Ako hovoriť s niekým s poruchou stravovania okolo sviatkov
Ako sa rozprávaš s niekým s poruchami jedenia okolo sviatkov? Prázdninová sezóna je obdobím zhromažďovania a veľkého množstva jedla. Priemerný človek sa môže sťažovať na preťaženie a priberanie na váhe z moriek alebo koláčov. Ale pre človeka s poruchou príjmu potravy môže byť radosť z sviatkov čas plný úzkosti (Prežiť (a prosperovať) počas sviatkov s poruchou stravovania). Jedlo je súčasťou oslavy, ale pre ľudí s poruchami príjmu potravy môže byť ťažké udržať stabilitu alebo zostať na ceste obnovy. K tomuto stresu sú pridané obávané pohľady alebo nepríjemné otázky priateľov a členov rodiny. Tu je návod, ako byť podpornou osobou a hovoriť s niekým, kto má počas sviatočných sviatkov poruchu.
Neusporiadané stravovanie môže ovplyvniť každého
> Nie všetci ľudia s poruchami príjmu potravy vyzerajú, akoby mali poruchu príjmu potravy. Existuje veľa ľudí, ktorí majú priemerný tvar tela a tajne zápasia s neusporiadaným stravovaním. Nemusíte byť extra tenké alebo kostrové, aby ste mali vážnu poruchu. Len preto, že vidíte Monicu s plnou miskou jedla a úsmevom na tvári, nemôžeme predpokladať, že je vnútorne pokojná. Nezabúdajte, že väčšina žien, hoci nespĺňajú kritériá poruchy príjmu potravy, môže mať hanbu alebo obavy z jedla (
Príznaky poruchy stravovania).Neusporiadané stravovanie nie je o jedle
Podľa mojej skúsenosti, ak vás ľudia vidia jesť, myslia si, že ste v poriadku, ale často to nie je pravda. Potraviny, rovnako ako látky, sú jednoducho pásmovým pomocníkom pre nepohodlie pod nimi. Ak si myslíme, že porucha príjmu potravy je jediným mechanizmom zvládania problému pre Monicu, potom na večierku vždy, keď bude šťastná alebo nepohodlná, bude chcieť dosiahnuť jej najbližší nástroj na zvládnutie záťaže - stravovanie porucha. Sviatočné oslavy sa spúšťajú kvôli veľkému množstvu jedla a navigácii všetkých ľudí na oslave (Používanie zručnosti pri zdolávaní porúch príjmu potravy).
Povedzte tieto veci niekomu s poruchou stravovania
Ako sme už hovorili vyššie, môže byť dobrým zvykom nepredpokladať, že ľudia majú alebo nemajú poruchu príjmu potravy. Napriek tomu povedzme, že vieme, že sesternica Monica bola liečená a zotavuje sa z poruchy príjmu potravy.
Tu je niekoľko vecí, o ktorých sa dá hovoriť, vďaka ktorým sa bude cítiť pohodlnejšie.
- Komentujte o nich niečo, nie fyzické. Napríklad: „Všimol som si a skutočne som ocenil, ako ste do tejto konverzácie zahrnuli všetkých vrátane mňa.“
- Nehovorte o jedle (pamätajte, že jedlo je kapela pomocníkom) .Posielajte im niečo o tom, čo ich práve teraz vo svojom živote vzrušuje. Napríklad: Povedzte im niečo, z čoho ste vo svojom živote nadšení. Pre tých z nás, ktorí sú introvertní a majú poruchu príjmu potravy, môže byť úzkosť z rozhovoru neznesiteľná. Veľa pomáha mať niekoho, kto sa môže ujať vedenia.
- Ak máte vážne obavy o zdravie spoločnosti Monica, buďte prima. Prosím, nevystavujte ju pred ostatnými, pýtajte sa, ako sa jej zotavuje, alebo komentujte čokoľvek, čo jedí alebo nie. Je to ponižujúce pre človeka s poruchou príjmu potravy. Opýtajte sa, či s nimi môžete hovoriť neskôr, súkromne. Potom v súkromí povedzte, že ich máte radi (ak áno), že vás zaujímajú a chcete, aby boli šťastné a zdravé. Opýtajte sa, ako by ste ich mohli podporovať (s vedomím, že vás to nemusia nechať.)
- Nechajte jesť, čo chcú. Čím viac sa Monica dostane, alebo čím viac ľudí sa jej snaží zjesť, tým nepríjemnejšie sa bude cítiť. Najmä ak sa Monica zotavuje, vie, čo je príjemné. Verte, že sa dokáže postarať o seba.
Tieto návrhy nie sú všetko koniec, ale niektoré veci, ktoré by si ľudia želali, by o mne vedeli, keď som bol v poruche príjmu potravy a prešiel som uzdravením. Majte nádhernú dovolenku. Vyživujte sa báječným jedlom a bezpečnými, milujúcimi, podpornými ľuďmi.
