Počasie je určite spúšťačom depresie, ak to necháte

Skľučujúci deň, najmä okolo sviatkov, môže byť určite príčinou depresie. Tu v južnom Ontáriu (Kanada), v ktorom žijem, máme ľadovú búrku. Viac ako 24 hodín mrzlo dážď a ľadové pelety a chlapec... je to niekedy žalostný. Ale aj tak zima môže byť tak depresívnaRozhodol som sa, že nenechám toto chladné, mokré a zradné počasie vyvolať moju depresiu alebo tlmiť moje sviatočný duch.

Pocit vďačnosti dokáže udržať spúšťače depresie na uzde

Uvediem všetky dôvody, prečo musím byť vďačný za to, aby som sa v týchto dňoch, ktoré viedli k Vianociam, udržal v rovnováhe.

Ako povedal nechvalne známy David Letterman: „Je čas na našu desiatku!“ V mojom prípade, mojich prvých desiatich dôvodov, prečo som vďačný, práve tu, práve teraz, v tejto chvíli.

Desať najlepších vecí, za ktoré som vďačný

Č. 10 : Búrka z veľkej časti ustúpila.

Č. 9: Hoci tisíce ľudí sú bez moci, nie sme medzi nimi.

Č. 8: Aj keď sila prestane fungovať, mám to šťastie, že mám na dosah ruky teplé prikrývky, jedlo a vodu.

Č. 7: Ľad pokryje sneh na zemi, a tak zaisťuje biele Vianoce (veľmi dôležité pre niektorých z nás, ktorí na Vianoce vyrástli so snehom).

Č. 6: Približne za deň prichádza viac snehu, čo zinotuje celú bielu vianočnú vec!

Č. 5: Všetci robím vianočné nákupy, aby som mohol zostať vo svojom dome v teple a útulnosti.

Č. 4: Môj manžel je, túto minútu, vyprážanie z húb, cibule a syrovej omelety.

Č. 3: Svetlá na vianočnom strome krásne rozjasňujú miestnosť.

[caption id = "attach_NN" align = "alignleft" width = "208" caption = "Môj pes Cannelle mi pomáha písať môj blog."][/ Titulok]

Č. 2: Môj manžel, môj syn, moji psi a ja sme všetci spolu, v bezpečí a zdravý.

A dôvod číslo 1 Som vďačný, práve tu, práve teraz, v tejto chvíli ...

... Premýšľanie a písanie desiatich dôvodov, prečo som vďačný, mi pomohlo zmeniť tento zúfalý deň na deň požehnaní a zázrakov.

Spúšťače depresie a sviatky

Pre niekoho s depresiou je okolo prázdnin veľa spúšťačov depresie. Nezaberie to veľa.

Pokúste sa, ak je to možné, napísať niektoré veci, za ktoré ste vďační. Malé alebo veľké. Zapísanie je dôležitým krokom. Nerozmýšľajte o nich, napíšte ich.

Od mojej rodiny k vám môže byť táto sviatočná sezóna ľahšia a jasnejšia.

Nájdete aj Liana Scott Google+ a cvrlikání.