Oslava a hrdosť na sebapoškodenie

Hanba sebapoškodzovania môže sťažiť oslavu a pocit hrdosti na naše sebapoškodenie, bez ohľadu na to, ako dlho alebo krátko sme prešli bez sebapoškodzovania. Iné faktory, ako napr sebapoškodenie stigmy, môže nás tiež mlčať a ľutovať, aj keď máme všetky dôvody byť hrdí. Je nevyhnutné oslavovať naše sebapoškodenie, pretože pomáha predchádzať recidíve a udržuje nás v správnom smere.

Šiel som šesť mesiacov bez rezania. Mojím cieľom je urobiť ho celý rok a som na polceste. Jednou z vecí, ktorá ma chráni pred sebapoškodzovaním, keď dostanem nutkanie, je skutočnosť, že som odišiel tak dlho bez toho, aby som to urobil. S každým dňom, ktorý prechádza bez sebapoškodzovania, sa nutkanie znižuje. To však neznamená, že nutkanie zmizne, pretože sa to nikdy naozaj nestane. Ale keď môžeme ísť dni, týždne, mesiace a roky bez toho, aby sme si ublížili, jednoducho to bude ľahšie nie. Keďže sebapoškodenie sa môže zmeniť na závislosť, máme všetky dôvody na oslavu a pýchu na sebapoškodenie.

Stigma nás môže ochrániť pred pocitmi hrdosti a oslavou sebapoškodzovania

Bohužiaľ, stigma môže byť veľkým faktorom, pokiaľ ide o pýchu, ktorú cítime pri sebapoškodení, ako aj pri oslave sebapoškodzovania. Je tu oblak hanby, ktorý nás sleduje a dobrý kúsok to súvisí so stigmou obklopujúcou sebapoškodzovanie. Často sa to považuje za správanie zamerané na pozornosť, iba ako jav dospievania alebo neúspešné pokusy o samovraždu. To sú sebapoškodzujúce mýty, ale nesú hlavnú trakciu. Môžu nás brániť v tom, aby sme hovorili o našom zotavení zo sebapoškodzovania a boli na seba všeobecne hrdí. Aj keď vieme, že ide o bežné mylné predstavy, môžeme internalizovať stigmu a začnite tomu veriť sami. Hľadám pozornosť? Nepokúšam sa zastaviť? Chápem, aké ľahké je vzdať sa stigmy, pretože som to už urobil predtým, ale sľubujem vám to Závislosť je platná a máte právo byť hrdí, keď idete po akúkoľvek dobu bez toho, aby ste sa dotkli sami.

Priatelia a členovia rodiny môžu pomôcť s obnovou hrdosti, oslavy a sebapoškodzovania

Oslava nášho sebapoškodenia môže tiež získať podporu, ktorú potrebujeme, aby sme si udržali našu
pruh ísť. Aj keď nechcete vysielať svoje uzdravenie zo zranenia viac ako niekoľkým blízkym priateľom a členom rodiny, tie, ktoré sa rozhodnete oznámiť svoje obnovenie, môžu zmeniť, keď máte pocit, že sa chystáte recidíva. Ak oslovíme, môžu nám pomôcť jasne premýšľať v časoch výrazného stresu a spúšťov. Môžu sa tiež podeliť o našu oslavu obnovy sebapoškodenia a je to skvelý pocit, keď sú na vás ostatní rovnako hrdí ako na seba.

Jednoducho povedané, existujú faktory, ktoré nám môžu zabrániť byť hrdí na seba a oslavovať naše uzdravenie, ale existujú aj faktory, ktoré môžu naše uzdravenie uľahčiť. Pýcha na našu schopnosť prerušiť závislosť nás môže zabrániť tomu, aby sme sa k nej vracali. Uznanie tejto stigmy je práve to - stigma - tiež pomáha. Ak sa na vašej oslave podelíte s priateľmi a rodinou, nielen to, že sa cítime skvele, ale tiež nám dáva priestor, keď uvažujeme o recidíve. Byť v uzdravení je skvelý pocit a zaslúžime si oslavovať aj tie najmenšie víťazstvá.

Nájdite Kalieho na cvrlikání, Facebooka Google+.