Spoločná závislosť a koncepcia posilnenia
Pokiaľ sa pozeráme mimo seba - s veľkým kapitálom S - aby sme zistili, kto sme, aby sme si definovali seba a dali nám vlastnú hodnotu, pripravujeme sa na to, aby sme sa stali obeťami.
Naučili nás, aby sme sa pozerali mimo seba - na ľudí, miesta a veci; za peniaze, majetok a prestíž - za naplnenie a šťastie. Nefunguje to, je nefunkčné. Dieru nemôžeme vyplniť čokoľvek mimo seba.
Môžete získať všetky peniaze, majetok a prestíž na svete, aby vás všetci na svete zbožňovali, ale ak nie ste v mieri, ak sa nemilujete a neakceptujete, nič z toho nebude fungovať, aby vás urobilo skutočne šťasný.
Keď sa pozrieme von na sebadefinovanie a sebahodnotu, dávame moc preč a pripravujeme sa za obete. Sme trénovaní, aby sme boli obeťami. Naučili sme sa rozdávať našu moc.
Ako jediný malý príklad toho, ako sa všadeprítomne pripravujeme na to, aby sme sa stali obeťami, zvážte, ako často ste povedali, alebo niekto počul hovoriť: „Zajtra musím ísť do práce.“ Keď povieme „Musím“, robíme obeť vyhlásenia. „Musím vstať a musím ísť do práce,“ je lož. Nikto nenúti dospelého, aby vstal a pracoval. Pravda je: „Rozhodla som sa vstať a dnes sa rozhodnem ísť do práce, pretože sa rozhodnem, že nebudem mať následky „To, že som si vybral,“ nie je iba pravda, ale posilňuje a uznáva akt sebaláska. Keď „musíme“ niečo urobiť, cítime sa ako obeť. A pretože sa cítime prenasledovaní, potom sa budeme hnevať a chceme potrestať toho, koho vidíme, ako nás núti robiť niečo, čo nechceme robiť, ako je naša rodina, náš šéf alebo spoločnosť. ““
spoluzávislosti a zotavenie sú viacúrovňové, viacrozmerné javy. Je pre mňa veľmi ľahké napísať stovky strán o akomkoľvek aspekte spoluzávislosti a zotavenia. Je veľmi ťažké a bolestivé napísať krátky stĺpec. Žiadna stránka tejto témy nie je lineárna a jednorozmerná, takže na nikoho neexistuje jednoduchá odpoveď Otázka - skôr existuje veľa odpovedí na rovnakú otázku, z ktorých všetky sú pravdivé nejaká úroveň.
pokračujte v príbehu nižšie
Aby som uľahčil písanie krátkeho stĺpca na tému tohto mesiaca, uvediem krátku poznámku o dvoch dimenziách tohto fenoménu vo vzťahu k posilneniu postavenia. Tieto dva rozmery sú horizontálne a vertikálne. V tejto súvislosti je horizontom o tom, že je človek a ktorý sa týka iných ľudí a nášho životného prostredia. Vertikál je duchovný o našom vzťahu k Božej Sile. Spoluzávislosť je v jadre duchovnou chorobou a jediný spôsob, ako sa z toho dostať, je prostredníctvom duchovnej liečby - takže akékoľvek zotavenie, akékoľvek zmocnenie, závisí od duchovného prebudenia.
Teraz, keď som povedal, napíšem tento stĺpec o inej dimenzii.
Na horizontálnej úrovni je posilnenie postavenia okolo možností. Byť viktimizovaný je o tom, že nemá na výber - o pocite pasce. Na to, aby sme sa stali v živote silnými, je absolútne nevyhnutné začať vlastniť naše rozhodnutia.
