Zažívanie bipolárnej stigmy na každodennom základe

Bipolárna stigma je každodennou záležitosťou, s ktorou priamo alebo v mojom okolí pracujem. Ako niekto, kto verejne zdieľa svoju diagnózu bipolárnej poruchy 2, som si vedomý, že prežívanie stigmy častejšie ako obvykle je niečo, čo prichádza s prácou, ale do akej miery? Koľko bipolárnej stigmy môže človek brať skôr, ako bude príliš veľa na zvládnutie? Zažívanie stigmy na dennej báze je vyčerpávajúce, čo z toho, ako sa s tým vyrovnať, považuje za dôležitú tému otvorene diskutovať.

Stigma bipolárnej je vo vašej tvári

Trvá len niekoľko minút, kým spravodajca spravodajstva neodôvodniteľne pripojí masovú strelnicu k stavu duševného zdravia. Chodím na večierok a najviac chorému človeku v miestnosti sa diagnostikuje stav duševného zdravia. Štítok, s ktorým žijem, bipolárna porucha, je vyrazený na násilných, rozrušených a chorých jedincoch. Považuje sa skôr za obetného baránka ako za stav.

Keď som sa stal obhajcom duševného zdravia a verejnosť o svojom živote ako mladý dospelý s poruchou bipolárnej 2

, Stigma som začal prežívať každý deň. Keby som sa pripútal alebo reagoval na každý stigmatizovaný komentár, bol by som príliš vyčerpaný, aby som ráno otvoril oči. Nemal by som čas robiť skutočnú prácu v obhajobe, pretože by som bol príliš zaneprázdnený bojom s ľuďmi.

Vždy sa pýtam, či ľudia chápu, že niektorí jednotlivci v tomto svete vyrastali v prostrediach, ktoré spôsobili, že boli hrubí, násilní a nenávistní. Ak však žijete s bipolárnou poruchou, akokoľvek vyčerpávate, musíte tieto komentáre zobrať so zrnom soli.

Ako sa vyrovnať so stigmatizovanými komentármi

Keď počujem, ako niekto hovorí o inej osobe, ktorá sa jej nepáči, o šialenom bývalom alebo združujúcom sa, niekedy je nasledovaná „Majú mentálnu choroba! “Na čo reagujem s vážnosťou:„ Ó človeče, kedy boli diagnostikované a za akých podmienok? “Jednotlivec s imaginárny stupeň psychológie sa zvyčajne snaží hľadať slová, ktoré narážajú na myšlienku, že nikdy neexistovala oficiálna diagnóza duševného zdravotný stav.

Keď ľudia hovoria stigmatizovanými komentármi, najmä tými, ktorí sú nám blízki, zvyčajne sa to nerobí škodlivo. Stigma je zakorenená v nás všetkých. Pred mojou diagnózou bipolárnej poruchy 2, rovnako otvorená ako moja rodina (Ako mi diagnostika bipolárnej 2 priniesla moju rodinu bližšie), Nosil som so sebou rovnaký druh stigmy. Až keď som bol ten, kto sedel na stoličke a dostal diagnózu bipolárnej poruchy 2, uvedomil som si, aké škodlivé je stigma. Vtedy som sa musel naučiť, ako sa vysporiadať so stigmatizovanými komentármi.

Moja rada tým, ktorí premýšľajú, ako pomôcť znížiť stigmu bipolárnej poruchy alebo stavu duševného zdravia, je hovoriť o tom neformálnym spôsobom, nie ako niekto, kto má diagnostikovaný stav, ale ako jednotlivec obhajujúci justície. Tým nechcem povedať, že nemám alebo nebudem mať chvíle, keď som hlasnejší, ako by som mal byť, ale robím, čo môžem, aby som poslal jasnú správu. V opačnom prípade sa zvýši len stigma, proti ktorej bojujem každý deň. Tak ťažké, ako to niekedy môže byť, môj boj je moja najväčšia sila a ja používam bipolárnu stigmu ako svoju motiváciu pokračovať v obhajobe duševného zdravia a mojej komunity.