Lámanie rutín duševného zdravia spôsobuje, že sťahovanie domov je ťažké

Prelomiť rutiny duševného zdravia môže byť ťažké. Nikto nemá rád sťahovanie domov; nikdy nie je ľahké zabaliť všetko, čo vlastníte, začať niekde novým. Je však ešte ťažšie vedieť, že budete musieť prelomiť rutinu duševného zdravia, rutiny, ktoré vás udržiavajú zdravýa začnite znova.

Rutiny mali uľahčiť život

Keď som prvýkrát začal liečiť ako dieťa, všetci mi to povedali vytvorenie rutiny by mi pomohlo ľahšie sa vysporiadať so všetkým. Keby som mal rutinu, potom by som sa necítil tak bezmocný, keď by sa prepadol chaos mojej mysle. Pomaly, ale určite, sa tieto malé rutiny zmenili na veľké, obsedantné nutkania (OCD u detí: Známky, príznaky, príčiny, liečba). Bol som posadnutý určitým spánkom, istým spôsobom sa sprchoval, dokonca aj to, koľkokrát som v epizóde kráčal v kruhu. Keby jedna maličkosť nešla správnym smerom, potom by ma okamžite uvrhla panika.

Prečo som sa obával prerušenia rutín duševného zdravia?

Nevedel, čo by mohol nový dom priniesť panike

Aj keď som sa tešil na presťahovanie sa do väčšieho, krajšieho bytu, zrazu som sa ocitol uprostred úzkostného útoku niekoľko dní pred veľkým dňom (

Čelíte zmene? Úzkosť môže súvisieť s poruchou prispôsobenia). Začal som panikáriť, že som si ani nepamätal, ako vyzerá nové miesto. Ako vyzerala sprcha? Aké steny by som mohol udrieť, keby som začal strácať sám seba?

Prežívanie porúch duševných chorôb, ktoré som mal v mojom dome

Moja myseľ začala pomaly prechádzať posledné tri roky v mojom byte. Bola to jedna z prvých vecí, ktoré boli skutočne moje - toho sa toho toho veľa stalo. Zrazu sa každá pamäť z mojich epizód zaplavila vpred. Pripomínali mi časy, keď to vyzeralo, akoby som nikdy neopustil podlahu, keď som si uvedomil, že musím ísť späť na terapiu.

Zaobchádzanie s mojím strachom z porušenia rutín duševného zdravia

Rutiny duševného zdravia, ktoré som v tomto byte vytvoril, boli pre moje uzdravenie perfektné. Bol som na svojom najlepšom mieste v mojom živote. Bál som sa, že pohybom sa všetko podarí. Musel by som začať úplne znova. Nielen nový dom, ale nové mechanizmy zvládania, nové rituály.

Pomaly, ale určite som prišiel na to, že nikdy nezastavím boj proti duševným chorobám. Prešiel som horšími vecami, ako som sa presťahoval do krajšieho domu - jednoducho to musím zobrať jeden deň po druhom.