Self-škoda a duševná choroba: to nikdy nebude spravodlivé

Nie je fér, že mám duševnú chorobu!

Správny. Nefér. Chápem! Je to niečo ako saje. Chápem, že sa cítiš sebaľútostne kvôli duševnej chorobe. Máme tu niekoľko možností: prekonať skutočnosť, že máme duševnú chorobu a pokračujeme v živote alebo sa cítime zle pre seba. Mali by sme naďalej trpieť v súcite nad duševnou chorobou? Nie.

Poď... Mal by som mať čas sa cítiť zle pre seba!

Samozrejme. Zatvor oči--sem vložte zenové pocity--Počet 148. Otvorte ich. Teraz sa môžeme pohnúť ďalej. Potrebujete viac času? Dobre, dosť fér. Choďte vysávať podlahu alebo choďte so psom. Počul som, že sú to skvelé zvládacie schopnosti. Hotový? Skvelé, teraz sa môžeme pohnúť!

Cítil som sebaľútost nad mojou duševnou chorobou

Keby som to myslel vážne, bol by som pár nežiaducich vecí: úplný narcista a niekto, kto nemá potuchy, aké ťažké je akceptovať diagnózu chronických duševných chorôb. Ale ja áno. A strávil som veľa času tým, že som sa cítil dosť sakramentsky o celej veci. Keď môj svet zhroutí a zhorí na čiernu, áno, možno by som ležal v posteli a preklial boha, nie som si istý, či existuje. Počul som vtáky vonku a preklial ich, aby zneli šťastne. Ale potom si pamätám.. .

Ak sme diagnostikovaní a liečení pre duševnú chorobu, sme šťastní!

Keď som bol prvýkrát diagnostikovaný, mal som dvanásť rokov. Pre dieťa bolo v takom mladom veku zriedkavo diagnostikované vážne duševné ochorenie - stále je, aj keď menej - a cítil som sa dosť nešťastný. Bol som nahnevaný. Bol som zamknutý v nemocnici a moji priatelia boli v školskom tanci. Vyzeralo to dosť nespravodlivo a možno to bolo. Teraz, keď som s touto chorobou žil a liečil som sa na ňu už viac ako desať rokov, už sa týmto spôsobom necítim. Niekedy mám šťastie.

Prečo by sme si mali nechať ísť s ľútosťou

Dovoľte mi to rozdeliť podľa svojich najlepších schopností. Je ťažké vysvetliť a pokojne vyvolať zdravú diskusiu. Napriek tomu ...

• Máme šťastie, že existuje liečba.
• Máme šťastie, že nám bola diagnostikovaná. Mnoho ľudí žije s chronickým ochorením a nikdy nedostávajú pomoc z mnohých dôvodov.
• Môžeme sa zotaviť. Určite je to veľa práce, ale je to cesta, ktorou kráčame k stabilite.
• Sme v dobrej (aj keď možno nahnevanej) spoločnosti. Mnoho ľudí zápasí s duševnými chorobami.
• Dokážeme pohnúť naše telá. Viem, že by to mohlo znieť čudne, ale niekedy, keď sa začnem cítiť trochu zle, si pamätám, že ľudia žijú aj s vážnymi fyzickými chorobami.

Zoznam pokračuje. Spoločne by sme mohli uviesť stovky dôvodov. Stále je však ťažké žiť s duševnou chorobou.

Poriadku. Prečo sa necítim lepšie?

Z môjho konca je to celkom jednoduché: Keď sa v našom živote stanú bolestivé veci, keď sa zrazu všetko zmení, je to ťažko počítať naše požehnania. Ale rád to vyskúšam. Myslím na malé veci ako strechu nad hlavou a rodinu, ktorá ma podporuje. Cítim sa vďačný, že sa môžem liečiť pre svoju chorobu a žiť - spravodlivo žiť. Mnohokrát som nechcel žiť a možno tomu rozumiete: bolí duševná choroba a keď to bolí, necíti sa spravodlivo.

Pokúste sa spočítať svoje požehnanie, veci, ktoré vás robia šťastnými, aj keď ste, kedy my, cítiť sa dosť strašne. Život je cesta a ospravedlňujeme sa za klišé, ale pokúste sa kráčať krokom s malým skokom. Nie je to až také zlé. Máme šťastie. Naozaj sme.