Úprimne opravujeme chyby v oblasti duševných chorôb

Keď som písal naposledy, uvažujem o tom 95% času trávime pocitom viny premárneným časom. Navrhol som, že vina nemá nikoho dobrého a namiesto toho, aby sme si sadli za pocit viny, mali by sme sa pokúsiť urobiť nápravu za všetko, o čom sa cítime vinní.

Ale ako sa dá zmeniť?

Duševné choroby a čítanie mysle

Jedným z problémov, ktoré neustále vidím vo vzťahoch týkajúcich sa osoby s duševnou chorobou, je nedostatok komunikácie. Človek mi napíše a povie mi všetko o tom, čo sa stalo a aké sú jeho pocity a napriek tomu, pokiaľ ide o svojich priateľov, rodinu alebo partnera, nie. Skrývajú veci a hlavne nehovoria o svojich pocitoch.

Súčasťou toho je, že očakávame, že ľudia, ktorí nás poznajú, si prečítajú našu myseľ (zatiaľ čo ľudia to odo mňa neočakávajú). Nie, vedome vieme, že ľudia nie sú čitateľmi mysle, ale niekedy sa určite správame.

Jednou z vecí, ktoré ľudia nevedia čítať najviac, je duševná choroba. Zvážte svoj život pred chorobou. Porozumeli by ste tomu, čo dnes cítite? Mohli by ste sa dať do vlastných topánok? Boli by ste schopní rozumiete duševným chorobám?

Odpoveď na tieto otázky pravdepodobne nie je. Ako teda očakávate svojho partnera (alebo rodina alebo priatelia) komu?

Duševné choroby a komunikácia

Takže jednou z najmocnejších vecí, ktorú môžete urobiť, aby ste porazili chorobu, ktorá chce zostať v tme, je o tom hovoriť. Konkrétne o nich hovorte ako sa cítiš. Ak sa cítite vinný za niečo - povedzte to! Ospravedlňujem sa! Prevziať zodpovednosť! Tento jediný krok môže viesť k náprave problémov vo vzťahoch. Nemôžete predpokladať, že druhá osoba vie, že sa cítite vinní, a že je vám ľúto, ak to neurobíte. Nie je to fér. Očakávať, že niekto vcíti to, čo si myslíte a čo cítite, nie je fér.

Zmeny a duševné choroby

A tak, robiť zmeny začať komunikáciou pocitov a potom vypracovať riešenie odtiaľ. Ak sa cítite vinní z nahromadenia dlhu na kreditnej karte v manickej fáze, môžete si naplánovať splátkový kalendár. Ak ste zmeškali svoje výročie, pretože ste boli v nemocnici, možno si môžete na oslavu vypracovať ďalšiu noc. A tak ďalej. Pozmeňujúce a doplňujúce návrhy sú o tom, ako prísť s plánom, ktorý bude pracovať pre vás a vášho partnera (priateľa, člena rodiny) a tento plán nemôžete vytvoriť bez toho, aby ste s nimi poctivo hovorili.

Odpustí vám druhá osoba? Možno možno nie. Prinajmenšom ste však prispeli k tomu, aby ste problém vyriešili, a nielen aby ste ho iba dusili.

Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo GooglePlus alebo @ Natasha_Tracy na Twitteri.