Pomoc, cítim sa dobre!

Ahoj Natasha! Chcel som sa vám len poďakovať za všetky vaše úžasné príspevky. Nedávno ma diagnostikovali bipolárne 2 potom, čo som trpel symptómami 4 roky. Cítil som sa sám tak dlho. Nemyslel som si, že sa niekto cíti rovnako ako ja. Dnes mám dobrý deň, ale môžem len premýšľať o tom, kedy šťastie pominie a kedy sa vrátim do depresie. Vaše príspevky mi dávajú motiváciu nevzdávať sa a brať to jeden deň po druhom. Nevieš, ako si mi pomohol. Ďakujem :)

Zlé časy sa ani necítia skutočne. Na jednej strane viem, že k nim dochádza, a za posledných desať rokov som strávil viac času nešťastím, ako som sa cítil dokonca neutrálne, ale keď sú veci skvelé, nezáleží na ničom z toho. Práve som zrušil ďalšie stretnutia s radcom a špecialistami, pretože sa mi tentokrát tak dobre. Možno to nebola správna voľba? Dunno: o

Ahoj
Môžem súvisieť s Cyndee, po niekoľkých rokoch som sa stal stabilným a robil sa dobre. Niečo nové v tejto celej chorobe. Tento rok som bol potichu. Namiesto toho, aby ste na zmeny reagovali, nechajte ich čo najrýchlejšie vyfukovať a vyfukovať. Nakoniec som sa začal cítiť príjemne konečne v polovici jari. Vlastne som sa cítil zodpovedný za seba, ale stále mal obmedzenia a nakoniec ich prijal. To bol priekopník. Čiastočne to pripisujem tomu, čo povedala Natasha. Pomaly a jemne. Jediné, čo by som dodal, je, že ak sa začnete cítiť ohromení, je rýchlo vrátiť vozidlo do nákladného priestoru, aby ste sa nepohybovali. Možno dokonca vyskúšať najskôr niekoľko hodín namiesto niekoľkých dní. Len moja skúsenosť. Strašne som zarmútil osobu, ktorej som bol, ale zmenil som sa. Je v poriadku byť teraz inou osobou a robiť veci inak ako predtým a nehanbiť sa. Keď som skĺzol, zvykol som sa dostať naozaj zlé, ak by mohlo, mohlo by to byť všetko oveľa horšie. Chcem sa vrátiť, keď som bol lepší. Lepšie sa snaží udržať to pod kontrolou. Laurie

Ahoj Cyndee,
Gratulujeme k stabilite. Dobre pre teba! Odviedli ste tvrdú prácu. A vyplatilo sa to.
Snažte sa na seba príliš netlačiť. Pomaly vyskočte. Nie si superhrdina. Nemusíte zasiahnuť sprinting. Postupne sa tam dostanete.
(FYI, existuje veľa ľudí, ktorí sa špecializujú na terapiu pamäti a kognitívneho zlepšenia, ak sa na to chcete pozrieť.)
Dokážem pochopiť, aké desivé je začať niečo nové. Ale je to pozitívne. Pokúste sa byť so sebou jemný a zoberte ho do detských krokov. Nechcete sa sabotovať neprimeranými očakávaniami.
„prísť na niečo iné, čo ma nenúti hanbiť sa.“
Prosím, skúste sa na to takto nedívať. Nemali by ste sa hanbiť za seba. V tejto chvíli robíte maximum, čo môžete. Zajtra sa snažíte robiť lepšie. To je dobrá vec.
Nie si hanebný. To, že ste si nemohli vybrať, kde ste prestali, nie je hanebné. Odviedli ste veľa tvrdej práce, aby ste sa dostali tam, kde ste, a to je _commendable_ a _brave_ and _strong_ a nič podobné hanebnosti. Nevyvíjajte na seba tlak hanby.
Som na teba hrdá. Bojoval si s nemožným. Hanba je mojou najvzdialenejšou vecou.
- Natasha

