Ako zjednodušiť zoznam úloh
Chodíte do dezorganizovanej miestnosti a ocitnete sa ochromení a ohromení - nie ste si istí, kde a ako začať? To neznamená, že s vami niečo nie je v poriadku. Mnohí dospelí s ADHD majú problémy so začatím úlohy - začíname, ale tiež dokončí túto úlohu.
Najlepším riešením je obmedziť svoje zoznam úloh na jednu položku, aj keď máte desať vecí, ktoré chcete splniť. Prečo? Jednoduché je lepšie, keď príde na veci. Keď narazíte na úspešné prekročenie jednej veci, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že budete ďalej pokračovať.
V tomto videu od nej ADDitude webinár s názvom „Všetko na svojom mieste: Sprievodca ADHD k lepšej organizácii,“ Lisa Woodruffová vysvetľuje, ako zmeniť spôsob, akým uprednostňujete:
Ďalšie informácie o zoznamoch úloh pre dospelých s ADHD:
1. Najlepší článok:Sprievodca rýchlym občerstvením
2. Stiahnuť ▼: Dokončite svoj zoznam úloh DNES
3. sledovať: Zmeňte svoj zoznam úloh na denný akčný plán
4. Čítať: Získajte maximum zo svojho zoznamu úloh
5. Počúvaj: „Je to čas: Pochopenie vedy o časovom manažmente s ADHD“ s Ari Tuckmanom, Psy. D., MBA
Aktualizované 24. mája 2019
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
