Vyvarujte sa novoročných uznesení; Choďte na duševné zdravie
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Vyvarujte sa novoročných uznesení; Choďte na duševné zdravie
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Vyvarujte sa novoročných uznesení; Choďte na duševné zdravie
Je ťažké uveriť, že sme do roku 2020. Novoročné predsavzatia boli prijaté a existuje veľká šanca, že niektoré už prepadli. Neexistuje hanba porušujúce uznesenia, pretože problém nie je s vami, ale spočíva v koncepcii novoročného riešenia. Čo keby si namiesto toho myslel na duševné zdravie?
Rozdiel medzi novoročným uznesením a zmýšľaním
Medzi novoročným predsavzatím a postojom v oblasti duševného zdravia je výrazný rozdiel. Uznesenia majú tendenciu byť opustené alebo jednoducho miznú. Takmer každý ich spája s „dočasnými“ a takmer sa očakáva ich zlomenie, čo podkopáva to najlepšie z úmyslov. Často sú povrchné a nemajú zmysel alebo zmysel. Naopak, môžu zahrňovať príliš veľa a sú také veľké, že sú ohromujúce.
Pomôže vám to posunutie vašej perspektívy dosiahnuť svoje ciele za váš rok. Prijmite myslenie duševného zdravia, aby ste nastavili a dosiahli svoju víziu pre svoje zdravé ja. Na rozdiel od uznesenia, myslenie:
- Je to viac ako len vyhlásenie
- Stane sa internalizovaným ako základná viera, perspektíva, ktorá ovplyvňuje vaše myšlienky, emócie a činy
- Je súčasťou toho, kým ste
- Postupne sa stáva automatickým a nahrádza negatívne presvedčenia a zlé návyky
Aký je váš cieľ pre tento rok a neskôr? Zabudnite na predsavzatia a urobte z neho duševné zdravie.
Súvisiace články zaoberajúce sa cieľmi duševného zdravia
- Sú vaše ročné ciele škodlivé pre vaše duševné zdravie?
- Nechajte svoje novoročné ciele viesť k šťastiu
- Primerané očakávania, zdravé ciele a duševné choroby
- Priblížte svoje ciele pomocou malých krokov
- Ako nastavenie zámerov zlepšilo moju dôveru
- Duševne zdravá perspektíva môže ovplyvniť vašu duševnú chorobu
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Aké tipy máte tento rok na dosiahnutie a dosiahnutie cieľov v oblasti duševného zdravia? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- 5 zručnosti pri zdokonaľovaní schopnosti dysfunkcie, ktoré by ste mali vedieť
- Ako nakresliť hranice pre priateľov priateľov
- Ako znížiť cestovnú úzkosť
- 20 Cvičenia všímavosti na pomoc úzkosti v roku 2020 a neskôr
- Nadmerná stimulácia a disociačný mozog
- Ležiaci o depresii - s úsmevom
- Realistické novoročné predsavzatia pre PTSD Sufferers
- Poruché stravovanie a podoba tela vo fitnes priemysle
- Uznesenia v obnove duševného zdravia: Klady a zápory
- Nikdy nehovorte osobe s depresiou, aby sa osvetlila
- O prekonaní stigmy duševného zdravia
- Použite prvý mesiac nového roka na zameranie sa na duševné zdravie
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Stiahnutie drog a alkoholu: Viete všetko, čo by ste mali?
- Aký je vzťah medzi PSTD a hanbou?
- Odpoveď vs Reakcia na verbálne zneužitie: Aký je rozdiel?
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Budeš v poriadku. Dýchajte a pamätajte, že ste tu boli predtým. “
Čítaj viac úzkosti citácie.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook alebo stumbleupon), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež HealthyPlace on Instagram, Ty trúbka a pinterest, kde môžete zdieľať svoje kolíky duševného zdravia na našom webe Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
