Stigma duševných chorôb, ktorá pochádza z obavy z poškodenia
Stigma duševných chorôb niekedy prichádza z obáv milovaného človeka, ale stigma duševných chorôb, ktoré pochádzajú z obavy, stále bolí. Napríklad nehovorím o období v mojom živote, keď som bol samovražedný. Vo výnimočných prípadoch to bude prchavý komentár alebo rýchly pokus o jeho vyčistenie, akoby to nebolo nič. Dokonca aj v článkoch, ktoré som o tom napísal, sa viac hovorí o tom, ako to fungovalo (ako bol nápad prilepené na opakovanie v mojej hlave; spôsob, akým utopil všetky ostatné možnosti), a nie spôsob, akým ma to skutočne ovplyvnilo. Prial by som si, aby moji blízki nereagovali na obavy. Keď tak urobia, cítim sa, akoby som sa musel vysvetliť namiesto toho, aby som problém len rozprával. Ich obavy ukazujú stigmu duševných chorôb.
Stigma duševných chorôb z obavy nie je nevyhnutne negatívna
Keď sa pozrieme na duševné choroby a stigmy, často premýšľame o negatívnych a nenávistných slovách, ktoré na nás narážajú, alebo o akýchkoľvek komentároch, ktoré by mohli byť vyvolané ignoranciou. Premýšľať o tom, prečo nehovorím o tom, že som plánoval, ako ukončím svoj vlastný život alebo koľko som sa cítil akoby ma rozdrvila myšlienka na túto možnosť, prinútila ma premýšľať o tom, prečo som o tom nehovoril a nehovoril som. Mám pocit, že to musí nejako pochádzať z miesta stigmy, pretože nás stlmuje stigma. Ale nebojím sa
Myslím, že to súvisí s tým, že by som radšej mal mať len faktické vyjadrenie než tragédiu. Ďalšie reakcie, ktoré dostávame z rozprávania o samovražde a samovražedné myšlienky sú hlboká škoda alebo panika. Nie je to presne negatívna reakcia, pretože tie často pochádzajú z miesta záujmu a starostlivosti, ale stále na nás má negatívny vplyv.
Namiesto toho, aby sme mohli jednoducho povedať, aké to je alebo nie, sme nútení pokúsiť sa utíšiť druhú osobu. Musíme odstrániť škodu z očí alebo upokojiť horúčkovité otázky, keď skutočne chceme, aby ich niekto počúval (Porozumenie a pomoc samovražednej osobe).
Vyjadrite obavy bez duševnej choroby Stigma
Nie je to len číry proces myslenia, ktorý má veľkú váhu, ale všetko s tým spojené. Rovnako ako duševné choroby obyčajne depresia, ktoré vedú k samovražedným myšlienkam, je to vyčerpávajúce. Je vyčerpávajúce zaoberať sa myšlienkami, svojou vlastnou existenciou a snahou predstierať, že nie je nič zlé a neuvažuješ o ukončení svojho života. Je vyčerpávajúce sa snažiť držať sa dôvodov, aby sme dýchali, keď všetko, čo chcete urobiť, je dať pauzu na život a dlho si zdriemnuť. Nešťastná realita duševných chorôb spočíva v tom, že pauza sa ponúka ako svižná, trvalá možnosť samovraždy.
Ako môžete pomôcť niekomu, kto zdieľa samovraždu bez duševnej choroby Stigma
Nerobte strach a neskľúčte nás. Áno, bojujeme a áno, potrebujeme pomoc, ale nezdieľame zdieľanie, aby sme vyvolali ľútosť, ani nespôsobili šialenstvo (Čo ak je pokus o samovraždu „volaním za pozornosť“?). Osobne by som bol rád, keby som sa o tom mohol otvorenejšie podeliť bez premýšľania o tom, že sa moji blízki znepokojujú. Chcem byť schopný povedať, že som sa s tým vysporiadal a kto vie, možno sa s tým jedného dňa znova vyrovná a prípadne budem schopný pomôcť niekomu, kto prechádza rovnakou vecou.
Rozumiem; Vypočutie niekoho, koho milujete, hovorí, že je alebo bolo samovražedné, je šokujúce a stojí za to šialenstvo, ale v okamihu, keď ho zdieľame, nemusí byť ten najlepší čas to vyjadriť. Veľa preferujem pokojnú konverzáciu s položenými otázkami, než aby som sa cítil, ako keby som musel ísť do režimu kontroly poškodenia, a som si istý, že to robí aj mnoho ďalších ľudí.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zápasíte s duševnými chorobami alebo myšlienkami na samovraždu, prečítajte si, prosím tieto cenné zdroje a osloviť (Dôvody, prečo ľudia volajú na samovražednú krízovú linku).
Lauru nájdete na cvrlikání, Google+, linkedin, Facebook a jej blog; pozri tiež jej knihu, Projekt Dermatillomania: Príbehy za našimi jazvami.
Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.
