Poskytujú vitamíny vôbec bipolárnej pomoci?
Používanie vitamínov na zvládnutie symptómov bipolárnej poruchy je jedným z novších prístupov prírodné liečenie duševných chorôb. Otázka znie: Pomáhajú a existujú nejaké skutočné vedecké poznatky, ktoré tvrdia, že vitamíny na bipolárnu poruchu by mali byť súčasťou vášho liečebného režimu?
Vitamíny pre bipolárne
Používanie vitamínov pre bipolárne je podľa niektorých malých štúdií účinným spôsobom, ako pomôcť zmierniť ťažké príznaky spojené s bipolárnou poruchou. Výskum naznačuje, že konkrétne vitamíny pomáhajú bipolárna mániaa ďalšie pomáhajú depresia spojená s bipolárnou poruchou.
- Vitamín B1 (známy ako tiamín) - veľa použitia vitamín B1 zvládať podráždenosť a úzkosť spojenú s bipolárnou poruchou. Okrem toho existujú niektoré novšie štúdie, ktoré naznačujú, že použitie vitamínu B1 je užitočné pri zmierňovaní depresívnych symptómov.
- Ginkgo Biloba - tento doplnok je obľúbeným prírodným prístupom pri liečbe bipolárnej poruchy. Výťažok z ginkgo stromu sa často používa u tých, ktorí chcú zlepšiť svoju pamäť. Napriek tomu je to tiež jeden z najlepších vitamínov pre bipolárnu poruchu v tom, že zvyšuje prietok krvi do mozgu. Aj keď je potrebný ďalší výskum, predpokladá sa, že tento zvýšený prietok krvi umožňuje mozgu prijímať viac kyslíka a životne dôležitých výživných látok ginkgo biloba jeden z najlepších vitamínov na riadenie bipolárnej mánie.
- Rybí olej - jeden z najviac študovaných vitamínov na bipolárnu poruchu, rybí olej Ukázalo sa, že je prospešný pri zvládaní depresie, ktorá je často spojená s bipolárou. Výskum okolo tohto doplnku vyrastal z predstavy, že rastie jedna ryba
- Kyselina listová - označované aj ako folát, kyselina listová je vitamín B. Výskum naznačuje určitý úspech pri používaní vitamínov B na liečbu bipolárnej poruchy. Štúdie týkajúce sa spojenia medzi bipolárnou a kyselinou listovou vyrastali z vedomia, že u tých, ktorí majú nedostatok tohto vitamínu, sa vyskytla zvýšená depresia a manické epizódy. Odporúčané dávkovanie kyseliny listovej je 0,4 mg. Aj keď je možné prejsť výživnou stravou, mnohí tiež berú doplnky kyseliny listovej. Kyselina listová sa považuje za „rozpustnú vo vode“, čo znamená, že akýkoľvek jej nadbytok sa vylučuje močením.
- Ľubovník bodkovaný – Ľubovník bodkovaný je prírodný prostriedok, ktorý je v skutočnosti kvetinou a bol skúmaný z hľadiska jeho účinnosti pri celom rade ochorení a porúch. Niektoré štúdie preukázali pozitívne výsledky pri podpore stabilizácie nálady a liečbe depresie.
- Vitamín D - väčšina ľudí trpí nedostatkom vitamínu D, hoci tento vitamín je ľahko začleniteľný začlenením niektorých potravín do bipolárnej stravya samozrejme slnko. Vitamín D bol dobre skúmaný a ukázalo sa, že je nevyhnutný pre optimálnu kognitívnu funkciu a vývoj mozgu. Prostredníctvom tohto výskumu psychiatri a vedci zistili súvislosť medzi nedostatkom vitamínu D a psychiatrickými chorobami. Preto sa u osôb s bipolárnou poruchou odporúča predĺžiť čas vonku na slnku a / alebo užívať doplnok vitamínu D.
Aj keď existujú protichodné dôkazy o účinnosti použitia vitamínov na bipolárnu poruchu, niektorí ľudia videli výhody (pozri tiež: Bipolárna strava: Ako rôzne potraviny ovplyvňujú bipolárne príznaky). Takže, ak hľadáte prirodzenejší spôsob liečby bipolárnej poruchy, môže byť možnosťou vyskúšať vitamíny alebo výživové doplnky. Pred začatím akejkoľvek novej liečby do vášho režimu alebo pred ukončením akejkoľvek liečby sa však vždy odporúča poradiť sa s lekárom.
odkazy na články
