Ako môžem zostať bez dymu, dokonca aj so schizoafektívnou poruchou

Nefajčím od marca 2012 - 13 rokov potom, čo mi bola diagnostikovaná schizofrénie a 10 rokov potom, čo mi bola diagnostikovaná schizoafektívna porucha. Bolo to naozaj ťažké a niekedy, dokonca o šesť rokov neskôr, je ťažké zostať bez dymu so schizoafektívnou poruchou. Ale podarilo sa mi to. Tu je návod.

Šmýkačky pri pobyte bez dymu so schizoafektívnou poruchou

V októbri 2012 som mal sklz. Nepamätám si, ako som si dal tých pár cigariet do rúk - možno som pár zobákal od priateľa. Ale keď som išiel do obchodu kúpiť, stojí 10 dolárov za balíček. Bol som šťastný. To je dôvod, prečo som sa rozhodol zostať v kurze bez dymu.

V roku 2005 som sa pokúsil prestať fajčiť. To bolo, keď som bol na strednej škole a stále som žil s rodičmi. Asi po šiestich mesiacoch som mal jednu noc nespavosť a cítil som sa sám a vystrašený. Potreboval som svojho starého, dôveryhodného priateľa - nikotínu. Išiel som von a kúpil si balíček. A zrazu som bol opäť fajčiarom - až do roku 2012 (Cigarety so schizofréniou, schizoafektívnou poruchou a fajčením).

Vidíte, keď som žil so svojimi rodičmi, nemusel som sa naozaj báť o peniaze: žiadne nájomné, žiadne potraviny ani žiadny účet za elektrinu. Od roku 2008 som ženatý a môj manžel a ja máme vlastný byt. Musel som sa naučiť platiť rozpočet, a preto náklady na cigarety v roku 2012 spôsobili taký veľký rozdiel v porovnaní s rokom 2005.

Ako táto osoba so schizoafektívnou poruchou konečne zostala bez dymu

Jedna vec, ktorá mi tentoraz pomohla zostať bez dymu, je to, že mám kúzelný náramok prestať fajčiť. Tento mesiac dostanem náramok na kúzlo číslo šesť. Mám tiež kúzla, ktoré mi len pripomínajú, aby som zostal bez dymu - veľa ružovej a zelenej. Ružová pre ružové pľúca a zelená, pretože som na jar prestal fajčiť. Zelená mi tiež prináša nové začiatky a nový život. Radosť, ktorú mi tento náramok dodáva, mi vlastne pomáha držať sa ďalej od cigariet.

Jeden tip by som dal každému schizofrenickému alebo schizoafektívnemu, ktorý chce byť bez dymu: nebojte sa o priberanie na váhe. Viem, že je to naozaj, naozaj ťažké, najmä preto, že už používame lieky, vďaka ktorým získavame na váhe. Viem tiež, že je nezdravé mať nadváhu. Ale fajčenie je pre vaše zdravie také zlé, že by som uprednostnil odvykanie od fajčenia pred váhou. Keď som prestal fajčiť v roku 2012, mal som nadváhu. Čerešňový koks a mentolizované kvapky kašľa s príchuťou čerešne mi však spočiatku pomohli skončiť. Tiež som použil záplatu.

Som tak rada, že som prestal fajčiť a nielen kvôli zdraviu. Je to veľký úspech, vďaka ktorému sa cítim veľmi hrdý. V tých dňoch, keď sa cítim neschopný, sa môžem obzrieť a povedať, že prestávam fajčiť a ostávam bez dymu, a to aj so schizoafektívnou poruchou.

Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 ako spisovateľka a fotografka. Píše už od svojich piatich rokov. Má titul BFA zo School of Art Institute of Chicago a magisterský titul z fotografie z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdite Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.