Päť dôvodov, prečo sa zbaviť úzkosti

Prečo by ste sa mali zbaviť úzkosti?

1. Úzkosť vzala príliš veľa vášho života.

Úzkosť si vyžaduje veľa energie, aby sa udržala. To saje túto energiu od vás. Takže ak úzkosť je tu, máte oveľa menej energie na ďalšie dôležité veci vo svojom živote. Na tomto odpade nie je nič dobré. Život je vzácny, každý okamih je vzácny. (t. j. Milovať a spájať sa s ľuďmi je izolácia, ktorá sa „chráni“ pred stratou milovaného človeka. Prijatie rizika bije vzdanie sa veľkých príležitostí. Oslovenie je potešujúce, ako nechať slová nevyslovené.) Dosť je dosť! Žite bez strachu!

2. Zaslúžite si šťastie.

Niekedy sa nám stalo, že sa cítime, že s nami niečo nie je v poriadku, a preto si zaslúžime cítiť sa zle, bolesťami a strachmi. To je lož! Toto si nezaslúžiš, ani trochu! Na chvíľu tomu neverte. Zaslúžite si byť šťastný a slobodný pri výbere bez toho, aby vám prekážala úzkosť. Existuje toľko skvelých vecí, ktoré môžete urobiť, ak ste neboli obmedzení úzkosťou. Vytvoriť zoznam.

3. Úzkosť neslúži vám, vašej rodine alebo väčšiemu dobru.

Strach v reakcii na nebezpečnú situáciu je biologicky navrhnuté aby sme boli v bezpečí. ale úzkosť nemá zmysel. Úzkosť má pocit, že sme v nebezpečenstve, keď nie sme, a potom sa cítime bezmocní, pretože nie je čo robiť, aby sme sa chránili. Nerobí nič pre naše vzťahy a často spôsobuje problémy, namiesto toho, aby nám pomáhala priblížiť sa ľuďom. Úzkosť nám nepomáha zachrániť svet.

4. Dosť je dosť!

Nie si už dosť? Pretože tam je nemá zmysel pre úzkosť, nechaj to tak! Niekedy je strašidelné liečiť, vieme tento spôsob bytia, čo keď sa uzdravenie cíti horšie? Opakovať po mne: Nemôže sa cítiť horšie, „uzdravené“ sa podľa definície cíti lepšie. Nenechajte si ujsť zvyšok svojho života. Pustite strach ešte dnes!

5. Môžeš!

Teraz hovoríte: „Samozrejme to nechcem, ale nedokážem prísť na to, ako sa zbaviť úzkosti.“ alebo "Chcel by som, keby som mohol!" Najväčšia taktika úzkosti proti vám spočíva v tom, že si myslíte, že nad ňou nemáte kontrolu ono. Ale ja viem, s úzkosťou máte kontrolu! A zistenie, že ovládaním je váš lístok, ako sa ho zbaviť! Najprv nájdite nejaké malé miesta vo svojom živote, kde je pre vás niečo také dôležité, úzkosť sa nemôže dostať navrch: Aj tak to urobíte. Opýtajte sa sami seba, ako to robíte a prečo. Takto máte kontrolu. Rovnakú metódu použite pri každej z vecí, ktoré sa zdajú mať kontrolu nad úzkosťou. Jeden po druhom budete môcť pustiť všetky svoje úzkosti!

Šťastný nový rok! (A to myslím doslova!) Urobte z roku 2013 šťastnejší a slobodnejší rok!

Pustite strach!

Autor: Jodi Lobozzo Aman

Sem blogujem: Liečte teraz a navždy buďte v pokoji
a tu: Blog Úzkosť-Schmanxiety,
zdieľať tu: Twitter @ JodiAman, Google+
inšpirujte sa tu: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace,
Získajte moju bezplatnú elektronickú knihu: Čo sa deje vo vašom dole? Byť vďačný v 7 jednoduchých krokoch.