Pomôžte dieťaťu rozvíjať zdravý sebavedomie po celý život

Pomáhate dieťaťu rozvíjať zdravú sebaúctu?

Aidan prichádza domov po mimoriadne náročnom dni v škole v zlej nálade. Kráča vo dverách a ide rovno do svojej izby bez pozdravu. Mama je znepokojená a pýta sa ho, čo sa stalo. Vysvetľuje, že on bol jediný v triede, ktorý jeho učiteľ dal zlej známke, a na konci prestávky všetci jeho priatelia išli hrať na hojdačkách bez neho. Vyzerá rozrušene a mama sa cíti zmätená, ako mu pomôcť.

Takéto situácie sa vyskytujú každý deň. Aby rodičia mohli pomáhať svojim deťom pri rozvoji dôvera a sebaúcta a aby sa stali účinnými riešiteľmi problémov, je potrebné mať na pamäti niekoľko základných zručností.

Nízka sebaúcta u detí

Prispievajú k tomu nielen situácie mimo domácnosti nízke sebavedomie u detí. John Gottman, autor knihy Zvyšovanie emočne inteligentného dieťaťa, zistili, že väčšina rodičov hovorí svojim deťom o piatich negatívnych alebo kritických tvrdeniach. Okrem stresu v škole a v rámci rovesníckych skupín by som predpokladal, že sa stáva skôr pomerom negatívnych a pozitívnych 10: 1. Aj keď to nie je to, čo počujú, môžu to interpretovať týmto spôsobom.

Nízka sebaúcta u detí je spojená s rôznymi problémami so správaním a duševným zdravím, ktoré sa môžu začať v súčasnosti alebo neskôr v živote. Sebaúcta ovplyvňuje naše postoje, vzťahy, správanie a emócie. Keď deti nemajú príležitosť vyjadriť alebo zistiť, aké sú ich emócie, strácame zásadný krok v rozvoji dlhodobých zdravá sebaúcta.

Aidanova mama má teda na výber z niekoľkých možností. Môže sa ponáhľať k jeho záchrane a zavolať do školy ASAP, zapojiť sa do jeho zlej nálady tým, že sa dostane do úzkosti. "Ach zlato, to nie je fér." Musíme to napraviť! “Alebo urobte rozumné rozhodnutie:„ Ste si istý, že ste svojim priateľom nič neurobili? Neskúšali ste na svojom papieri dosť tvrdo? “Obidve tieto vyhlásenia zneplatňujú a automaticky znižujú sebaúctu, ako aj ukončujú komunikáciu s vaším dieťaťom. V podstate ignorujete ich pocity. Čo má rodič robiť, keď sa snaží pomôcť dieťaťu rozvíjať sebavedomie?

Spôsoby, ako pomôcť sebavedomiu vášho dieťaťa

Potvrdzujte pocity

Validácia nie je chvála, to dáva ostatným vedieť, že ich počujete. Dieťa sa musí namiesto toho, aby problém vyriešilo, zbavilo svojich pocitov alebo rozhnevalo, najprv cítiť. V tomto čase nemusia byť v rozvíjajúcich sa mysliach schopní cítiť sa na logické riešenie problémov; Preto ťa potrebujú.
„Páni, ktorá znie ako ťažký deň.“ Alebo „Takže to znie, akoby ste sa cítili vynechaní, keď vaši kamaráti hrali bez vás?“ Čo to znamená, že im môže spomaliť a premýšľať o svojich pocitoch. Pocit identifikácie je jedným z prvých a najdôležitejších aspektov rozvoja zdravej sebavedomia. Keď sa deti dokážu vyjadriť, dostanú viac pod kontrolu a môžu byť komunikatívnejšie.

Pomôžte im identifikovať pocity

Niet divu, že toľko dospelých má problémy s vyjadrením svojich pocitov. Ako deti mnohí nedostali príležitosť spoznať svoje emócie. Ľudia pre nich riešili problémy alebo im nebolo dovolené zistiť, ako sa cítia.

