Recidíva duševného zdravia: depresia

V mojom poslednom príspevku Skúsenosti s depresiou: mánia prevrátená Zamerala som sa na obidve depresie a uhádli ste, mánia. Mám tajomstvo: necítim sa tak skvele. Som klinicky depresívna.

Ako mi včera povedal môj psychiater, „zažívate depresiu“. Niekedy sa pýtam, prečo nedokáže povedať to zrejmé iným jazykom, možno mi povedz, že som „zažívate stav dosť nízkej nálady, pretože váš serotonín je trochu nízky, chemicky je to problém.“ To by mohlo byť pekné. Odlišné. Ale práve teraz? toto saje. ja hate depresie. Je to ako deti na strednej škole, ktoré mi volali mená a tlačili ma; to je neúprosný.

Epizóda depresie po období wellness

Priznávam, myslel som si, že možno tento rok bol iný! Áno, prežil som niekoľko stresujúcich období - napríklad koniec vzťahu - ale táto depresia bola priamo spojená s okolnosťami. Zlepšil som sa. Ale to je iné. Tento rok bol skvelé!

Bývam sám a milujem to. Kúpil som si obrovské šteniatko, ktoré ma dostane z domu a pobozká ma do tváre. Moja kariéra je lepšia, ako som si kedy myslel. Dážď ma nepriniesol na kolená, ako obvykle.

Psst, vieš čo som si myslel? Možno, možno, by som to urobil nikdy ochorieť znova! Áno, mám poruchu nálady a musím sa ubezpečiť nepite ani neužívajte drogytak mi pomôž Bože, ale myslel som, že by som si mohol vziať lieky a nikdy, EVER, ochorieť!

Požiadal som svojich rodičov: „Myslíš si, že je možné, že ani nemám bipolárnu poruchu?“ Dali mi čudný pohľad a povedali mi, aby som zostal na svojich liekoch. Tak som spravil. A všetko bolo v poriadku, lepšie ako kedykoľvek predtým... a potom, ako sa meniace ročné obdobia, moja myseľ sa trochu spomalila. Bol to postupný proces - vždy je.

Relapsu duševného zdravia

sakramentsky, Neznášam, že tento príspevok je o mne! Možno je to sebecké, ale radšej by to tak bolo niekto iný. Všetci by sme. Napísal som vo svojom poslednom príspevku, že keď ste v depresii, ocitnete sa v posteli, nejedzte, žalúzie sú zatvorené. Napísal som to treťou osobou. Je to jednoduchšie. Ale to sa stalo. Pomaly.

Pár hodín zdriemnutie, zabudnutie na jedlo, premýšľanie nad tým, prečo bolo náhle také ťažké sa pohnúť... chodiť so psom, zamiesť podlahu, robiť všetko! Žijem sám, sám som sa izoloval. Izoloval som sa, zvonenie na telefóne bolo vypnuté, kým som nezavolal svoju rodinu a neplakal: „Mami, ocko... Necítim sa tak skvele. “Hovoria, že to už vedeli; vždy to robia. To ma sere, odbočuje. Čo ďalej?

Posedenie v psychiatrickej ambulancii ...

Nevidel som ju za mesiace. Šesť, sedem, osem mesiacov? ja nebol rád ju vidím. Spýtala sa, ako sa mám. Povedal som, že som unavený. Len unavený, to je všetko, verrrrrrrrrrrry unavený. „Si depresívna?“ spýtala sa ma. Odpovedal som, myslím, pomaly, „No, myslím, že som.“

Spýtala sa ma, či jem, koľko vážim, či chcem navštíviť kliniku porúch príjmu potravy - opäť - keď som si pamätal zrno na koberci. nie, Nebudem, Odpovedal som. Môj nedostatok chuti do jedla súvisí s depresiou.

Jej rada? Posuňte antidepresívum nahor, uvidíme sa o dva týždne, veľa šťastia! Niečo v tomto zmysle. Povedala mi tiež, aby som si kúpil nejaké vitamíny, ktoré som urobil, za cenu 100 dolárov. Vápnik a rybí olej by mali byť zadarmo, ak máte duševné ochorenie.

Skvelé. Vďaka. Som rád, že v Kanade je zdravotná starostlivosť bezplatná. Depresia ma robí viac sarkastickou ako obvykle. Mám tu však pravdu, Áno...

Dosahovanie stability po recidíve

OK. Fine. Stále mám duševné ochorenie. Nebudem vždy oceniť slnečné žiarenie a sushi, lattes alebo spoločnosť, čokoľvek. Potrebujem posunúť jeden z mojich liekov hore (znášať vedľajšie účinky) a dúfať, že to funguje. Ale to nie je všetko zlé, naozaj, nie je to len výkyv na ceste. Cesta, ktorá sa v priebehu rokov stáva stabilnejšou.

Naučil som sa pár vecí: opäť sa uzdravím, kúzlo depresie nie je koniec sveta a keď raz budem v poriadku, ocením život na hlbšej úrovni.

Teraz je čas vziať hrsť vitamínov a uvažovať o jedení ovsených vločiek.

(A vykazujú menej sarkazmu?)

Spojte sa so mnou na Facebooku!

Sleduj ma na Twitteri!