Význam odvahy, úzkosti a vás

Slovo „úzkosť“ zvyčajne nesúvisí s odvahou. Prave naopak, úzkosť zahŕňa strach. Úzkosť a strach môžu preniknúť cez celú našu bytosť a zablokovať nás v ich zveráku. Naše myšlienky, pocity, správanie a vzťahy sú negatívne ovplyvnené strachom a úzkosťou. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že prítomnosť strachu a úzkosti neznamená absenciu odvahy. Okrem toho vás prítomnosť úzkosti a strachu nedefinuje. Pochopenie podstaty úzkosti vám a zmysel odvahy pomôžu presnejšie sa vidieť.

Odvaha sa nezmestí do úzkosti a strachu, alebo nie?

Keď prežívam úzkosť a strach, nemám pocit, akoby som mal veľa odvahy. Keď prevládne sociálna úzkosť, perfekcionizmus a obavy z úsudku a neúspechu, často sa cítim ako zbabelec. Zbabele nie sú odvážni.

niekedy stigma alebo nedostatok porozumenia druhých môžu spôsobiť, že ľudia žijúci s úzkosťou sa cítia chybní. Je ťažké prijať odvahu, keď sa cítite chybne. Komentáre, ako napríklad „prestaňte nadmerne reagovať“ alebo „jednoducho prekonajte to“, sa ťažko počujú a sťažujú videnie dobra v nás samých.

Či už sa vydávame sami sebe alebo čelíme kritike a nedostatočnému porozumeniu ľudí v našich životoch, riskujeme, že sa sami seba označíme za úzkostlivých, strašných a zbabelých. To je rozprávanie. Musíme namiesto toho počúvať, čo musí odvaha povedať.

Odvaha je priateľom strachu a strachu

Pretože úzkosť zahŕňa strach, znamená to aj odvahu. Ľudia s úzkosťou patria medzi najodvážnejších ľudí na planéte (Päťmiestne silné stránky ľudí s úzkosťou). Toto sa prejaví, keď uvažujete o význame odvahy.

Pokiaľ ide o úzkosť, odvaha znamená:

• v každom prípade: Úzkosť a strach sa nás snažia zastaviť v našich stopách, ale sme dosť odvážni, aby sme aj tak pokračovali.
• pevnosť: Príznaky úzkosti môžu byť ohromujúce a žiť s nimi má silného, ​​odvážneho človeka.
• štrk: Ak chcete pokračovať v úzkosti, vyžaduje vytrvalosť, prísľub, že sa budete snažiť ďalej. Vytrvalosť vyžaduje odvahu.
• videnie: Stúpanie nad úzkosť zahŕňa vizualizáciu cieľov a úspechu a potom vytvorenie akčných plánov. Bez odvahy nie je táto vízia možná.
• húževnatosť: Keď máte odhodlanie hľadať pomoc a vytvoriť súbor nástrojov techník boja proti úzkosti, musíte mať odvahu byť brutálny s úzkosťou a strachom.

Pokiaľ ide o úzkosť, odvaha je bohatá na zmysel. Zamyslite sa nad tým, kto ste vo svojom jadre, a je veľká pravdepodobnosť, že identifikujete vyššie uvedené odvahy. Ste omnoho viac než strach a úzkosť. Ste stelesnením odvahy.

Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.