Pred skokom na opravu alebo na základe predpokladu, že poznáte odpoveď, počkajte a opýtajte sa svojho dieťaťa, ako sa cítia. Získajte graf pocitov a požiadajte ich, aby vám ukázali alebo sa opýtali, čo môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie, a trpezlivo čakajte. Ak im umožníme spracovať, tým, že sú prítomné a počúvajú, pomáha ich myseľom začať spomaľovať a cítiť sa pokojnejšie. Potom vám povedia viac alebo vám pomôžu vyriešiť problém. Je možné, že počas úlohy bol mimo úlohy. Môže vám to povedať, ak mu dáte šancu.

Dbajte na svoje slová

Slová „milujem ťa“ a „skvelá práca“ sú frázy, ktoré rodičia stále hovoria. Rodičia sú často tak zaneprázdnení mnohými úlohami a sú frustrovaní, že hovoria týmito slovami, ale dieťa ich nepočuje. Pamätáte si pomer päť ku jednej? Negatívne a často kritické frázy vychádzajú z detskej mysle a vo všeobecnosti počujú viac negatívnych výrokov po celý deň. „Vždy meškáte!“ Alebo „Prečo nemôžete robiť to, čo hovorím prvýkrát?“ Sú príklady vecí, ktoré povieme bez premýšľania o výsledku.

Aj keď ste frustrovaní, skôr, ako odpoviete, chill out. Uvoľnením vašich emócií sa zníži ich sebaúcta a pozitívne vyhlásenia sa stanú zastaranými, čo vedie k nízkej vlastnej hodnote. Ak o tom premýšľate, čelia týmto pripomienkam ostatných aj celý deň. Či už je to učiteľ alebo ich rovesníci, deti sú denne konfrontované s obrovským množstvom negatívnej spätnej väzby.

Vyhnite sa slovám „áno, ale ...“.

Komentáre ako: „Dobrá práca v angličtine, ale stavím sa, že ak by ste študovali viac, urobili by ste A.“ alebo "Keby ste práve mali študijné návyky svojho brata, potom by ste dostali lepšie známky." správa. Aj keď je vaším zámerom motivovať vaše dieťa, aby usilovnejšie pracovalo a usilovalo sa o dosiahnutie väčšieho úspechu, porovnanie má zriedka tento požadovaný účinok. Deti sa často stiahnu a budú sa cítiť, akoby neboli dosť dobré na to, aby ste boli hrdí, kým nebudú ako ostatní, čo sa nikdy nemusí stať. Ak je ich sebaúcta ohrozená nedostatočným pocitom, ich známky budú často trpieť a ich úsilie a zameranie sa všeobecne zníži. Urobte základ rozhovoru o tom, čo treba zlepšiť, skôr o tom, že ide o úspech niekoho iného alebo o to, čo vaše dieťa nedosiahlo. Pri tejto konverzácii nezabudnite zdôrazniť, prečo sú vo vašich očiach jedinečné.

chvála

Dobré pravidlo: chváľte svoje dieťa za tento proces, nie iba za úspechy alebo výsledky situácie. Od detí počujem tak často, že sa obávajú, že sklamú svojich rodičov, aj keď sa snažia čo najlepšie. Chvála správnym spôsobom im umožňuje cítiť sa istý a zamerať sa skôr na proces, než sa obávať výsledku. Vyskúšajte tieto výroky: „Som na vás tak hrdý, ako ste dnes tvrdo pracovali v basketbale.“ Alebo „Na tomto projekte ste odviedli úžasnú prácu; Páči sa mi, ako si túto farbu pridal. Je to veľmi kreatívne. “

Sebaúcta sa vyvíja teraz. Nechať vaše dieťa cítiť sa bezpečne a schopné s vami spracovať situácie, je nevyhnutnou súčasťou rozvoja pozitívnej sebaúcty k životu. Aj keď sú to len niektoré z mnohých tipov, dobrá komunikácia je kľúčová.

Emily je autorom Vyjadrite sa sami: Sprievodca pre dospievajúce dievčatá, ako rozprávať a byť tým, kým ste. Môžete navštíviť Emily Webová stránka Guidance Girl. Nájdete ju aj na Facebook, Google+ a cvrlikání.