Ako deti sme sa učili, že je hanebné zle robiť chyby - že sme spôsobili našim rodičom veľkú emocionálnu bolesť, ak by sme neboli dokonalí. Takže ako dospelí väčšina z nás išla do jedného extrému alebo druhého - snažili sme sa to urobiť dokonale podľa pravidiel, ktoré sme sa učili (oženiť sa, mať rodina a kariéra, usilovne pracujte a budete odmenení, atď.) alebo sme sa vzbúrili a porušili pravidlá (a zvyčajne sme sa stali konformistami proti ustanoveniu Pravidlá). Niektorí z nás sa pokúsili ísť jedným smerom a potom, keď to nefungovalo, otočili sa a šli druhým.
Tým, že sme šli do jedného z extrémov, rozdávali sme moc. Nevybrali sme si vlastnú cestu, na ktorú sme reagovali.
Začlenenie duchovnej pravdy (vertikálnej) bezpodmienečne milujúcej Božej sily do našej Tento proces je nevyhnutný na to, aby bolo možné ochromiť toxickú hanbu za to, že ľudia sú nedokonalí rovnice. Táto toxická hanba spôsobuje to, že je pre nás také ťažké vlastniť naše právo robiť rozhodnutia, namiesto toho, aby sme len reagovali na niekoho iného, čo sa týka pravidiel.
Zotavenie zo spoluzávislosti sa týka rovnováhy a integrácie. Nájdenie rovnováhy medzi prevzatím zodpovednosti za našu úlohu vo veciach a zodpovednosťou za ňu. Čiernobiela perspektíva nie je nikdy pravda. Pravda v ľudských interakciách (horizontálna) je vždy niekde v šedej oblasti.
A vždy máme na výber. Ak mi niekto strčí zbraň do tváre a povie: „Vaše peniaze alebo svoj život!“ Mám na výber. Možno sa mi nepáči môj výber, ale jeden mám. V živote sa nám naše voľby často nepáčia, pretože nevieme, aký bude výsledok a my sa bojíme robiť to „zle“.
Aj so životnými udalosťami, ktoré sa vyskytujú spôsobom, ktorý zdanlivo nemáme na výber (prepustenie) práce, rozpad auta, povodeň atď.), stále máme na výber, ako na ne budeme reagovať diania. Môžeme sa rozhodnúť vidieť veci, ktoré sa zdajú byť a vyzerajú byť tragické ako príležitosti pre rast. Môžeme sa rozhodnúť zamerať sa na polovicu pohára, ktorý je plný a byť vďačný za ňu, alebo sa zamerať na polovicu, ktorá je prázdna a stať sa jej obeťou. Máme na výber, kam sústredíme svoju myseľ.
Aby sme sa stali splnomocnenými, stali sme sa spolutvorcami v našich životoch a prestali dávať moc viere, že sme obeťami, je absolútne nevyhnutné vlastniť, že máme na výber. Rovnako ako v citácii vyššie: ak veríme, že „musíme“ niečo urobiť, potom nakupujeme v presvedčení, že sme obeťami a nemáme právomoc robiť rozhodnutia. Povedať „Musím ísť do práce“ je lož. „Musím ísť do práce, ak chcem jesť“ môže byť pravda, ale potom si vyberáš jedlo. Čím viac si uvedomujeme naše rozhodnutia, tým viac sme splnomocnení.
Musíme z nášho slovníka vyňať „musieť“. Pokiaľ na život nevedome reagujeme, nemáme na výber. Vo vedomí máme vždy na výber. Nemusíme „robiť“ nič.
Kým nevlastníme, že máme na výber, neurobili sme jeden. Inými slovami, ak si neveríte, že máte na výber opustiť zamestnanie alebo vzťah, nevybrali ste si v ňom zostať. Skutočne sa môžete k niečomu zaviazať, iba ak ste sa vedome rozhodli to urobiť. Patrí sem oblasť, ktorá je v súčasnosti pravdepodobne najťažšou prácou v našej spoločnosti, oblasť, v ktorej je takmer nemožné, aby sa v určitom čase necítila uväznená - byť slobodným rodičom. Samostatný rodič má na výber, či vzdá svoje deti na adopciu alebo ich opustí. To je voľba! Ak sa osamelý rodič domnieva, že nemá na výber, bude sa cítiť v pasci a rozčúlený a nakoniec to skončí so svojimi deťmi!
