Zotavenie zo spoluzávislosti a vďakyvzdania

„Jeden z darčekov, ktorý mi prišiel skoro na začiatku proces hojenia závislostí bol malý výraz, ktorý mi pomohol začať meniť môj pohľad. Tento výraz znel: „Nemám žiadne problémy, mám príležitosti na rast“. Čím viac som sa prestal sústrediť na problémy a prekážky a začal som hľadať dary, lekcie, ktoré sa k nim prikladajú, tým ľahší sa stal život.

Stal som sa súčasťou riešenia namiesto toho, aby som sa stal obeťou problému. Začal som vidieť polovicu pohára, ktorý bol plný, namiesto toho, aby som sa vždy sústredil na tú prázdnu.

Každý problém predstavuje príležitosť pre rast.

Moje podvedomé spoluzávislé postoje a perspektívy ma priviedli k tomu, aby som si vzal život osobne - emocionálne reagovať ako ak boli životné udalosti namierené na mňa osobne ako trest za to, že som nevhodný, za hanebnosť tvor.

Život je rad lekcií. Čím viac som sa spojil s vedomím, že mi boli dané dary, z ktorých som vyrastal - tým menej som veril, že zmyslom života bolo ma potrestať - tým ľahší sa život stal.

Všetko sa deje z nejakého dôvodu; vždy existuje strieborná podšívka “

Pretože je čas vďakyvzdania, zdá sa byť vhodné hovoriť iba o jednom z najdôležitejších nástrojov procesu obnovy spoluzávislosti - vďačnosti. Byť vďační za to, čo máme, a udržiavať veci v perspektíve, je nevyhnutné v boji o to, aby sme zostali v súčasnosti a užili si čo najviac dnes.

Tu prichádzajú do úvahy dva aspekty posilnenia. Jeden je; že posilnenie postavenia znamená vidieť život tak, ako je, a čo najlepšie z neho vyťažiť (namiesto toho, aby sa stala obeťou toho, čím by „nemala byť“); druhý si uvedomuje, že máme na výber, kam sústrediť svoju myseľ.

Aby sme mali zdravý a vyvážený vzťah k životu, musíme vidieť život tak, ako je - to zahŕňa vlastníctvo a cítenie bolesti, strachu a hnevu, ktorý je prirodzenou súčasťou života - a potom mať duchovný systém viery, ktorý nám pomáha vedieť, že sa všetko deje z nejakého dôvodu, ktorý nám umožňuje zvoliť si radšej sústrediť sa na strieborné obloženie, ako kúpiť na presvedčenie, že sme obete.

---

pokračujte v príbehu nižšie

---

Spoločnosť nás učí vnímať život z hľadiska strachu, nedostatku a nedostatku. Skôr sa pozeráme na život z tohto miesta strachu alebo ideme do druhého extrému a popierame, že cítime akýkoľvek strach - tak či tak dávame strachu moc, žijeme život reakciou na strach.

Vyrastal som zo svojho mužského vzoru som sa dozvedel, že človek sa nikdy neprizná, že sa bojí - zároveň že môj vzor žil v neustálom strachu z budúcnosti. Až do dnešného dňa sa môj otec nemôže uvoľniť a baviť sa, pretože hroziaci zánik je vždy na obzore. Hlas choroby, kritický rodičovský hlas, sa v mojej hlave vždy chce sústrediť na negatív a očakávať to najhoršie, ako to urobil môj otec.

