Meditácia s malými korálkami redukuje môj stres a úzkosť

Malé korálky nemusia pomôcť všetkým a pre mňa riešenie psychických chorôb znamená, že lieky sú na prvom mieste. Dôležitý je však aj prístup k výučbe ďalších metód na zlepšenie vášho života a fungovania. Keď objavíte nové a zdravé spôsoby, ako sa vysporiadať, choď s tým. Každý je iný, takže použite to, čo pre vás funguje. Nedávno som videl na Facebooku príspevok o mala korálikoch. Zaujalo ma, že som si kúpil náhrdelník. Keď som prišiel, bol som nadšený, aj keď rozjímanie v minulosti bolo pre mňa ťažké, určite som to vyskúšal so svojimi novými mala korálikmi.

Zvládanie stresu z práce a materstva

Ako mnohí vedia, byť pracujúcou mamou je prinajmenšom stresujúce. Napriek výzvam však mám pravdu, kde chcem byť. Považujem sa za mimoriadne šťastného. Moja dcéra je energické batoľa a rada sledujem, ako sa jej osobnosť a záujmy objavujú priamo pred očami. Každý deň je dobrodružstvo, v ktorom sa učí nové veci. Moja kariéra sa rozvíja a vyvíja a mnohými spôsobmi žijem svoje sny. S každým úspechom mám hlad po viac a udržiavanie kontaktu s mojím pracovným a domácim životom môže byť vyčerpávajúce.

Niekedy sa stres cítil neznesiteľný. Mám negatívne myšlienky, ktoré mi pretekajú hlavou a môže to byť skutočne rušivé. Skutočne ma zadržiavali. Niekedy sa cítim ohromený a nemyslím si, že by som mu mohol čeliť. Musím pristupovať ku všetkému krok za krokom, minútu po minúte. Bol som ochotný vyskúšať nové veci, pretože som sa cítil trochu zúfalý. Urobil by som čokoľvek, aby som obmedzil negatívny myšlienky a lepšie sa vysporiadať s stres a úzkosť.

Použitie Mala Korálky vyrovnať so stresom a úzkosťou

Som skeptický človek, ale meditácia s malými korálikmi urobila v mojom živote za posledných pár mesiacov obrovský rozdiel. Bol som šokovaný tým, aké viditeľné bolo zlepšenie. Pomohlo mi to presmerovať moje negatívne myšlienky a zamerať sa na pozitívne stránky môjho života. Meditácia s malými korálikmi je spôsob, akým si trochu ubezpečujem, že sa môžem vyrovnať so dňom. Avšak, mnoho dní je to tiež to, ako som potichu svoju myseľ a trochu potrebného spánku.

Ak chcete použiť mala korálky, hovorím a mantra keď sa dotknem každej guľôčky. Mnoho ľudí používa mala korálky na modlitbu, ale pre mňa nemajú duchovný význam. Ako sa používajú korálky mala, záleží na jednotlivcovi.

Teraz nosím svoje mala korálky ako náramok alebo náhrdelník, takže sú vždy na mne, ak si musím urobiť prestávku a použiť ich. Musím sa priznať, že sa občas schovávam v kúpeľni pri práci s mojimi malými perličkami a je úžasné, ako ma táto malá prestávka upokojuje.

Zotavenie je jedinečné pre každého jednotlivca. Neexistuje žiadna správna cesta, ktorou sa musia všetci riadiť. Otvorte sa vyskúšaniu nových vecí, ako je meditácia s malými korálikmi, a ak nájdete niečo užitočné, zaistite, aby to fungovalo pre vás.