so slovami ako „ANXIETY“ a „PHOBIA“ vytlačenými tak veľkými a výraznými na obálke, ako to bolo vidieť na míle ďaleko. Stal sa terapeutickým denníkom a miestom na cvičenie, ktoré som sa zúfalo chcel naučiť. Potom iní začali zanechávať komentáre povzbudenia a porozumenia, že pre mňa sú dnes neoceniteľné. Pochopiť, že keď sa cítim, že nikto z vás asi nerozumie, mi priniesol toľko radosti. Moja misia sa zmenila z toho, že som chcel pomáhať sebe, chcel som pomáhať druhým, takže už nikto nebude na mieste „neviem“.

Som tak nadšený, že mám príležitosť začať Nitty-Grittyho úzkosti blog a osloviť väčšie publikum. Moja misia zostáva dnes rovnaká. Plánujem sa podeliť o veci, ktoré sa naučím na mojej ceste, aby som vám pomohol lepšie identifikovať a zvládnuť vaše úzkosti a panické poruchy.