Spontánne / neohrozené záchvaty paniky

Tento typ útoku je spojený s panickou poruchou. Tento útok prichádza bez varovania, vo dne iv noci, bez ohľadu na to, čo daná osoba robí. Spontánny útok nesúvisí so žiadnou konkrétnou situáciou ani miestom a nie je vyvolaný.

Mnoho ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná panická porucha, uvádza, že záchvaty paniky sa stávajú „mimo modrej“. Môžu sa prebudiť zo spánku spontánnym záchvatom paniky, o ktorom sa hovorí, že sa vyskytuje medzi druhým a tretím stupňom rem spánku. Mnoho ľudí uvádza, že záchvaty paniky sa vyskytujú, keď sú relatívne „pokojné“ alebo „uvoľnené“, napríklad keď sledujú televíziu alebo relaxujú. Štúdia, ktorú sme sa v roku 1993 zaoberali nevyliečeným / spontánnym záchvatom paniky, ukázala, že 78% účastníkov panickej poruchy uviedlo, že zažili energiu panického útoku, keď boli relatívne „pokojní“. 69% účastníkov panickej poruchy uvádza, že počas spánku zažívajú energiu panického útoku a 86% uvádza, že panický útok ich v noci zobudí zo spánku.

Príznaky panického záchvatu sú v DSM-4 opísané ako „diskrétne obdobie intenzívneho strachu alebo strachu nepohodlie, pri ktorom sa náhle vyvinuli štyri (alebo viac) z nasledujúcich príznakov a dosiahli vrchol vo vnútri desať minút:

1. Srdce búšiace srdcom alebo zrýchlené srdcová frekvencia;
2. Potenie, chvenie alebo trasenie;
3. Pocity dýchavičnosti alebo udusenia, pocitu zadrhnutia, bolesti na hrudníku alebo nepohodlia, nevoľnosti alebo brušných ťažkostí, závratov, nepravidelností, závratov alebo mdloby; a
4. Derealizácia alebo depersonalizácia, strach zo straty kontroly alebo zbláznenia, strach zo smrti, necitlivosť alebo brnenie, zimnica alebo návaly horúčavy.

Traja medzinárodne uznávaní odborníci na panickú poruchu opisujú panický útok takto:

„Intenzívne opakujúce sa záchvaty paniky, ktoré začínajú tesne pod hrudnou kosťou a zdá sa, že sa šíria ako biely horúci plameň, ktorý prechádza cez hrudník, po chrbticu, do tváre, nadol do rúk a dokonca dole do slabín až k špičkám prstov na nohách. " C.Weekes.

„Útoky začínajú pocitom mravčenia, ktorý mi stúpa po chrbtici, ktorý mi vstupuje do hlavy a spôsobuje pocit slabosti a nevoľnosti“ J.Hafner.

„Pocit návalu horúceho blesku v tele niekedy spojený s nevoľnosťou a pocitom vyblednutia. zo sveta, ale táto mdloba je skôr „bielou farbou“ ako „čiernou farbou“ v tom, že hlava môže doslova cítiť svetlo. ““ Sheehan

1. C. Weekes (1962): Svojpomoc pre vaše nervy. London: Angus & Robertson pp33.
2. J. Hafner (1986). Manželstvo a duševná choroba. New York: The Guildford Press, s. 39
3. Sheehan (1983). Úzkostná choroba. Syna Charlesa Scribnera N-1.

