Hrozná vec odpadu
Kapitola 55 knihy Svojpomocné veci, ktoré fungujú
Autor: Adam Khan:
Cítite sa niekedy unavený? Apatický? Môže to byť nuda. Niektoré úlohy sú jednoducho nudné a keď sa nudí vaša myseľ, začne sa vypínať alebo unášať a spať. Ak chcete zostať hore, musíte zapojiť svoju myseľ. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu:
Pohybujte sa rýchlejšie.
Vďaka tomu bude vaša myseľ venovať väčšiu pozornosť, aby sa predišlo chybám. Táto požiadavka na zvýšenú pozornosť vás zobudí, sústredí vašu myseľ a robí úlohu náročnejšou. Môžete zrýchliť bez nepríjemného stresu: Nech je to ako hra. Koľko sa dá urobiť v najbližšej polhodine? Nastavte cieľ a zistite, či ho môžete dosiahnuť. To robí nudnú úlohu menej nudnou a ako bonus uvoľňuje viac času na veci, ktoré chcete robiť.
Počúvajte niečo.
Každý vie, že je zábavnejšie robiť fyzickú prácu pri počúvaní dobrej hudby, ako ticho. Hudba do určitej miery zapája vašu myseľ. Ale je tu niečo, čo zapája vašu myseľ kompletnejšie: rozprávanie. Vo vydavateľskom priemysle došlo k virtuálnej explózii kníh a seminárov o zvukových páskach. Mnoho ľudí, ktorí dochádzajú do práce, premenili tento nudný a inak neproduktívny čas na učenie pútavé. Množstvo materiálu dostupného na páske je ohromujúce. V nasledujúcich rokoch sa môžete naučiť cudzí jazyk a počúvať iba pomocou času, ktorý trávite pri riadení a vykonávaní domácich prác nespočetné množstvo skvelých kníh, ktoré vám čítajú tí najlepší čitatelia v Amerike, a premení nudné rutiny na príležitosť rozšíriť svoju myseľ.
Pásky majú inú hodnotu. Často nezáleží na tom, čo ste sa naučili. Aj keď by ste to mohli recitovať, na niektorých praktických znalostiach záleží, iba ak ich máte na mysli. Nápady na ľudské vzťahy sú také. Princípy obsiahnuté v knihe Dale Carnegieho Ako získať priateľov a ovplyvniť ľudí som si veľmi dobre zapamätal, ale keď som tvárou v tvár so skutočnou ľudskou bytosťou, často na to všetko zabudnem. Nie je to v mojej mysli čerstvé - niekde je uložené. Pre tento druh vedomostí je lepšie každý deň počúvať trochu. Potom sa tieto nápady ocitnú pred vašou mysľou, keď ich budete potrebovať.
POUŽÍVAJTE TÚTO dva nápady, aby sa vám nudné úlohy stali zaujímavejšie. Pohybujte sa rýchlejšie, počúvajte niečo alebo oboje. Myseľ je skutočne hrozná strata. Mozgy sú vyrobené tak, aby ich neustále zaujímali. Mozgy nie sú ako svaly; svaly sa unavujú, keď sa príliš používajú. Mozgy sú unavené, keď nie sú dostatočne využité. Mozgy sa nielen unavujú, ale v priebehu času sa môžu zmenšovať a zmenšovať.
Výskum teraz ukazuje, že je mýtus, že ľudia s vekom strácajú svoje mentálne schopnosti. Zistili, že ľudia, ktorí nepokračujú vo využívaní svojich mentálnych schopností - ľudia, ktorí sa nepokračujú v učení a raste - strácajú s vekom svoje mentálne schopnosti. Učenie a rast je pre všetkých, mladých i starých. Aj počas nudnej úlohy nájdete spôsob, ako zaujať svoju myseľ.
Počas nudnej úlohy sa pohybujte rýchlejšie alebo niečo počúvajte.
Tu je technika, ktorá sa má použiť, keď máte ťažkosti s dosahovaním vašich cieľov, pretože sa zdá, že vám ostatní zasahujú.
Použite to, čo získate
Vedci zistili niekoľko zaujímavých faktov o šťastí. A veľa vášho šťastia je pod vašim vplyvom.
Veda šťastia
Pomocou tejto jednoduchej metódy nájdete pokoj, dušu v tele a jasnosť účelu.
Ústavné právo
Otázky, ktoré kladiete, nasmerujú vašu myseľ. Kladenie správneho druhu otázok má veľký význam.
Prečo sa pýtaš prečo?
Jednoduchá zmena v perspektíve vám umožní cítiť sa lepšie a môže vám tiež pomôcť pri riešení situácie. Tu je jeden spôsob, ako zmeniť svoj pohľad.
dobrodružstvo
Čo keby pre vás bolo zlé maximalizovanie vášho potenciálu zlé?
Byť všetkým, čo môžeš byť
Je to jednoduchá technika na zníženie trochu stresu, ktorý pociťujete každý deň. Jeho najväčšou výhodou je, že ju môžete používať pri práci.
Rx k odpočinku
Ďalšie: "Neviem, čo robiť so svojím životom"
