Pocity dospelých ADHD

Ak ste dospelí, u ktorého bola novo diagnostikovaná ADHD, predpokladá sa, že zápasíte s určitou mierou rozptyľovania, impulzivity a dokonca hyperaktivity. Tieto kľúče Príznaky ADHD sú to, čo pomáha špecifikovať a diagnostikovať poruchu. Menej uznávané, diskutované alebo dokonca známe, sú spoločné vnútorné pocity hnevu, smútku, hanby, izolácie a dokonca dúfajú, že dospelí s ADHD prežívajú.

Dospelí s ADHD často zápasia s množstvom iných, menej zrejmých vnútorných emócií, ktoré sprevádzajú zreteľnejšie vonkajšie príznaky. Novo diagnostikovaní dospelí často pociťujú okrem iného pocity hnevu, smútku, smútku. Aj keď boli dospelí s ADHD diagnostikovaní už skôr v živote, často stále zápasia s pocitmi hanby, ohromnosti a izolácie. A mnohí prvýkrát a po dlhom čase zažívajú úľavu a nádej.

Štyri bežné pocity dospelých novodiagnostikovaných s ADHD

hnev

Keď je diagnostikovaná u dospelých s ADHD, veľa ľudí pociťuje pocity hnevu, frustrácie a sklamania. Mnohí sa hnevajú, že nevedeli o diagnóze skôr a boli šialení vo vzdelávacom systéme pre nepochopenie ich vzdelávacích problémov. Niektoré z nich sú na lekársky alebo terapeutický systém nahnevané alebo frustrované z toho, že skôr nedokážu presne diagnostikovať svoju poruchu. A mnohí sú na členov rodiny naštvaní a sklamaní z toho, že im predtým nepomohli identifikovať, liečiť alebo zvládať ich poruchy.

smútok

Spolu s pocitmi hnevu je mnoho dospelých s ADHD v rôznych štádiách zármutku. Smútok za to, čo „mohlo byť“. Smútok za to, čo zmeškali skúsenosti nediagnostikovaný ADHD. Smútok za tie roky, ktoré cítia, že prišli o to, že nevedia „prečo“, konali tak, ako to robili. Niektorí zažívajú pocity popretia alebo dokonca šoku, keď sa zistia, že v skutočnosti existuje názov toho, čo prežili celý svoj život, a nazýva sa to „ADHD“.

Izolácia a hanba

Ďalšou bežnou skúsenosťou dospelých s ADHD je pocit izolácie. Pre väčšinu ľudí existuje obrovský pocit, že sú sami so svojimi výzvami. Mnohí žili izolovane ako spôsob, ako sa chrániť pred nedorozumeniami druhých a známou skúsenosťou odmietania, ktorú vyrastali.

Dospelí s ADHD sa zvyčajne izolujú kvôli pocitom hanby. Škoda, možno v dôsledku trás, ktoré absolvovali alebo nevybrali kvôli nediagnostikovanej ADHD. Pocity hanby v dôsledku života vo svete, ktorý vysiela správy, že „ADHD nie je skutočný“ alebo jednoducho „neskúšajú dosť tvrdo“ alebo že si jednoducho musia „robiť lepšie rozhodnutia“.

Nádej

A úžasne, spolu so všetkými týmito drvivými pocitmi hnevu, smútku a smútku, mnohých dospelí novodiagnostikovaní s ADHD začínajú prvýkrát po dlhej dobe prežívať pozitívne emócie. Existuje úľava. Reliéf, že je konečne meno toho, čo zažívali všetky tie roky.

Existuje úľava, že nie sú šialení, ale že majú mozog, ktorý je jedinečne zapojený. Reliéf, že nie sú sami, sú aj iní, rovnako ako oni, ktorí úspešne zvládajú tieto rovnaké problémy... úspešne. A nakoniec dúfam, že život sa môže líšiť od toho, aký to bol. Veľmi skutočná nádej, že sa im nakoniec podarí udržať šťastie a zažiť osobné a profesionálne uspokojenie.

Čo robiť s pocitmi okolo ADHD u dospelých

Či už máte osemnásť alebo osemdesiat, najdôležitejšia vec pre dospelých s ADHD, ktorí ich zažívajú časté pocity ADHD robiť, je hovoriť o tom s niekým, komu dôverujete a verí vo vás a vaše ADHD diagnóza. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ktorý vás možno podporil pri diagnostikovaní, a požiadajte o ďalšie informácie, aby ste pochopili ADHD a možnosti liečby.

Vyhľadajte podporu ostatných ľudí s ADHD. K dispozícii sú online skupiny, fóra a dokonca aj osobné podporné skupiny a stretnutia. Nájdite terapeuta, ktorý sa špecializuje na ADHD a ktorý vám pomôže lepšie porozumieť týmto veľmi častým pocitom ADHD u dospelých.

A samozrejme, že ste dobrým trénerom ADHD, ktorý vám pomôže porozumieť vášmu mozgu ADHD, aby ste sa vo svojom živote mohli posunúť vpred pozitívne tak... minimalizovanie problémov vášho ADHD a kto vás môže podporiť pri objavovaní a maximalizovaní vašich vrodených úžasných talentov, zručností a ADHD vlastnosti.