Pri našom výskume subjektívnych zážitkov zo spontánneho záchvatu paniky sme zistili, že veľa ľudí trpí panikou Porucha zažila panický útok ako „energia“, ktorá sa pohybuje ich telom - buď pred skutočnou panikou alebo počas nej zaútočiť. Deskriptory „energie“ sú tieto:

• „neobvyklé“ intenzívne toky energie v tele
• návaly „energie“ trasúce telo
• elektrický prúd pohybujúci sa telom
• pohybujúci sa po tele
• plazivý pocit pohybujúci sa telom
• horúce pichľavý pocit pohybujúce sa po tele
• intenzívne teplo alebo pálivá bolesť pohybujúca sa telom
• vlnovitý pohyb energie pohybujúcej sa telom
• vibrácie pohybujúce sa telom
• bielym horúcim plameňom cez telo
• ľadový pocit v tele
• „mravce plazia“ po tele

Zistilo sa tiež, že existujú disociačné skúsenosti, ktoré súvisia s neohrozeným panickým útokom. Medzi ne môže patriť pocit „svedectva“ o tom, čo sa s vami deje, pocit upadnutia do prázdna, pocit „mimo tela“; buď vedľa, nad alebo za ňou; cítiť sa akoby plával; pocit, akoby ste sa Vy a vaše okolie nezdali skutočné; zažite svoje okolie prostredníctvom rozptýleného svetla, hmly alebo hmly; alebo zažite vizuálny pocit, keď sa zdá, že sa nepohybujúce objekty pohybujú. Tieto disociačné skúsenosti sa môžu vyskytnúť pred alebo počas skutočného záchvatu paniky. Viac informácií nájdete v časti Disociácia.

---

Zhrnutie skúseností s panickým útokom (ako je vidieť v našom výskume) je takéto:

Prior

• Energia cítila ... Môže zažiť jeden alebo viac z nasledujúcich spôsobov: „Nezvyčajné“ intenzívne toky „energie“ v tele, elektrický prúd pohybujúci sa cez telo telo, vlnený pohyb energie pohybujúci sa v tele, vibrácie pohybujúce sa v tele, biely horúci plameň v tele, ponáhľa sa energie, ktorá trasie telom, intenzívne teplo alebo pálivá bolesť pohybujúca sa telom a menej prevažne pocit chladu a ľadu cez telo Telo. Energie sa môžu pohybovať v jednom zo 6 definovaných modelov pohybu energie.
• Disociácia ... Môže zažiť jednu alebo viac z nasledujúcich situácií: vaše telo sa cíti expandované, takže sa cítite obrovské / väčšie ako normálne. Vaše telo sa cíti zmenšené na nepatrné proporcie / menšie ako obvykle. Vaše oči sú zatvorené a nemôžete ich otvoriť a máte pocit, akoby sa vznášali, „svedkami“ o tom, čo sa s vami deje, cítia sa, akoby ste upadli do prázdnoty. Vy a vaše okolie. Vyzeráte ako skutočné, nezažívate okolie prostredníctvom rozptýleného svetla, hmly alebo hmly; a zažiť vizuálny pocit, keď sa zdá, že sa nepohybujúce objekty pohybujú; celé telo obalené svetlom.
• Fyzické príznaky ... Môže zažiť jeden alebo viac z nasledujúcich spôsobov: Citlivosť na svetlo, videnie tunela, znížené videnie, zúženie hrdla, tráviace ťažkosti, pálenie v žalúdku, zažívacie ťažkosti, pálenie očí, neznášanlivosť voči hluku.
• Dýchacie ... Jeden z nasledujúcich spôsobov: plytké dýchanie (buď pri normálnej rýchlosti inhalácie alebo veľmi rýchle [2-3 dychy / s]; normálna rýchlosť / normálna inhalácia; alebo takmer zastavené - sotva viditeľné.
• Ostatné ... Môže zažiť jednu alebo viac z nasledujúcich situácií: videnie „vnútorných“ svetiel, počúvanie „vnútorných“ zvukov, spontánne fyzické trhnutie.

počas

Energia cítila ...Môže sa vyskytnúť jedna alebo viac z nasledujúcich situácií: pichľavý pocit horúčavy pohybujúci sa telom, intenzívne teplo alebo pálivá bolesť pohybujúca sa telom, návaly horúčavy energia otriasajúca telom, „nezvyčajné“ intenzívne toky „energie“ v tele, elektrický prúd pohybujúci sa telom, vibrácie pohybujúce sa telom Telo.

