Je Crying Therapeutic na zotavenie z duševných chorôb?

Je plač terapeutický na uzdravenie duševných chorôb? Plač je možné použiť ako výrazný mechanizmus uvoľniť vnútorné nepokoje. Môže to byť tiež známkou traumy a zadržiavania negatívnych emócií. S tým je spojené množstvo pocitov a skúseností duševná chorobaa plač môže byť terapeutický. Ale rovnako ako s čímkoľvek, rovnováha a vedomie sú dve základné vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť rozhodnúť sa, do akej miery je pre vás pláč terapeutický.

Povedomie o vašich emóciách a myšlienky sú dôležité, takže viete, čo cítite a myslíte, a rovnováha so svojimi emóciami a myšlienkami je užitočná, takže príliš dlho necítite určité emócie alebo myšlienky.

Plač je terapeutický za určitých podmienok

Plač je určite mocný nástroj, ktorý sa dá použiť na vyjadrenie seba samého a zároveň zažiť rôzne emócie. Môžete plakať, keď ste šťastní, smutní, frustrovaní, nervózni, strašní atď. Plač môže byť príčinou mnohých rôznych pocitov.

Pláč vám môže umožniť prejsť emóciou: Cítiť to, spracovať ho, vyjadriť ho a prejsť od neho. Môže tiež signalizovať ostatným, že v tom okamihu zažívate niečo, čo je silné a týmto spôsobom sa cez vás pohybuje. Keď človek plače, môže to byť prepustenie, fyzické vyjadrenie toho, čo cíti. Môže to signalizovať dôležitosť určitej situácie a že to pre nich veľa znamená.

Keď plač nie je terapeutický?

Čokoľvek, čo presahuje, nie je užitočným nástrojom a plač je rovnaký. Príliš veľa plaču môže viesť k pocitu bezmocnosti a spôsobiť, že niekto rezignuje na svoje okolnosti. Nepovoľuje pocity dôvery, vďačnosti alebo sily.

To, že vás každá situácia alebo myšlienka roztrhne, nepomôže podniknúť kroky alebo vstúpiť do situácie s jasnou mysľou na nájdenie riešenia. Môže tiež naznačovať, že beriete veci príliš osobne a umožňuje im ovplyvniť skôr vaše emócie a myslenie, než pristupovať k veciam pozorovateľom z nepripojeného miesta. Viem, že v minulosti to bolo väčšinou, keď som plakal, pretože som bol byť príliš tvrdý na seba a svoju súčasnú situáciu som nevenoval perspektíve.

Konečný rozsudok: Plač je terapeutický v moderovaní

Plač môže byť nápomocný a môže byť škodlivý aj pri uzdravení duševných chorôb. Každý je iný a jedinečný svojím vlastným spôsobom. Máme rôzne emócie, životy, mechanizmy zvládania, perspektívy a zmýšľanie. Spôsob, akým sa rozhodnete vyjadriť, a suma, ktorú plačete alebo neplačete, je pre vás jedinečný.

Vyzývam vás, aby ste pozorovali svoje emócie a činy z pohľadu cudzinca a praktizovali vedomie. Týmto spôsobom môžete zistiť, či plačete nadbytočné alebo možno neplačíte alebo sa nevyjadrujete dosť. Každé pozorovanie vám umožní učiť sa, rásť a zotavovať sa z duševných chorôb.