Spôsoby, ako urobiť jedlo priateľom pri zotavovaní sa z porúch príjmu potravy

Urobiť z jedla svojho priateľa pri regenerácii porúch príjmu potravy je desivá predstava. Pre mnohých z nás sa jedlo stalo niečím, z čoho sa treba báť, prideliť mu, vyhnúť sa mu alebo klamať. Jedlo sa stalo zdrojom chamtivosti a bolesti, čistenia a smútku, obmedzenia a hrdosti. my jedlo používajte nezdravo znovu získať náš pocit kontroly nad točiacim sa svetom okolo nás a bolesťou v našich životoch. Kým jedlo odmietneme, jeho posadnutosť rastie, až kým sa nestane vecou lásky a nenávisti, túžby a strachu. Ale jedlo je omnoho viac. Nastal čas, aby sme jedlom nášmu kamarátovi pripravili jedlo na obnovenie porúch príjmu potravy.

Jedlo je kreatívne umenie. Je to stvorenie zrodené zo zeme, so semenom, špinou, vodou, slnečným žiarením a živou hmotou. Jedlo sa pripravuje mnohými spôsobmi po celom svete. Jedlo je čas stretnutí a slávenia. Jedlo je pohodlie, radosť a výživa. Jedlo je čas, ktorý môžeme zdieľať konverzáciu a budovať spomienky a spojenie s ostatnými. Jedlo má nádej a radosť.

Pre mnohých z nás však jedlo nebolo. Teraz môže byť náš čas kultivovať jedlo ako niečo dobré v našich životoch. Môžeme získať jedlo skôr ako požehnanie ako kliatbu. Tu sú tri spôsoby, ako to môžeme urobiť.

Urob si jedlo svojím priateľom jedlom s vďačnosťou

Jednoducho povedané, máme žehnanie mať jedlo. Ak dokážete jesť, aby ste prežili zdravý a aktívny životný štýl si šťastnejší viac ako 795 miliónov ľudí vo zvyšku sveta. Iní nemajú možnosť otvoriť skrinku alebo chladničku a rozhodnúť sa, čo jesť, flákať a očistiť, alebo sa im vyhnúť.

Keď som mal poruchu príjmu potravy, vedel som, že som mal šťastie, že mám jedlo, ale na tom nezáležalo, pretože som bol pohltený smútkom svojej poruchy. Až keď som sa začal uzdravovať, videl som jedlo ako požehnanie a dar. Keď sa zotavíte, môžete začať vidieť a zvoliť si jedlo, aj týmto spôsobom (Vďačnosť: Ako priniesť vďačnosť do vášho života).

Urobte z jedla svojho priateľa pri zotavení sa z poruchy príjmu jedla s láskou

Príbeh, ktorý ma rozosmieva, je, keď moja priateľka priniesla obrovský obal s ovocnou a zeleninovou šťavou ako príspevok k našej triednej udalosti. Povedala mi o tom, ako sa ponáhľala na ovocie a agresívne ich strčila do odšťavovača a povedala: „Láska. Láska. Láska. “Myslel som, že to bolo veselé, ale bod bol dôležitý.

Naše jedlo je vyrobené s energiou a zámerom (Ako cvičiť život potvrdzujúce rituály každý deň). Ak pripravujeme jedlo s láskou a radosťou, jeho vibrácie vstúpia do nášho jedla a naplnia ho láskou a radosťou. Je to ten istý dôvod, prečo ľudia hovoria o milosti, žehnajú jedlu a ďakujú. Toto nás privádza do stavu vďačnosti a zámerne napĺňa naše jedlo.

Keď nabudúce pripravíte jedlo alebo desiatu, zistíte, či si môžete pri príprave pozitívnej energie všimnúť, či jedlo chutí lepšie? Môžete si pripraviť jedlo s radosťou a povedať si pekné veci. Všimnite si, ako je jedlo pekné alebo vonia dobre alebo vyživuje vaše telo, alebo aby sa vaše hladné brucho cítilo postarané.

Vychutnajte si jedlo z vášho priateľa pri zotavovaní sa z poruchy porúch

Pri zotavovaní sa z porúch príjmu potravy som sa nechcel len dostať cez jedlo, chcel som si ich užiť. Chcel som si pochutnať na jedle a jesť pre radosť a výživu, než na krivé rituály, do ktorých som sa zapojil. Takže som to urobil Cieľom mojej obnovy.

Začnite malým jedlom alebo občerstvením. Milujem čokoládové cookies, takže ich používajme. Vezmite cookie, položte ho na pekný tanier a poďakujte zaň. Buďte prítomní vo svojom tele a zamerajte sa na súbor cookie. Užite si vôňu. Užite si to. Zahryznite do toho a vychutnajte si chuť a textúru. Vlastne chuť. Uži si to. Povoliť, aby bol súbor cookie zážitkom.

Dnes mám zvyčajne v mrazničke sušienky s čokoládovými lupienkami a užívam si každú noc jednu alebo dve noci týmto spôsobom. Áno, sú chutné a milujem každé sústo, ale na toto miesto som sa nedostal cez noc. Bol to proces učenia sa cítiť sa bezpečne pri jedle a dovoliť, aby som si užíval a bol som prítomný.

Urobte z jedla svojho priateľa pri zotavení sa z poruchy príjmu jedla s priateľmi

Obrovská časť života sa týka vzťahov a zdá sa, že jedlo spája ľudí. Spoločne sa smejeme, rozprávame, zdieľame a užívame si navzájom. Poruchy stravovania nás okrádajú o spojenie a pri zotavovaní to môžeme začať brať späť.

Stravovanie s ostatnými je čas na spojenie a zdieľanie. Ak máte tendenciu izolovať, nájdite bezpečného priateľa a oslovte ich, aby s vami zdieľali jedlo. Pozvite ich a varte spolu; pozerať film a robiť popcorn; choďte na prechádzku a dajte si kávu alebo zmrzlinu.

Priatelia robia život lepším a zábavnejším. Spoločné stravovanie môže byť časom spojenia a radosti.

Spoznávanie priateľov s jedlom je zdravou súčasťou regenerácie porúch stravovania. Môžeme začať dnes, jeden malý krok za krokom.

Nájsť Z na Facebook, cvrlikání, Google+ a ďalej jej blog.