Posilnenie znamená vidieť realitu tak, ako skutočne je, vlastniť voľby, ktoré máte, a robiť to najlepšie pomocou podpory Loving God-Force. V jednoduchých slovách „Vyberám si“ je neuveriteľná sila.
Stĺpec „Posilnenie“ od Roberta Burneyho
Je nevyhnutné prestať dávať moc viere vo viktimizáciu, aby sme jasne videli realitu.
Posilnenie vychádza z toho, že vidí život tak, ako je, a robí z neho to najlepšie. Kľúčom je prijatie.
„Z hľadiska našej perspektívy procesu je veľmi dôležité prestať kupovať falošné presvedčenie, že ako dospelí, ktorí sme obeťami, a niekto, kto je na vine - alebo že je to vina, pretože s niečím nie je v poriadku us.
Jednou z vecí, ktorá sťažuje diskusiu o tomto fenoméne spoluzávislosti, je skutočnosť, že do tejto životnej skúsenosti sú zapojené rôzne perspektívy viacerých úrovní. Pohľad na život z pohľadu jednotlivcov, ktorí zažili rasové, kultúrne, náboženské alebo náboženské vnímanie života sexuálnej diskriminácie alebo zneužívania, existuje veľa prípadov, keď existuje Pravda vo viere viktimizácie. Na úrovni historickej ľudskej skúsenosti sa všetky ľudské bytosti stali obeťami podmienok, ktoré spôsobili spoluzávislosť. Takmer každé tvrdenie môže byť na niektorých úrovniach nepravdivé a na iných úrovniach pravdivé, takže je dôležité uvedomiť si, že použitie rozlišovania je nevyhnutné na to, aby sme začali vnímať hranice medzi rôznymi úrovniach.
pokračujte v príbehu nižšie
V ďalšej časti, piatej časti, keď hovorím o kozmickom výhľade a kozmickej dokonalosti tejto životnej skúsenosti, budem diskutovať o paradoxe a zámena s ľuďmi, ktorá bola výsledkom týchto rôznych úrovní reality - ale časť 2 a štvrtú časť som venovala diskusii o duchovnom rastový proces a náš pohľad na tento proces, pretože Kozmická dokonalosť neznamená kecy, pokiaľ ich nezačneme integrovať do nášho každodenného života zážitok.
S cieľom začať meniť život na ľahší a príjemnejší zážitok dosiahnutím určitej integrácie a rovnováhy v našom vzťahy je potrebné zamerať sa a objasniť náš vzťah s týmto duchovným evolučným procesom, ktorým sme zapojené v. Na úrovni tohto procesu duchovného rastu je nevyhnutné zbaviť viery viktimizácie a obviňovania.]
Ako som povedal, cieľom uzdravenia nie je stať sa dokonalým, nie „uzdraviť sa“. Liečenie je proces, nie je cieľ - v tomto živote sa nedostaneme na miesto, kde sme úplne uzdravení.
Cieľom je urobiť zo života ľahší a príjemnejší zážitok, kým sa liečime. Cieľom je LIVE. Aby sme sa mohli cítiť šťastní, radostní a slobodní, väčšinu času.
Aby sme sa dostali na miesto, kde sme vo väčšine prípadov slobodní, aby sme boli šťastní, musíme zmeniť svoje perspektívy natoľko, aby sme začali rozpoznávať pravdu, keď ju uvidíme alebo ju počujeme. Pravda je, že sme duchovné bytosti, ktoré majú ľudskú skúsenosť, ktorá sa odohráva dokonale a správne vždy existovali, neexistujú žiadne nehody, náhody alebo chyby - takže nie je vina posúdené.
