Zbohom, chronický stres, ahoj disociatívne bývanie
Keď som publikoval svoj posledný príspevok takmer pred rokom, bol som si istý, že je označený koniec disociačného života. Nebol som z toho spokojný. Bol som frustrovaný a nahnevaný na seba kvôli tomu, čo som videl ako neschopnosť efektívne zvládať stres. A bol som smutný, že som sa musel vzdať písania Disociatívna porucha identity kvôli tejto neschopnosti. Od tohto príspevku v septembri minulého roka som sa dozvedel niekoľko vecí, medzi ktoré patria: 1) prakticky existuje zásadný rozdiel povedané, medzi stresom a chronickým stresom a 2) nemôžete zvládnuť chronický stres - buď ho prežijete, alebo vy uniknúť.
Čo je chronický stres?
Dlho som považoval stres za čisto psychologickú vec. Ak som zažil fyzické javy v spojení so stresom, považoval som to za priamy výsledok môjho stavu mysle. Inými slovami, veril som, že v mysli existuje stres a telo ho iba odráža. Zrejme som sa zjavne mýlil, ale neuvedomil som si, že kým sa nedozviem, čo je to chronický stres:
Chronický stres je výsledkom stavu prebiehajúceho fyziologického vzrušenia. K tomu dochádza, keď telo zažije stresory s takou frekvenciou alebo intenzitou, že je autonómny nervový systém nemá primeranú šancu aktivovať relaxačnú reakciu pravidelne Základom. To znamená, že telo zostáva v konštantnom stave fyziologického vzrušenia, ktoré priamo alebo nepriamo ovplyvňuje prakticky každý systém v tele. Boli sme skonštruovaní na zvládnutie akútneho stresu, ktorý je krátkodobý, ale nie chronický stres, ktorý je dlhodobo stabilný. - Elizabeth Scott, M.S.
(Túto definíciu som presunul zo stránky About.com zo všetkých miest. Bolo to najlepšie vysvetlenie, ktoré som našiel za 100 slov alebo menej. Viem, bol som tiež prekvapený.)
Ak je niečo, stres je fyzickejší ako duševný. To je dôležité, pretože to objasňuje, prečo ľudia niekedy fungujú dobre v akútnych stresových situáciách, ale nakoniec sa začínajú rozkladať, keď stres nezmizne.
Chronický stres je nezvládnuteľný
Keď som prestal písať Disociatívne bývanie Býval som s nejakými veľmi ťažkými vecami a bol som niekoľko rokov. (Dal by som vám podrobnosti, ale úprimne povedané, pochybujem, že by ste mi verili.) A ja sa mi veľmi dobre nedarilo. Vlastne sa mi to vôbec nepodarilo. Prežil som. Chcel som urobiť viac, ako prežiť, ale ak žijete v stave neustáleho fyziologického vzrušenia, prežiť je skoro všetko, čo ste schopní urobiť. No, okrem úteku.
To je presne to, čo som nakoniec urobil. A som rád, že som sa zotavil dosť na to, aby som sa vrátil k písaniu o poruchách disociačnej identity tu v disociačnom živote.
Nájdite ma Facebook, cvrlikání a Google+!
