5 Výhody úzkosti

Existujú výhody úzkosti, aj keď moje úzkosť oslabuje občas. To mi bráni robiť veci, ktoré chcem a mala by som robiť. Niekedy to trvá veľa odvahy len opustiť dom. úzkosť je veľká časť môjho života a je naozaj ťažké si myslieť, že by na tom mohlo byť niečo pozitívne (“Výhody úzkosti, nevýhody úzkosti"). Úzkosť však prináša niekoľko výhod a dúfam, že tento článok môže v tme tých, ktorí s ňou zápasia, vrhnúť len malé množstvo svetla.

Existujú výhody úzkosti napriek problémom, ktoré spôsobuje

Moja úzkosť ma privádza k väčšej informovanosti a ostražitosti.

Keď som bol tínedžer, deň po získaní licencie som sčítal auto. Bol som neskúsený a narazil som na brzdy na čiernom ľade. Prekvapivo som odišiel s ničím iným, než poškriabaním na brade. Avšak táto hrozná bezmocnosť, ktorú som cítil, keď som stratil úplnú kontrolu nad autom, ma prenasleduje dodnes. Každé ráno kontrolujem počasie pred odchodom a niekoľkokrát vyskúšam brzdy v okolí, než sa vydám na hlavné cesty. Každý by to mal urobiť.

Viem, že to nie je zdravé, že zakaždým, keď sa dostanem do svojho SUV, mám strach, že sa dostanem do nehoda, ale skutočne by som mal uznať, že v mnohých ohľadoch ma moja úzkosť z jazdy viedla lepší vodič. Veľmi dobre viem o svojom prostredí a ohľaduplnosti k autám okolo mňa. Nepáči sa mi, keď sú so mnou iní ľudia v aute, ale keď iní jazdia, často mi pochvália moju jazdu. Moja úzkosť ma pravdepodobne zachránila pred niekoľkými nehodami.

Úzkosť ma robí viac empatickou.

Keď vidím iných, ktorí sú viditeľne nervózni, bolí ma srdce. Viem, aké to je, a mám pocit, že som tam s nimi. Mám pocit, že keď sa bojím, som tiež citlivejšia. Neviem len o tom, čo ma ovplyvňuje, ale aj toho, čo ma ovplyvňuje ostatných. Som presvedčený, že úzkosť je nákazlivá, takže je ľahké cítiť, čo ostatní cítia (“Úzkostná empatia: Úzkosť a pocity iných ľudí").

Vďaka svojej úzkosti som vždy pripravený.

Pracujem pre malé umelecké centrum a plánujem každý detail skupín, ktoré podporujem, najmenej týždeň vopred. Na kalendári udalostí pracujem tri mesiace. Túto prácu som začal minulé leto a vedúce skupiny ma vždy znechutili. Postupom času sa to však trochu zjednodušilo. Cítim sa čím viac som pripravený, tým plynulejšie bude skupina.

Vždy so sebou nosím plánovač, denník, skicák a poznámkový blok - dokonca aj nakupovanie potravín. Jednoducho nikdy nevieš, či to budeš potrebovať. Neustále robím zoznamy a nikdy neskoro na nič. Moja úzkosť ma udržuje super pripravenú na takmer čokoľvek. Či už to ide, alebo nie, je iný príbeh.

Úzkosť ma vedie k opatrnosti.

Pri prácach na projektoch - najmä pri práci, som veľmi opatrný a dôkladný. Ak niečo vyzerá zle alebo sa na mňa vytrhne, bude ma to prenasledovať. Aj keď sa pohybujem tempom slimáka, aby som sa ubezpečil, že je všetko v poriadku, zvyčajne sa vypláca a moja práca si toho všimne.

Moja úzkosť ma chráni pred svojimi blízkymi.

Materstvo posunulo moju úzkosť na inú úroveň. V noci som ležal hore a všetky moje bizarné situácie mi tiekli, ako by sa moja dcéra mohla zraniť. Len sa krčem. Cez deň robím všetko pre to, aby som jej zostal v bezpečí. Mám pocit, že sa niekedy obávam, že ma nedotknem alebo nechám strážiť.

Aj keď to môže byť nepríjemné, cítim, že je stále veľká časť toho, kým som a čo robím. Úzkosť pre mňa znamená viac škody ako úžitku, ale keď si spomenieme na hŕstku pozitívnych aspektov, je to trochu tolerantnejšie (“Päťmiestne silné stránky ľudí s úzkosťou").