Ako si vybudovať sebaúctu prostredníctvom vlastnej identity

Takže sme na ceste k budovaniu lepšieho sebavedomia a vy chcete vedieť, kde začať. Začať sa môže zdať ako náročná úloha. Najlepší spôsob, ako sa s tým vysporiadať, je rozdeliť si to na menšie kroky. Dnes sa budeme venovať prvému kroku: identifikácii toho, čo vás robí, vy.

Seba-identita: Kto je Will Redmond?

V mojom posledný príspevok, Opísal som, čo ma priviedlo k tomuto bodu a ako som ho prekonal. Už veľmi dlho som vedel, že sa nemilujem. Dokázal som vymenovať tisíc negatívnych úvah a zámerne som ignoroval pozitívne. Vďaka starostlivému sebahodnoteniu som si uvedomil, že som stratil svoju vlastnú identitu a namiesto toho som napodobňoval identitu ľudí okolo mňa. Je nemožné vybudovať si sebaúctu, ak najprv neidentifikujete, kto ste.

Mojím riešením bolo zistiť, kto Will Redmond skutočne je. Niektoré z vecí, ktoré ma robia tým, kým som, zahŕňajú herectvo, vzdelanie, históriu, Lego, snowboarding, písanie, športové podujatia, EDM show a hudbu a rast Justina Biebera. Všetky tieto veci ma robia šťastným a to je v poriadku! Snažím sa povedať, že akákoľvek kombinácia vplyvov vás definuje

záležitosť, aj keď sa zdajú náhodné alebo odporujú spoločenským normám. Keď som si tieto veci uvedomil, urobil som prvý krok na ceste k lepšej sebaúcte.

Akčné kroky pre vlastnú identitu

Poďme sa porozprávať o tom, čo môžete urobiť, aby ste identifikovali, kto ste. Nebudeme sa pozerať na žiadne negatívne aspekty tohto kroku a namiesto toho poukážeme na pozitíva. Zamyslite sa nad časom za posledných šesť mesiacov, keď ste sa cítili skutočne šťastní. Môže to byť niečo také jednoduché ako učenie sa novej tanečnej rutiny alebo krásny moment vo vašom poslednom streamovaní. Nech je to čokoľvek, vezmite si nejaký čas na zváženie, čím je výnimočný.

Opakujte tento postup niekoľkokrát. Odporúčam zapisovať si všetky maličkosti, ktoré vám prinášajú šťastie, až kým nebudete mať dobrý zoznam. Potom sa môžete vrátiť a prečítať si ho, aby ste si urobili celkom dobrý obraz o tom, čo vás robí šťastnými. Gratulujem! Práve ste urobili prvý krok na svojej ceste k zdravému sebavedomiu.

Spolupráca pomáha budovať sebaúctu

Zdieľanie vášho pokroku je skutočne užitočné na vašej ceste k vlastnej identite a lepšej sebaúcte. Môže to byť s členom rodiny, blízkym priateľom alebo dokonca so mnou! Ak sa tak cítite dobre, rád by som počul o jednej veci, ktorá vás robí šťastnými. Na oplátku sa s vami podelím o to isté. Neváhajte tak urobiť v sekcii komentárov. V mojom ďalšom príspevku využijeme tieto šťastné chvíle, aby sme vám ukázali, ako sa máte mať radi. Určite sa nalaďte!