Čo spúšťa bipolárna depresia?

Spúšťače bipolárnej depresie sa líšia v závislosti od osoby, ale je potrebné zvážiť niektoré bežné faktory. V závislosti od ich diagnózy mnoho ľudí trpí bipolárny typ I alebo II považujú svoje depresívne epizódy za najškodlivejšie pre každodenný život, takže majú tendenciu vyhnúť sa všetkému, čo by mohlo spustiť depresívnu epizódu. V niektorých prípadoch zjavne nie je dôvod na depresívnu epizódu bipolárna porucha iné ako chemické alebo hormonálne zmeny v mozgu. Určité faktory však môžu zvýšiť pravdepodobnosť „poklesu“ obdobia, preto je potrebné zvážiť niektoré bežné bipolárne depresie.

Bežné spúšťače bipolárnej depresie

Spúšte bipolárnej depresie sú vonkajšie environmentálne a psychologické faktory, ktoré zapínajú epizódy období bipolárnej depresie alebo zhoršujú existujúce príznaky. Medzi najbežnejšie spúšťače bipolárnej depresie patria:

• Nízka kvalita spánku
  Zmeny v spánkových schémach sú charakteristickým príznakom bipolárnej poruchy, môžu však byť aj spúšťačom. Štúdie ukazujú, že slabý spánok môže vyvolať bipolárnu depresiu, zatiaľ čo nedostatok spánku môže vyvolať mániu. Tento spúšťač je najbežnejší u žien s bipolárnou poruchou, najmä u tých, ktoré sa starajú o novorodencov.
  instagram viewer
  Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) a terapia medziľudských a sociálnych rytmov (IPSRT) vám môže pomôcť rozvrhnúť harmonogram spánku a efektívnejšie zvládnuť vaše príznaky.
  
• Konflikt s blízkymi a prerušenie vzťahov
  Stres vznikajúci z konfliktu je hlavným spúšťačom bipolárnej depresie. Bohužiaľ, manželské problémy sú bežné aj u ľudí s bipolárnou poruchou - najmä u tých, ktorí majú extrémne ťažkosti manické epizódy. Návšteva manželského poradcu vám môže pomôcť zvládnuť konflikty efektívnejšie, zatiaľ čo liečba manických a depresívnych epizód môže mať príznaky pod kontrolou. Ak sa chystáte na rozvod, uistite sa, že máte skúseného zákonného zástupcu, ktorý rozumie vášmu stavu.
  
• Zneužívanie látok
  Následky zneužívania alkoholu a drog môžu u inak zdravých jedincov vyvolať príznaky podobné depresii. U ľudí s bipolárnou poruchou môžu byť príznaky závažnejšie a depresívne epizódy sú zvyčajne dlhšie. Štúdie ukazujú, že jeden z piatich ľudí s bipolárna porucha má problém so zneužívaním návykových látok. Je dôležité vyhľadať pomoc, ak si myslíte, že máte problém s pitím alkoholu alebo drog, pretože existuje dostatok podpory.
  
• lieky
  Lieky na predpis môžu pôsobiť aj ako spúšťače bipolárnej depresie, pretože menia mozgové chemikálie. Medzi lieky, o ktorých je známe, že vyvolávajú depresiu, patria antikonvulzíva, benzodiazepíny, statíny, opioidy a niektoré lieky na antikoncepciu. Skôr ako začnete užívať nové lieky, mali by ste sa vždy poradiť so svojím lekárom. Ak máte čo do činenia s novým lekárom, nezabudnite im povedať, že máte bipolárnu poruchu, aby to mohli zvážiť pri predpisovaní liekov.
  
• Zmeny počasia
  Zmeny počasia vyvolávajú bipolárnu depresiu u 20% ľudí. Štúdie ukazujú, že zima pravdepodobne spôsobí depresívnu epizódu, zatiaľ čo prechod na jar a leto môže spôsobiť mániu alebo hypomániu.
  
• Finančný stres
  Náhla strata zamestnania môže byť spúšťačom bipolárnej depresie, rovnako ako pretrvávajúci finančný stres. Mnoho ľudí považuje opatrnú správu peňazí za životne dôležitú pri znižovaní stresu a predchádzaní spúšťaniu epizód. Môže to pomôcť obmedziť prístup k určitým účtom a kreditným kartám počas manických alebo hypomanických epizód, pretože veľa ľudí v týchto obdobiach minú.
  
• úmrtia
  Niektoré životné okolnosti, ako je smrť milovanej osoby, sú mimo našu kontrolu. Hoci úmrtnosť je bežnou depresívnou spúšťou u ľudí s bipolárnou poruchou, môže viesť aj k mánii. Ak ste nedávno stratili milovaného človeka a máte bipolárnu poruchu, mali by ste úzko spolupracovať so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že máte potrebnú podporu a liečbu.

Môže byť bipolárna depresia spustená u ľudí, ktorí nie sú bipolárni?

Ak máte príbuzného s bipolárnou poruchou, možno sa pýtate, či môže byť bipolárna depresia vyvolaná u ľudí, ktorí túto diagnózu nemajú. Krátka odpoveď je áno - ktorýkoľvek z vyššie uvedených spúšťačov by mohol vyvolať manickú alebo depresívnu epizódu, ktorá sa môže objaviť neskôr vedú k diagnóze bipolárneho typu I alebo II, ale iba vtedy, ak je osoba geneticky náchylná na tento stav.

Mnoho ľudí nevie, že majú bipolárnu poruchu, až kým niečo nespustí epizódu, alebo inak sú nesprávne diagnostikované s pravidelnou depresiou, až kým nenastane manická alebo hypomanická epizóda. Podľa štatistík je väčšina ľudí s bipolárnou poruchou diagnostikovaná počas dospievania alebo v ranom veku. Predpokladá sa, že stres, ktorý sa vyskytuje počas týchto rokov, spôsobuje depresiu u jedincov s bipolárnou poruchou.

Ak si myslíte, že by ste mohli mať bipolárnu poruchu, mali by ste sledovať svoje príznaky a vyhľadať pomoc svojho lekára. Pri zdravom spôsobení bipolárnej depresie (ako aj spúšťania mánie a hypománie) je možné sa vyhnúť životný štýl a rutina a vaše príznaky sa dajú liečiť kombináciou liekov a rozprávania terapiou.

odkazy na články