Stigma prežitia duševného zdravia je doslovným aktom prežitia
Upozornenie na obsah: Tento blog obsahuje diskusiu o samovražda a samovražedné myšlienky.
Blog Surviving Mental Health Stigma – to je názov tohto blogu plného tipov a rád, ako sa dostať cez chvíle stigmy, prekonať ju atď. Často takto pristupujem k písaniu pre tento blog: aké tipy môžem zdieľať? Čím som prešiel, čo by mohlo byť užitočné pre ostatných?
Ale potom ma to napadlo. Vysporiadať sa s stigma duševného zdravia môže byť doslova aktom prežitia. Nie je to hyperbola. nie je to dramatika. Stigma duševného zdravia môže doslova viesť k tomu, že niekto zomrie. upresním.
Čo to znamená, že musíte doslova prežiť stigmu duševného zdravia?
Všetci vieme, ako môže stigma zabrániť ľuďom prehovoriť, zabrániť im získať pomoc, zabrániť im v tom, aby sa zlepšili. Ak sa stavy duševného zdravia neliečia, môže to viesť k rizikovému správaniu. To by, samozrejme, mohlo viesť k smrti.
Pre mňa je to vec stigmy, ktorá podnecuje myšlienky na samovraždu. To je pravda, nie sú to len myšlienky na samovraždu, s ktorými zápasím, ale prichádza stigma duševného zdravia, ktorá tieto myšlienky podporuje.
Jedným zo spôsobov stigma sa ma drží je tým, že sa zvnútorní. Zakaždým, keď mi povedali, že som hlúpy alebo buzzkill, potopilo sa, a keď som pocítil zovretie depresie a šliapať na samovražedné územie, sú zvyčajne na ceste. Namiesto toho, aby som sa hádal proti temnote, moje myšlienky sa namiesto toho obracajú k týmto komentárom a vedú k úvahám o tom, ako by bolo lepšie, keby som tu nebol, pretože som taký negatívny. Prečo by som sa mal držať, keď zrážam ostatných?
A tak sa v týchto chvíľach stáva prežitie stigmy doslova snahou o prežitie. Nejde len o tolerovať stigmu alebo sa voči nej zatvrdiť. Ide o to nepoddať sa týmto myšlienkam a zostať na hladine dostatočne dlho, kým sa znova neutišia.
Stigma duševného zdravia nebolí len povrchne
Nemyslím si, že si to ľudia uvedomujú stigma duševného zdravia skutočne ovplyvňuje ľudí týmto spôsobom. Je pravdepodobnejšie, že ľudia vnímajú stigmu len ako ubližovanie niečím pocitom povrchným spôsobom alebo ako niekoho, kto nie je schopný zvládnuť „fakty“ (AKA ich zraňujúce a neužitočné slová, vnímanie alebo názory).
Dokonca aj s tým, čo som napísal vyššie, si myslím, že ľudia to odmietnu ako „nie ich problém“ alebo že som len príliš citlivý. Možno sa niektorí poučia z príbehov, ako je ten môj.
Ak ste v rovnakej pozícii ako ja, pocit, že vysporiadať sa so stigmou duševného zdravia znamená, že ju musíte prežiť, chápem to. Som s tebou bok po boku a pravidelne s tým bojujem. Snažíme sa spolu prežiť, dobre?
Ak máte pocit, že by ste mohli ublížiť sebe alebo niekomu inému, okamžite volajte 9-1-1.
Viac informácií o samovražde nájdete v našom článku informácie, zdroje a podpora o samovraždách oddiele. Ak potrebujete ďalšiu pomoc v oblasti duševného zdravia, pozrite si naše čísla horúcej linky duševného zdravia a informácie o odporúčaní oddiele.
Laura A. Barton je spisovateľ beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v Ontáriu v Kanade. Nájdite ju na Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.