Nedávno som sa stal stabilným po 6 rokoch a viacerých hospitalizáciách. Momentálne si nemám starosti s relapsom, pretože som doma, ale chystám sa začať dobrovoľnícku prácu, ktorá si vyžaduje skutočné myslenie a technické znalosti. Tieto roky si vybrali svoju daň na mojej pamäti a mám mierne až stredne ťažké kognitívne poškodenie v závislosti od dňa. Je desivé vedieť, že budem musieť urobiť niečo, čo vyžaduje, aby som tam bol niekoľko hodín a pár alebo pár dní v týždni a vybavujem si zručnosti, ktoré som použil, aby som ich mohol alebo nemusí ľahko získať z mojej pamäte. Toto dobrovoľnícke zamestnanie je test. Povie mi, ako dlho a / alebo či dokážem získať prácu na tej úrovni, akú som mal, alebo či budem musieť prísť na niečo iné, čo ma nebude hanbiť.

lisa,
Naozaj dobre povedané.
„Chcem sa tak veľmi tešiť z radosti, ale po rokoch pekla je ťažké vedieť, ako to urobiť. Po chvíli sa peklo stáva pohodlným, známym. Šťastný je nezmapované územie a všetci sa obávajú neznámeho. ““
Smutné ale pravdivé. Zdá sa, že sa šťastne prispôsobím trochu lepšie ako väčšina, ale strach z neznámeho je skutočný, aj keď neznámy je dobrý.
- Natasha

oscar,
„Ale to nehovorím smútkom alebo zúfalstvom, na kontraírus, týmto procesom som začal hľadať„ radosť “, niečo s oveľa hlbším významom.“
To je zaujímavý nápad. Možno „význam“ je tým najlepším slovom. Všetci hľadáme zmysel. Nie som si istý, či mi to prinesie radosť, ale ak to pre vás znamená, potom hovorím, choďte na to.
- Natasha

Ahoj Monica,
To je niečo, s čím sa mnohí z nás môžu týkať. Snažil som sa sústrediť skôr na blahobyt ako na wellness, ktorý je príznakom problému, ktorý má prísť, ale určite je to realita. A určite príčina strachu. Rozumne.
- Natasha

Presne tak. Dobre povedané. Momentálne som v „dobrom čase“, ale je to chúlostivá rovnováha medzi uvedomením si mojich emócií, takže sa nevkĺzam do „zlého času“ a som posadnutý a vystrašený z každého malého hore a dole. Chcem sa tešiť z toho, že som šťastný, ale po rokoch pekla je ťažké vedieť, ako to urobiť. Po chvíli sa peklo stáva pohodlným, známym. Happy je nezmapované územie a všetci sa obávajú neznámeho.

Šťastie sa stáva čudné, s neustálym zvratom všetkého, čo musí prísť.
Kým som prežil, prestal som veriť svojim vlastným emóciám. Ale tu sa mozog vracia a láka nás „šťastím“ do pohodlia, keď je opäť bezstarostný. Je ťažké povedať nie, ale je to voľba pre pozostalých.
Naša osobnosť sa začína šúpať ako cibuľa pred nami: už nemôžem byť dieťaťom a užívať si okamih. Musím si brať prášky, aj keď ma znesú dole, musím chodiť skoro spať a pravidelne spať s pomocou pomôcok na spanie, aj keď dokážem celú noc prenocovať.
Zobuďte sa na trpkosť, že „pocit šťastia“ nie je to isté ako „byť zdravý“. Šťastie môže byť ďalším prejavom mojej choroby.
Pamätám si, keď som veril, že som normálnym šťastím, všetko, čo som chcel a čo potreboval, bol jediným zjavným účelom môjho života a veril som, že pre všetkých ostatných životov. Teraz je to však krištáľová nádoba a môžem ju použiť ako liek iba v primeranej dávke.
Ale nehovorím to so smútkom alebo zúfalstvom, na protirečenie, týmto procesom som začal hľadať „radosť“, niečo s oveľa hlbším významom.

Dobré časy sú pre mňa desivé. Nemôžem si to oddýchnuť a užiť si ho, pretože 75% času nie je to moje dobro, jeho začiatok mánie, ktorý ničí veľké časti môjho života. A poškodzuje každého, kto sa blíži ku mne. Moje výšiny nie sú také vysoké ako moje koktaily, ale stále ma strachujú zo šťastia