Pitie alkoholu pre relaxáciu
Môže mierne pitie pomôcť zmierniť stres a depresiu? Prečítajte si viac o pití alkoholu na liečenie depresie.
Čo je to?
Alkohol (chemický názov etylalkohol alebo etanol) je tekutina vyrobená z cukrov pôsobením kvasníc. Výrobky sa môžu piť v pôvodnej podobe (napríklad pivo a víno) alebo po zosilnení (napríklad sherry, port a liehoviny).
Ako to funguje?
Alkohol má zložité účinky na mnoho častí mozgu a tie nie sú úplne objasnené. Jedným z vplyvov je zníženie emocionálnych účinkov stresových situácií, ktoré môžu viesť k depresii.
Je to efektívne?
Štúdie ukázali, že pitie alkoholu má pozitívny vplyv na náladu ľudí, ale tieto skupiny nepoužívajú skupiny ľudí, ktoré boli vybrané, pretože sú depresívne. Viaceré prieskumy to tiež zistili umiernení konzumenti alkoholu trpia depresiou menej ako nepijci. Nie je však známe, či pitie alkoholu spôsobuje tento rozdiel.
Existujú nejaké nevýhody?
Existuje niekoľko nevýhod používania alkoholu pri zvládaní depresie a stresu. Silné pitie spôsobuje intoxikáciu. Z dlhodobého hľadiska môže poškodiť fyzické a duševné zdravie a môže viesť k závislosti. Silné pitie je spojené s násilím a iným antisociálnym správaním. Alkoholici a ľudia, ktorí majú iné problémy s požívaním alkoholu, trpia depresiou. Aj v menších množstvách môže alkohol ovplyvniť vodičské schopnosti a schopnosť vykonávať ďalšie úlohy (napríklad v práci), čo zvyšuje riziko nehôd. Môže to viesť ľudí k tomu, aby robili veci, o ktorých budú neskôr ľutovať alebo sa budú cítiť vinní. Alkohol môže tiež znížiť účinnosť antidepresív, aj keď ľudia, ktorí ich užívajú, sú zvyčajne pitní.
odporúčanie
Mierne pitie alkoholu môže pomôcť znížiť stres, ale jeho účinky na klinickú depresiu nie sú známe. Ťažké pitie sa neodporúča (pozri položku Vyhýbanie sa alkoholu). Aj ľahší konzumenti si musia byť vedomí toho, že by to mohlo mať škodlivé účinky na ich pracovný výkon alebo osobné vzťahy. Pitie alkoholu spolu s antidepresívami alebo inými liekmi by sa malo prediskutovať s lekárom.
Kľúčové referencie
Baum-Baicker C. Psychologické prínosy miernej konzumácie alkoholu: prehľad literatúry. Závislosť od drog a alkoholu 1985; 15: 305-322.
Chick J. Môže ľahké alebo mierne pitie prospieť duševnému zdraviu? European Addiction Research 1999; 5: 74-81.
Peele S, Brodsky A. Preskúmanie psychologických výhod spojených so stredne veľkým požívaním alkoholu: nevyhnutná korekcia hodnotenia výsledkov pitia? Drogová a alkoholová závislosť 2000; 60: 221-247.
Rodgers B, Korten AE, Jorm AF, Jacomb PA, Christensen H, Henderson S. Nelineárne vzťahy v súvislosti s depresiou a úzkosťou pri požívaní alkoholu. Psychological Medicine 2000; 30: 421-432.
späť k: Alternatívne liečby depresie
