Ako objať seba samého a budovať sebavedomie

Toľko ľudí sa bojí bytia samých o sebe, ale pri budovaní silnej sebaúcty je nevyhnutné prijať čas sám. Viem, aké ťažké môže byť sedieť s vašimi myšlienkami a emóciami, v tomto vlogu zdieľam, ako sa moje sebavedomie skutočne zlepšilo, keď som sa dozvedel, že byť sám neznamená, že som osamelý. Zistil som, že „čas mi“ bol príležitosťou spoznať sa. Aj vy sa môžete objať sami a vybudovať si sebaúctu.

Toľko ľudí dáva prednosť tomu, aby strávili noci sami so svojimi obľúbenými televíznymi programami, usporiadali sa a vyhýbali sa sami osebe na verejnosti. Bol som jedným z tých ľudí, ale potom som vystúpil z pohodlnej zóny a stal som sa oveľa sebavedomejším. Je skutočne dôležité naučiť sa, ako sa cítiť pohodlne so sebou. Aj keď je to na začiatku nepríjemné, je to jednoduchšie. Pokúste sa každý deň na pár minút niečo urobiť sami (bez televízie, telefónu alebo rozptýlenia od ostatných). Toto je pre vás úžasná príležitosť rozvíjať viac sebavedomia a naučte sa milovať pokožku, v ktorej sa nachádzate.

Ako môžete prijať, že ste sami

Pamätajte, že môže byť zvláštne ísť do kaviarne alebo chytiť obed a sedieť so sebou samými. Môžete mať negatívne myšlienky alebo obavy, že vás ostatní posudzujú. Pravda je, že je to iba vaša neistota. Čím viac praktikujete, keď si osvojíte tento čas, a premýšľate o tom ako o starostlivosti o seba alebo o príležitosť spoznať sa lepšie, budete sa cítiť viac sebaistý a pozitívny zakaždým.

Emily je autorom Vyjadrite sa sami: Sprievodca pre dospievajúce dievčatá, ktorý hovorí a hovorí, kým ste. Môžete navštíviť Emily Webová stránka Guidance Girl. Nájdete ju aj na Facebook, Google+ a cvrlikání.