Cieľom je byť a užívať si! Nemôžeme to urobiť, ak sa sami súdime a hanbíme. Nemôžeme to urobiť, ak obviňujeme seba alebo iných. ““
(Všetky citácie sú citácie z Codependence: Tanec zranených duší Roberta Burneyho)
očakávania
„Väčšinu svojho života som strávil robením modlitby za pokoj dozadu, to znamená, že som sa snažil zmeniť vonkajšie veci, nad ktorými som nemal kontrolu - ostatní ľudia a väčšinou životné udalosti - a nenesiem žiadnu zodpovednosť (okrem hanby a obviňovania seba) za svoj vlastný vnútorný proces - za ktorý môžem mať určitý stupeň ovládanie. Mať určitú kontrolu nie je zlá vec; nefunkčné je snažiť sa ovládať niečo alebo niekoho, nad čím nemám kontrolu. ““
Spoluzávislosť: Tanec zranených duší Robert Burney
Poctivosť je základom programu obnovy dvanástich krokov - princíp, ktorý zdôrazňuje prvý krok. Existuje mnoho rôznych úrovní poctivosti, vrátane poctivosti „pokladnice“, emočnej poctivosti, poctivosti pri interakciách s ostatnými, atď. Všetky úrovne čestnosti sú dôležité rôznymi spôsobmi, ale na začiatku procesu obnovy som sa veľa naučil, že som k sebe úprimný Kapitola Pavla vo Veľkej knihe - „Doktor, alkoholik, narkoman.“ Táto úroveň poctivosti sa týkala toho, že som k sebe úprimný očakávania.
Existuje starý vtip o rozdiele medzi neurotikom a psychotikom. Psychotické veria, že 2 + 2 = 5. Neurotik vie, že je 4, ale nedokáže to vydržať. Takto som žil väčšinu svojho života a videl som, aký je život, ale nemohol som to vydržať. Vždy som sa cítil ako obeť, pretože ľudia a život nekonali tak, ako som veril, že „by mali“ konať.
Očakával som, že život bude iný, ako je. Myslel som, že keby som bol dobrý a urobil by to „správne“, potom by som „šťastne dosiahol“. Veril som, že keby som bol k ľuďom milý, boli by ku mne milí. Pretože som vyrastal v spoločnosti, kde sa ľudia učili, že ostatní ľudia môžu ovládať svoje pocity, a naopak som trávil väčšinu svojho života skúšaním ovládať pocity druhých a obviňovať ich za svoje pocity.
pokračujte v príbehu nižšie
Tým, že som očakával, rozdával som moc. Aby som sa zmocnil, musel som vlastniť, že som mal na výber, ako som videl život, svoje očakávania. Uvedomil som si, že ma nikto nemôže prinútiť, aby som sa cítil zranený alebo nahnevaný - že to sú moje očakávania, ktoré mi spôsobujú pocit pocity hnevu. Inými slovami, dôvod, prečo sa cítim zranený alebo zlosť, je ten, že ostatní ľudia, život alebo Boh nerobia to, čo od nich očakávam.
Musel som sa naučiť byť sám sebou úprimný, pokiaľ ide o moje očakávania - takže som mohol pustiť tých, ktorí boli šialení (napríklad, každý bude riadiť tak, ako to chcem) a vlastniť moje rozhodnutia - aby som mohol prevziať zodpovednosť za to, ako som sa rozhodol stať sa obeťou, aby som zmenil svoje vzory. Prijmite veci, ktoré nemôžem zmeniť - zmeňte veci, ktoré môžem.