Disociácia ... Môže dôjsť k jednej alebo viacerým z nasledujúcich situácií: pocit, akoby ste upadli do prázdnoty; cítite sa, akoby ste boli pritlačení k zemi, vy a vaše okolie sa nezdá byť skutočné; zažite okolie prostredníctvom rozptýleného svetla, hmly alebo hmly; „svedok“ toho, čo sa vám deje; „zvonku“ tela umiestneného vedľa neho, nad ním alebo za ním; Vaše oči sú zatvorené a nemôžete ich otvoriť a máte pocit, akoby sa vznášali.

Fyzické príznaky ... Môže sa vyskytnúť jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov: zmeškané srdcové rytmy, bolesť na hrudníku, hyperventilácia, napnutie hrdla, ťažkosti s dýchaním, zvýšená frekvencia pulzu, pocity udusenia, nevoľnosť, citlivosť na svetlo, videnie tunela, znížené videnie, pocit slabosti, závraty, závraty, špendlíky a ihly, hnačka, trasenie / chvenie, lokalizovaný tlak, pocit pálenia v žalúdku, bolesť brucha, pálenie očí, neznášanlivosť na hluk, dočasná paralýza, návaly horúčavy, návaly horúčavy tvár, studené návaly.

Dýchanie ... Jeden z nasledujúcich spôsobov: plytké dýchanie, rýchle [2-3 dychy / s].

Ostatné ... Môže zažiť jednu alebo viac z nasledujúcich situácií: videnie „vnútorných“ svetiel, počúvanie „vnútorných“ zvukov, spontánne fyzické trhnutie.

po

Fyzické príznaky ... Môže sa vyskytnúť jedna alebo viac z nasledujúcich situácií: nevoľnosť, trasenie / chvenie, bolesti hlavy, depresia, citlivosť na svetlo, znížené videnie, hnačka, návaly tepla.

Dýchacie ... Jedna z nasledujúcich možností: dlhá, pomalá a hlboká alebo plytká (buď normálna rýchlosť vdychovania alebo veľmi rýchla [2-3 dychy / s]).

nepretržitý

Energia cítila ... pocit mravcov, ktorý sa plazí po tele; pocit chladu ľadom v tele; pocit svrbenia v tele; pocit vlnenia cez telo; pocity citlivosti; plazivý pocit.

Disociácia ... Môže zažiť jeden alebo viac z nasledovného: „svedok“ o tom, čo sa vám deje; „zvonku“ tela umiestneného vedľa neho, nad ním alebo za ním; Vy a vaše okolie sa nezdáte skutočné; zažite vizuálny pocit, keď sa zdá, že sa nepohybujúce objekty pohybujú; máte pocit, akoby sa vznášali.

Fyzické príznaky ... Môže sa vyskytnúť jedna alebo viac z nasledujúcich situácií: ťažkosti so spánkom, nedostatočná koncentrácia, bolesť v krku, extrémne vyčerpanie, výkyvy chuti do jedla, depresia, bolesť brucha, zažívacie problémy, návaly horúčavy, závraty, pocit slabosti, ľahkosť, lokalizovaný tlak, nočné potenie, trasenie / chvenie, bolesti hlavy, bolesti chrbta, bolesti chrbta, ischias, znecitlivenie rúk a nôh, migračné nevysvetliteľné bolesti tela, opakujúce sa bolesti panvy, nevysvetliteľné vyrážky, všetky chronické / dočasné bolesti cez telo.

Ostatné ... Môže dôjsť k jednej alebo viacerým z nasledujúcich príznakov: senzorické citlivosť

Nebola nájdená žiadna konkrétna príčina pre záchranné panické útoky.

Ďalšie: Príznaky čisto fyzikálne ..
~ všetky články o nahliadnutí do úzkosti
~ články o úzkostnej panike
~ všetky články o úzkostných poruchách