Obnovte svoju perspektívu pre lepšiu sebaúctu

Hľadal som spôsoby, ako si vybudovať lepšie sebavedomie. Popísal som, aká dlhá cesta to môže byť. Ako každá dlhá cesta, aj tu sa občas objaví pocit uviaznutia. Posledných pár týždňov som sa začal cítiť zaseknutý. Dnes budem hovoriť o zvládnutí tohto pocitu a o návrate do starých koľají.

Pocit uviaznutia na ceste k lepšej sebaúcte

V posledných dvoch príspevkoch som hovoril o hľadaní pozitívnych aspektov a ich zdieľaní s ostatnými. Zistil som, že je to veľmi užitočné pri pochopení môjho miesta vo svete.

Niekedy mám však pocit, že nerobím dostatočný pokrok. Nedostatok pokroku môže mať mnoho podôb. Môže sa vám zdať, že vás práca nudí alebo sa vám nechce vstať z postele v deň voľna. Bez ohľadu na to, ako to vyzerá, nie je to skvelé. Poďme sa porozprávať o tom, ako vám resetovanie perspektívy môže pomôcť dostať sa z tohto prepadu.

Zmena perspektívy a stanovenie cieľov

Dnes som išiel na terapiu s pocitom, že som uviaznutý. Mám taký pocit z mojej spisovateľskej a hereckej kariéry, takže ma to dosť zavážilo. Cítil som sa ako nízky muž na toteme v práci. Minulý rok som si nezarezervoval ani jeden herecký koncert a ani tento rok som nemal šťastie. Bol som zaseknutý.

Keď som tieto problémy vymenoval svojmu terapeutovi, navrhol mi resetovať môj pohľad. Namiesto toho, aby som sa pozeral na všetky veci, ktoré sa mi nedarili, nechal ma vymenovať všetky veci, ktoré boli. Prišiel som s nasledujúcimi tvrdeniami.

Mám 24 rokov a pracujem na plný úväzok ako spisovateľ.

Za posledných šesť mesiacov som sa dostal do posledného kola kastingu na viacero rolí.

Organizujem fantastický koncert pre moje rodné mesto, aby som podporil jeho ekonomiku.

Vďaka týmto trom veciam som si uvedomil, že som sa vôbec nezasekol. Sústredil som sa skôr na veci, ktoré som nedosiahol, ako na tie, ktoré som dosiahol. Potom som premýšľal o niekoľkých malých, akčných cieľoch, ktoré by som mohol dosiahnuť a ktoré by ma posúvali vpred. Prvá vec, ktorú môžem urobiť, je ísť tento týždeň trikrát do posilňovne. Po cvičení sa vždy cítim oveľa lepšie zo svojho pokroku v živote, takže splnenie tohto cieľa bude naozaj dobrý pocit.

Nová perspektíva je kľúčom k obnove

Je v poriadku, že sa občas cítiš zaseknutý. Je to súčasť života. Avšak prevziať kontrolu nad týmto pocitom a zlepšiť ho je mocné. Pomohlo to mojej sebaúcte, pretože sa cítim silnejší zakaždým, keď sa prepracujem takýmto prepadom. Resetovanie perspektívy vám umožní urobiť krok späť od okolností, v ktorých sa práve nachádzate, a získať dobrý prehľad o vašom skutočnom pokroku. Tento príspevok zakončím niečím, čo mi dnes povedal môj terapeut, čo ma naozaj uchvátilo. „Váš mozog sa veľmi dobre zotavuje; len to musíš nasmerovať správnym smerom."