Liečivé duševné choroby: návykové správanie

Keď som čítal nadpis tohto príspevku, slová duševná choroba a závislosť druh plesne ako sviečka, kvapkajúca vosk na rovnaké miesto. Duševné ochorenie a závislosť idú ruka v ruke - u tých, ktorým bola diagnostikovaná duševná choroba, je oveľa vyšší výskyt závislosti, čo je v psychiatrickej komunite známe ako komorbidná choroba. Efektné slová, ktoré sa vzťahujú na obsah tohto príspevku.

Na účely tohto príspevku slovo závislosť nie je viazaná iba na užívanie drog, nie, zahŕňa to všetky formy závislosti pretože dôvody na zneužívanie látok, zneužívanie seba, sú podobné.

Definovanie závislosti

Najprv rýchlo aplikujme niektoré slová na zložitú chorobu, chorobu - chorobu závislostí. Choroba, ktorá zabíja ľudí. Ľudia ako vy a ja, milí ľudia, ktorí niekedy zápasia, ľudia, ktorí sa usmievajú a smejú sa.

Závislosť je definovaná neschopnosť prestať používať látku alebo negatívne správanie, ktoré mení náladu. Nemusí to byť nezákonná látka alebo nezákonné správanie.

Áno, dal som ti jeden Definícia. Mám tu len toľko slov, s ktorými si môžem zahrať a závislosť v mojom živote, no takmer ma to priviedlo do veľmi skorého hrobu.

Moje skúsenosti so závislosťou

Choďte do toho - povedzte mi narcistu, že v rámci týchto blogov hovorím o svojom živote tak často, ale mám nejaké skúsenosti pod pásom. Všetci áno.

S diagnostikovanou bipolárnou poruchou vo veku dvanástich rokov som bol stabilizovaný vo veku pätnástich rokov. Pred tým som bojoval s anorexiou a bulímiou. Toto sú závislosti. Sú definované neschopnosťou zastaviť správanie. Nemohol som.

Potom, vo veku osemnástich rokov, prekvitajúci na vysokej škole, som bol uvedený do kokaínu. Nasledujúcich päť rokov: lieky, akýkoľvek liek, ktorý by som mohol dostať do rúk, alkohol, záchvaty, pokus o rehabilitáciu, len aby znova a znova obťažoval. Spadnite na moju tvár a hľadajte ruky, aby ma vyzdvihli.

Triezvosť, sladká triezvosť, vo veku dvadsiatich troch rokov. Dvadsaťsedem teraz som kopol poslednú zlú závislosť: cigarety. Pred tromi týždňami dnes (potľapkujem sa sem po chrbte). Stále bojujem. Musím sa uistiť, že sa nezameriavam na jedlo, príliš cvičím, utrácaním za veľa peňazí, aby som sa stal závislým ľudia pretože, Áno, môžete sa stať závislými na ľuďoch.

Závislé vzťahy sú tiež návykové (to je ďalší príspevok).

To je moje zhrnutie. Vráťme sa k téme.

Samoliečivé duševné choroby

Možno si myslíte: “Áno, viem, ľudia s látkami zneužívajúcimi duševné choroby, aby maskovali pocity! “ A to je síce pravda, ale je tiež dôležité preskúmať, prečo sa tí z nás s duševnou chorobou prikláňajú k návykovému, negatívnemu správaniu:

> Chemicky majú osoby s diagnostikovanou duševnou chorobou prirodzenú tendenciu k návykovému správaniu.

>Depresie. Keď depresívne stimulanty dokážu krátko zmeniť vašu náladu - neskôr sa vám zrúti ťažšie, ale v tom čase sa akýkoľvek útek cíti lepšie ako absolútna tma.

>Úzkosť. Napríklad alkohol spomaľuje váš centrálny nervový systém (CNS) a na začiatku sa cítite zbavený. Lieky ako Valium, benzodiazepíny s obrovskou toleranciou k závislosti, pôsobia rovnakým spôsobom a strašne sa ich zbavujú.

>mánia alebo pocit mimo kontroly. Vedel som, že keď sa cítim trochu rýchly, ocitol som sa v obchodaku. Chôdza rýchlo z uličky do uličky. Chcú, aby ten pocit prestal. Chcel by som prísť domov, tašky v ruke a zrútiť sa na posteli. Porazený. Znova a znova. 'Rock Bottom' mal v mojom živote veľa vrstiev.

>sebapoškodzovania medzi ľuďmi s duševnými chorobami je bežné. Patrím do skupiny. Jazvy prenasledujú moje kedysi biele zbrane, a to aj napriek minulým rokom. Sebapoškodenie sa podobá poruchám príjmu potravy: potreba cítiť sa pod kontrolou, keď sa život vymkne spod kontroly.

A to je dobré, aj keď veľmi obmedzené, zhrnutie: Závislosť je v mnohých podobách spôsobom, ako samoliečiť pocity a cítiť sa ovládanie keď sa zdá, že náš život je mimo kontroly.

Ak sa chcete zotaviť z duševných chorôb, musíme sa cítiť.

Nechajte sa cítiť emóciami

Nechať sa cítiť emócie je bolestivé. Je to poučné. Je to podobné, ako keby ste sa prvýkrát vystavili svetlu: Spočiatku šokujúce, ktoré chcete skryť, ale čoskoro oceníte teplo.

Nemôžete sa zotaviť z duševných chorôb, ak sa venujete návykovému správaniu. Psychiatrické lieky sa nekombinujú s chemickými látkami a nevyspytateľné správanie funguje iba preto, aby sa zotavenie stalo stagnujúcim a nemožným procesom.

Chceme byť dobre, všetci a chceme to zle - dúfam, že dosť zle, aby sme sa držali ďalej od vecí, ktoré nás môžu zabiť.

Len si pamätaj: Nechajte sa cítiť. To je človek.

Dovoľte mi zdôrazniť toto: Ak sa v súčasnosti zaoberáte návykovým správaním prosím vyhľadajte pomoc. Existuje veľa fantastických zdrojov pre tých, ktorí sa chcú zotaviť. Život bez substancie, návykové správanie, stojí za to žiť.