Keď som si prvýkrát začal uvedomovať, ako veľmi moje očakávania diktovali moje emočné reakcie na život, snažil som sa nemať žiadne očakávania. Čoskoro som si uvedomil, že je nemožné žiť v spoločnosti a nemať očakávania. Ak budem mať doma elektrinu, očakávam, že sa rozsvietia svetlá - a ak tomu tak nie je, budem mať o tom pocity. Ak vlastním, že elektrina je voľba, ktorú si vyberiem, uvedomujem si, že nie som obeťou elektrickej spoločnosti, len zažívam životnú udalosť. A životné udalosti sa pre mňa učia - nie aby ma trestali.
Čím viac som vlastnil, tým som sa rozhodol, že som spôsobil, že som vzdal určitú moc nad svojimi pocitmi a že tieto pocity nakoniec som bol zodpovedný - čím menej som zareagoval z miesta obete - tým pokojnejšie som mal o udalostiach, ktoré došlo. Veriť, že nepríjemné veci by sa mi nikdy nemali stať, bolo skutočne šialené a nefunkčné predstavy. Realita života je taká, že sa „veci“ stávajú.
Samozrejme, dostať sa na miesto, kde by som mohol prijať život za životných podmienok, bolo možné len preto, že som pracoval na prenájme presvedčenie, že sa mi to stalo, pretože som bol nedôstojný a zlý - čo som sa naučil vyrastať v hanebnom základe spoločnosť. Pre mňa bolo nevyhnutné prestať obviňovať seba a hanbiť sa, že som človek, aby som mohol prestať obviňovať ostatných a vždy sa cítiť ako obeť. Inými slovami, bolo nevyhnutné začať vidieť život ako proces duchovného rastu, ktorý som nemohol ovládať, aby som sa dostal z viny, alebo za vinu.
Zistil som, že existujú určité očakávania, na ktoré som sa musel pozrieť. Chcel som mať pocit, že by som mohol byť spravodlivou obeťou, keby mi niekto povedal, že niečo urobia a neurobili. Ale potom som musel vlastniť, že som ja, kto sa rozhodol veriť im. Musel som si tiež uvedomiť, že zamilovanie je voľba a nie pasca, do ktorej som náhodou vstúpil. Láska je voľba, ktorú urobím, a jej dôsledkami nie sú iné osoby. Pokiaľ som pokračoval v nákupe vo viere, že som bol prenasledovaný osobou, ktorú som miloval, neexistovala šanca mať zdravý vzťah.
Najzákernejšia úroveň očakávaní pre mňa sa týkala mojich očakávaní. Hlas „kritického rodiča“ v mojej hlave ma vždy nadával, že nie som dokonalý, že som človek. Moje očakávania, „mala by sa“, moja choroba nahromadená na mne, boli spôsobom, akým som sa prenasledoval. Vždy som sa súdil, hanbil a bil som sa, pretože ako malé dieťa som dostal správu, že so mnou niečo nie je v poriadku.
So mnou nie je nič zlé - alebo ty. Je to náš vzťah k nám a životu, ktorý je nefunkčný. Sme duchovné bytosti, ktoré prišli do tela v emocionálne nepoctivom, duchovne nepriateľskom prostredí, kde sa každý snažil robiť človeka podľa falošných systémov viery. Naučili sme sa očakávať, že život bude niečo, čo nie je. Nie je našou chybou, že veci sú tak zvrátené - je však našou povinnosťou zmeniť veci, ktoré môžeme v našom vnútri.
Stĺpec „Očakávania“ od Roberta Burneyho
Bože / Bohyňa / Veľký Duch, pomôžte mi získať prístup:
Pokoj pre prijatie vecí, ktoré nemôžem zmeniť
(život, ostatní ľudia),
Odvaha a ochota zmeniť veci, ktoré viem
(ja, moje vlastné postoje a správanie),
A múdrosť a jasnosť poznať rozdiel.
(prispôsobená verzia Serenity Prayer)
Pokoj nie je sloboda od búrky - je to mier uprostred búrky.
(Neznáme)
Ďalšie: Spoluzávislosť a vďakyvzdanie
