Mal by som sa ospravedlniť za duševnú chorobu?

Úprimne dúfam, že ste o tom nikdy neuvažovali. Ale pravdepodobne máte. V určitom okamihu sme sa na našej ceste k uzdraveniu pravdepodobne cítili, ako potrebujeme ospravedlňujeme sa za naše správanie.

Pocit viny po diagnóze duševných chorôb

Nie je možné uniknúť - pôvodne.

Napríklad, ak ste mali a vážna epizóda depresie a nedávno sa vám darilo - po mesiacoch hľadania správneho lieku a tvrdej práce - spomienky na to, kedy ste boli chorí, vás pravdepodobne prenasledujú. To je človek a niekedy je to len človek. A bolí to viac, ak máte pocit, že ste iným spôsobom ublížili.

Keď sa cítite nízko, môžete sa izolovať; tí, ktorých milujete, sa pravdepodobne pokúšajú vstúpiť, to vám povedia starajú sa a odtlačíte ich preč. Urobil som. To je povaha depresie a temnota, ktorá ju definuje.

Depresia môže človeka znamenať! Keď sa cítim drsne, dokážem vyhodiť prehnanky ako tie najlepšie. A potom, keď sa uzdraví, Cítim sa previnilo. Pamätám si slová, ktoré som povedal tým, ktorých milujem, a pamätám si vzhľad na ich tvári. Smútok.

Pocit viny bolí. Zápas s duševnou chorobou bolí ešte viac.

Zmierenie s tými, ktorých milujete

Pravdepodobne sa ospravedlňujete. Dobre, urobil som. Visel som hlavou trochu nízko, odvrátený očný kontakt, alebo som sa uistil, že sa ich oči pozerajú do očí.

"Prepáč. Nebol som sám. “ Cítim sa, akoby som trochu pobozkal ich zadok, ale to je sarkastická časť mňa, tá časť, ktorá by sa radšej pohybovala bez slov zmierenia. Ale môže to byť nevyhnutné.

Reakcia? "To je v poriadku, Natalie, rozumieme." A znamenajú tieto slová, pretože ma milujú. A tiež ich milujem a všetok ten Hallmark jazz.

Keď som išiel na 12-krokové stretnutia, bolo mi povedané, aby som „urobil zoznam ľudí, ktorých si zranil“. Vybojoval som sa z toho. A potom som to urobil. Zoznam. Zoznam ľudí, ktorých som možno zranil skôr, ako som sa stal stabilným a zdravým.

Hovoril som so všetkými a moje slová boli prijaté s láskavosťou pretože tak, ako som sa cítil vinný, stál by som vedľa nich, keby bol život na ich konci tvrdý.

Odloženie viny a pokračovanie v živote

Takže teraz, my, povedali nejaké milé slová. Zmierime sa s našou chorobou. Dúfajme, že prichádzame na miesto relatívny mier a prijatie.

Mali by ste sa ospravedlniť? Nie som si celkom istý. Opýtajte sa sami seba. Považujem to za ospravedlnenie v rámci zotavovania. A to je cieľ, stať sa stabilným a mať zdravé vzťahy.

Čo si myslíte: Ako by sme sa mali k tejto situácii priblížiť?