Včasné varovné signály o slovnom zneužívaní
Myslíte si, že ste vo svojom vzťahu zaznamenali včasné varovné signály verbálneho zneužitia? Ak áno, nie ste sami. Dva roky som bol v prchavom a urážlivom partnerstve, kým som identifikoval príznaky, a do tej doby už bola škoda už spôsobená. Rovnako ako ja, pravdepodobne viete, že akákoľvek forma emocionálne zneužívanie je zákerný a vysoko deštruktívny. Rozumiete, že tento druh psychologického traumu môže viesť k depresii, sebapoškodzovaniu a dokonca aj k jeho úpadku fyzické násilie vo vzťahu. Na rozdiel od mňa si však možno všimnete varovné signály verbálneho zneužívania čoskoro a ukončíte začarovaný kruh.
Aké sú včasné varovné signály verbálneho zneužívania vo vzťahu?
Medzi včasné varovné signály verbálneho zneužívania vo vzťahu patrí:
- Kontrolné správanie maskované z hľadiska: Váš partner sa napríklad môže pokúsiť zastaviť chodenie s priateľmi tvrdením, že sa obáva o vašu bezpečnosť (Slovné zneužívanie maskované ako láska).
- Rýchle zapojenie: Vy a váš partner ste sa spolu nastúpili alebo ste sa do vzťahu zapojili čoskoro.
- Nereálne očakávania: Má vysoké očakávania, ktoré sa vám nepodarí splniť zakaždým, čo mu dáva veľa príležitostí na to, aby vás trestal.
- Kontrolné časy / dátumy: Váš partner uplatňuje svoju kontrolu určením toho, kedy sa vidíte, kam idete alebo ako často trávite noc.
- Pokúšam sa ťa izolovať: tvoj partner sa vás pokúša izolovať od priateľov a rodiny upustením od jemných náznakov, že trávenie času s nimi je pre vás zlé.
- Obviňovať ostatných: Za všetky svoje problémy a nedostatky bude obviňovať ostatných ľudí a bude s nimi zaobchádzať ako s prekážkami jeho úspechu. Postupom času na vás prenesie takmer všetky tieto viny.
- Používanie pocitov na manipuláciu s vami: Používa plynové osvetlenie a manipulácia dostať, čo chce. Napríklad by mohol povedať: „Keď nerobíte, čo chcem, cítite sa nemilovaný,“ alebo „bolí ma, že nespĺňam moje potreby.“
- Ľahko urazené: Zneužívatelia sa ľahko urážajú a sú vysoko paranoidní, pričom najmenší neúspech vnímajú ako osobný útok.
- Napadnutie vášho súkromia: Napadnutie vášho súkromia je ďalším spôsobom, ako môže váš partner vykonávať kontrolu nad vami. Môže ignorovať vaše hranice čítaním súkromných správ bez vášho dovolenia alebo nedovolením zamknúť dvere, keď sa sprchujete.
- Oprava vášho správania: Nerobte chybu, ak urobíte niečo / nerobíte niečo, čo nie je v súlade s jeho normami, opraví vás a uistite sa, že sa z toho cítite zle.
- Sarkazmus alebo škádlení: Môže sa uchýliť k sarkazmu alebo „škádlení“, aby vás sklamal, či už ste sami, alebo pred ostatnými. Keď mu povieš, že ti ublížil, cíti poviem vám, že žartovala že ste „príliš citliví“.
- „Si príliš citlivý“: Váš partner vás bude obviňovať z toho, že ste znova a znova príliš citliví na to, aby ste zabránili jeho zneužitiu.
Prečo ľudia nezistia včasné varovné signály verbálneho zneužívania?
Príznaky včasného varovania pred verbálnym zneužitím je ťažké zistiť, hlavne preto, že ani násilník, ani obeť nie sú úplne informovaní o tom, čo sa deje. Zneužívaná osoba (predpokladajme, že je žena a jej zneužívateľ je mužom kvôli tomuto článku) nevidí správanie ako urážlivé - nie preto, že chýba jej inteligencia alebo sebaúcta, ale pretože jej mozog vyvinul mechanizmy zvládania, ako je popieranie a minimalizovanie, ktoré jej pomáhajú vyrovnať sa s stres.
Bohužiaľ ju však zneužívaná osoba potláča emocionálna trauma, verbálne zneužívanie môže stále viesť k posttraumatickej stresovej poruche, dlhodobej úzkosti a depresii.
Varovanie: Identifikáciou príznakov verbálneho zneužívania čoskoro ušetríte budúcu bolesť.
Keď som sa prvýkrát začal učiť o emočnom zneužívaní, informácie, ktoré som našiel, mi poslali zimnicu po chrbte. Autori týchto článkov opisovali presný vzťah, v ktorom som bol posledné dva roky. Nakoniec boli odpovede na otázky, ktoré ma v noci držali hore: prečo som to tak bol oddelil sa odo mňa? Prečo som nechal niekoho tak dlho zaobchádzať? Ako sa môžem niekedy zotaviť z systematického a opakovaného zlomenia srdca a duše?
Skutočnosť, že si tam milióny ľudí položili tie isté otázky, bola pre mňa zdrojom útechy, dokonca aj spätne. Avšak včasným odhalením varovných signálov verbálneho zneužívania môžu ostatní znížiť ich zneužívatelia a minimalizovať zákerné účinky verbálneho a psychologického zneužívania.
