Robí vás depresia šikanovaním?
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Robí vás depresia šikanovaním?
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: Bipolárna porucha a sebapoškodzovanie
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Robí vás depresia šikanovaním?
Šikanovanie. Jednou z krutých vecí týkajúcich sa depresie - a ich je toľko - je to, že z niekoho robí jeho najhoršieho nepriateľa. Depresia zahŕňa automatické negatívne myšlienky, z ktorých mnohé sú sebakritické.
Tieto myšlienky sú presne tým, čo hovorí názov. Sú automatické, čo znamená, že sú v našej hlave, a kupujeme si ich bez toho, aby sme o tom skutočne premýšľali. Sú tiež negatívne. Sú kritické, tvrdé a skreslené.
Ako súčasť týchto automatických negatívnych myšlienok sa niekto, kto má depresiu, neúprosne vytrvalý. Už ste niekedy chytili myslieť veci, ako je tento?
- Nie som dobrý a nikdy nebudem
- Mal by som byť lepší manžel / ka / rodič / priateľ
- Len to nedokážem zvládnuť
- Som hlúpy, bezcenný, nikdy dosť dobrý
- Mal by som mať viac energie
- Nemal by som byť stále tak vyčerpaný
- Ostatní ľudia môžu riadiť svoje životy, ale nie ja
- Čo to so mnou je?
- Ľudia hovoria, že by som sa z toho mal vymaniť, ale nemôžem, pretože som príliš slabý
Tieto tvrdenia sú škodlivé a môžu zhoršiť depresiu. Je ľahké uviaznuť v cykle beznádeje a šikanovania.
Začnite si všímať, ako sa rozprávate so sebou. Ak si všimnete kritiku, môžete prerušiť a obmedziť šikanovanie. Možno tomu teraz neveríte, ale je to pravda: nezaslúžiš si byť taký tvrdý na seba.
Súvisiace články Zaoberajúce sa depresiou a šikanovaním
- Depresia sa poháňa negatívnymi myšlienkami
- Negatívne myšlienky spôsobujúce depresiu? Zvážte zdroj
- Nenechajte sa ovládať svojimi negatívnymi myšlienkami
- Negatívne myšlienky skresľujú vašu realitu
- Prestaňte byť depresívny / -á: Pomocou týchto nástrojov svojpomoci teraz
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Ak sa šikanujete, ako sa vymaníte z tvrdej kritiky? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
pokračujte v príbehu nižšie
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Pre bipolárne 2 a ADHD, čítanie užitočného výstupu
- Úzkosť počas jazdy - dobývanie životnej ľavice sa zmení na GAD
- Liečba bipolárnej poruchy počas chrípkovej sezóny
- Ako dlho trvá zotavenie sa z poruchy príjmu potravy?
- Môj plán starostlivosti o schizoafektívnu poruchu neskoro v zime
- Zaobchádzanie s pocitmi viny a hanby, keď ste v depresii
- Ako vás pracovné úzkosť drží späť?
- Ako sa stavia po sebavedomí
- Ako požiadať o pomoc pri disociačnej poruche identity
- Posttraumatická stresová porucha a psychóza
- Cvičenie na zmiernenie úzkosti, ktoré využíva vaše telo ako zdroj
- Príznaky abstinovania od opiátov môžu byť upokojené vitamínmi
- Toxické vzťahy: Odcudzenie priateľov a rodiny
- Nájdenie motivácie pre zotavenie z duševných chorôb
- Identifikujte nezdravé vzorce správania pre vaše duševné zdravie
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Ja som Hannah. Mám bipolárny 2
Bipolárna porucha a sebapoškodzovanie
Sebapoškodzovanie nie je príznakom bipolárnej poruchy, ale je to niečo, s čím veľa ľudí s bipolárnymi zápasmi bojuje, vrátane mňa. Z tohto dôvodu zdieľam svoje skúsenosti so sebapoškodzovaním a bipolárnou poruchou. (Sledujte Hannu)
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Návrhy na problémy so spánkom v ADHD v detskom veku
- Zručnosti pre zvládanie úzkosti pre ženy
- Riadenie rizika samovraždy pri disociačnej poruche identity
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Musíte sa tiež postarať o seba. Ak potrebujete odpočívať, oddýchnite si. Ak potrebujete čas sám, ustúpte. “
Čítaj viac citácie o duševnom zdraví.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