Toto programovanie zamerané na negatív bolo znásobené skutočnosťou, že som sa naučil podmienečnej láske (že by som bol odmenený alebo potrestaný podľa čo som si zaslúžil - čo, keďže som sa cítil nehodný, znamenalo, že som mal dobrý dôvod očakávať zánik) a že som sa musel naučiť odlúčiť sa od seba v detstva. Musel som sa naučiť ísť do bezvedomia a nebyť prítomný v mojej vlastnej koži v okamihu, pretože mojej rodine nebolo dovolené emocionálne poctenie. Všetci spoluzávislí ľudia sa učia nájsť veci mimo vlastných drog - alkoholu, jedla, vzťahov, kariéry, náboženstva atď. - pomôcť nám zostať v bezvedomí voči našej vlastnej emocionálnej realite, ale takmer primárne a najskôr Všetci, ktorí sme zistili, že sa od našich pocitov, ktoré existujú v našich telách, oddeľujú, je žiť v našich hlavy.

Pretože som sa dnes nemohol cítiť pohodlne na svojej vlastnej koži bez toho, aby som cítil pocity, väčšinu svojho života som strávil bývaním v minulosti alebo v budúcnosti. Moja myseľ bola takmer vždy zameraná na ľútosť z minulosti alebo zo strachu (alebo fantázie) z budúcnosti. Keď som sa teraz sústredil na to, že som bol obeťou sebaľútosti - seba samého (som hlúpy, neúspech, atď.), Iných (ktorí ma prenasledovali) alebo života (čo nebolo spravodlivé alebo spravodlivé) ,

Bolo úžasne oslobodzujúce v procese obnovy začať učiť sa, že by som mohol začať vidieť život v kontexte rastu. Že som mal na výber, aby som sa sústredil na polovicu pohára, ktorý bol plný, namiesto toho, aby som dal chorobe moc, ktorá sa chce vždy sústrediť na tú prázdnu polovicu. Keď sa sústredím na to, čo som dostal a bolo mi dané, že som vďačný za to, že sa sústredím iba na to, čo chcem, aby som ho nemal, čo mi pomáha opustiť miesto, ktoré moja choroba chce propagovať.

To, čo pre mňa funguje, je pripomenúť si rozdiel medzi mojím želaním a mojimi potrebami. Moja pravda je, že každý deň, keď som sa zotavoval, sa naplnili všetky moje potreby - a nebol jediný deň, keď boli splnené všetky moje želania. Ak sa sústredím na to, čo chcem, že nemám, potom sa cítim ako obeť a mizerne sa cítim. Ak sa rozhodnem pripomenúť si, čo mám a ako ďaleko som sa dostal, môžem sa pustiť z perspektívy obete.

Deväťdesiatosem percent času, keď sa obávam, znamená to, že som v budúcnosti. Keď sa vrátim späť do súčasnosti, obrátim budúcnosť na svoju vyššiu moc a sústredím sa na vďačnosť, oslobodzujem ma, aby som dnes mohla mať šťastné chvíle.

Keď som mal asi dva roky na uzdravenie, bol čas, keď som telefonoval so svojím sponzorom. Práve som prišiel o prácu, auto sa pokazilo a za dva týždne som musel opustiť svoj byt. Hovorte o tragédii a blížiacom sa zániku! Ležal som v posteli a cítil som sa veľmi ľúto a veľmi sa bojím toho, aké bolestivé to bude, keď som sa stal bezdomovcom. Potom, čo ma na chvíľu počúval, sa môj sponzor opýtal: „Čo sa nad tebou deje?“ Bola to hlúpa otázka a ja som mu to povedal. Bol som naštvaný, že mi nedal súcit, ktorý som si zaslúžil - ale trval na tom, že odpoviem. Nakoniec som povedal: „No, strop“. A povedal: „Ó, takže dnes večer nie si bez domova?“ A samozrejme, v nasledujúcich dvoch týždňoch bolo všetko v poriadku. Moja vyššia sila má vždy zavedený plán, aj keď nevidím žiadnu cestu von.

Všetci musíme veľa byť vďační, vzdať vďakyvzdanie, ak sa len rozhodneme pozrieť na polovicu pohára, ktorý je plný. Takže, vďačný vďakyvzdanie.

Ďalšie: Pravá povaha lásky - časť I, čo láska nie je