Výzvy v oblasti riadenia cukrovky pri živote s OCD
Pri liečbe cukrovky pri OCD vznikajú mnohé problémy. cukrovka prináša niekomu život veľa problémov. OCD tiež prináša veľa ťažkostí. Potreba žiť s nimi a zvládať ich môže pre niekoho, kto žije s týmito chorobami, spôsobiť problémy (“Cukrovka a duševné zdravie: Ako jeden ovplyvňuje druhého "). Neschopnosť správne zvládnuť cukrovku môže spôsobiť vážne zdravotné problémy a problémy s kvalitou života.
Ako OCD spôsobuje zvládanie cukrovky?
Cukrovka si vyžaduje neustále sledovanie. Hladinu cukru v krvi je potrebné sledovať viackrát za deň, aby ste sa uistili, že je na správnej úrovni - príliš veľa krvi cukor (hyperglykémia) a príliš málo cukru v krvi (hypoglykémia) predstavujú bezprostredné aj dlhodobé zdravie riskuje. Toto je provokujúce a stresujúce takmer pre každého. Pre tých, ktorí majú OCD, sa môže cítiť ohromujúci a mimo kontroly (“Cukrovka a OCD: Posadnutosť hladiny cukru v krvi").
Niektoré dôvody, prečo OCD sťažuje zvládnutie cukrovky, zahŕňajú:
- Myšlienkové procesy a mozgová aktivita v OCD vytvárajú večný pocit, že niečo nie je v poriadku. To spôsobuje extrémne nepokoj a predstavivosť sa šíri ako obsedantné starosti a čo-čo preberá myšlienky niekoho s OCD. Čo ak moja hladina cukru v krvi klesne príliš nízko a ja idem do kómy a nemôžem sa zobudiť? Čo ak je moja hladina cukru v krvi príliš vysoká, ale ja to neviem, pretože hodnoty sú vypnuté? Obavy zo zdravotných katastrof sa stávajú obsesie ktoré spotrebúvajú čas a energiu.
- Zvládanie cukrovky sa týka hlavne spravovania čísel. Hladiny cukru v krvi sa musia merať tak, aby boli správne ošetrené, aby zostali v správnom rozmedzí. Jedlo a výživa, množstvo cvičenia, množstvo inzulínu potrebné v danom okamihu - to je niekoľko vecí, ktoré treba monitorovať. V OCD sa monitorovanie stupňuje na posadnutosť. Posadnutosť môže viesť k zlým rozhodnutiam, ako je nadmerné sledovanie alebo príliš vysoké množstvo inzulínu, aby sa nadmerne kompenzovala vysoká hladina cukru v krvi.
- U pacientov s OCD často liečba cukrovky spotrebúva veľké množstvo svojich myšlienok a správania, pretože sa sústreďuje na potrebu prísnej kontroly. Napríklad nestačí mať „dobré“ hodnoty cukru v krvi. Obsedantné myšlienky o potrebe dokonalých údajov nútia ľudí, aby si nutne kontrolovali hladinu cukru v krvi tak často, že zasahuje do iných aspektov ich života.
- Manažment cukrovky môže byť pri OCD príliš zaťažujúci. Pri liečbe cukrovky je bežné zaznamenávať hodnoty, ako je hladina cukru v krvi a množstvo inzulínu. Pre niekoho s OCD môže vedenie záznamov spotrebovať veľa času a energie. Niekto by mohol skontrolovať hladinu cukru v krvi päťdesiatkrát denne a každé čítanie zaznamenať do osobitnej tabuľky. Pravdepodobne zmapujú aj iné veci, často niečo súvisiace s telom a jeho fungovaním, aby sledovali problémy, ktoré je potrebné riešiť. Život sa môže zväčša týkať údajov a grafov.
- Mať posadnutosť pri kontrole všetkých aspektov cukrovky a zdravia je neuveriteľne stresujúce. Pokus o dokonalú kontrolu cukrovky môže zvýšiť stres, čo zasa negatívne ovplyvňuje cukrovku a spôsobuje kolísanie cukru v krvi. Tieto hroty a kvapky spôsobujú viac úzkosti a posadnutosti. OCD a cukrovka sa môžu navzájom negatívne ovplyvniť v začarovanom kruhu.
Stúpa na výzvu žiť s diabetom a OCD
Cukrovka a OCD sa môžu navzájom skutočne ovplyvňovať a spôsobiť veľké ťažkosti. Skutočnosť, že obidve sú trvalými chorobami bez liečby (aspoň ešte nie), zvyšuje frustráciu a beznádej. Ako sa môže niekto naučiť správne zvládať cukrovku aj OCD, keď má problémy s riadením iba jedného z nich? Môže to byť veľmi odrádzajúce, ale existuje nádej. Môžete sa naučiť riadiť OCD a cukrovku.
Dôležitým prvým krokom je rozvoj vášho pohľadu na choroby a vaše zdravie a pohodu. Ak ste posadnutí manažmentom cukrovky a veríte, že potrebujete úplnú kontrolu nad hladinou cukru v krvi 100 percent času, opýtajte sa sami seba, prečo. Prečo chcete takúto kontrolu? Aká je vaša koncová hra?
Mnoho ľudí tvrdí, že si cenia svoje zdravie, že chcú byť zdraví. Prečo? Chcú si užívať život. Ak ste to vy, ďalšia otázka, ktorú si treba položiť, je dôležitá: Žijete v kvalite, zdraví, ktoré chcete, tým, že posadáte a nutkavo kontrolujete hladinu cukru v krvi a ďalšie aspekty cukrovky?
Ak je vaša odpoveď na toto výrazné odmietnutie a chcete prejsť na zdravie a šťastie, máte teraz novú perspektívu, ktorá vás povedie k liečbe.
Práca s lekárom a terapeutom, ktorý rozumie cukrovke, môže byť veľmi prospešná pri zmene obsedantných myšlienok a zlepšovaní riadenia cukrovky. Pri liečbe OCD je často užitočná kognitívna terapia. Naučíte sa všimnúť si posadnutosti a nátlaky, pochopíte, že im nemusíte veriť ani konať a nahradiť ich myšlienkami, ktoré vedú k lepšiemu zvládaniu cukrovky a lepšiemu životu zvládanie.
Ak máte OCD a cukrovku, nie ste odsúdení na bojový život. Môžete sa naučiť zvládať oboje a zvyšovať kvalitu svojho života.
odkazy na články
