Vyrovnanie sa s vašou diagnostikou
Strach odmietnutý, potláčaný, potláčaný alebo vyvrhnutý z mysle, strach nezmizne. Liečba úzkosti: „ako keby“ Bolo mi povedané, že správať sa, akoby som nebola tak úzkostlivá, ako som, je užitočná. Je to tiež nebezpečné. Rovnako ako u takmer akejkoľvek techniky je niekedy v poriadku, ale ak ste niečo ako ja a urobíte všetko, čo musíte, aby ste ju mohli dať strach stranou a fungovanie, a ak to, čo chcete, je pokračovať s toľko života, ako môžete, neprerušovaný strachom, potom sa môže stať destabilizujúce.
Psychiatrická liečba je vzťah medzi vami, duševnými chorobami, drogami a lekárom. Tento vzťah je najdôležitejší, pokiaľ ide o zabezpečenie toho, aby lieky liečili skutočné problémy duševného zdravia. Vyradiť lieky z klinickej praxe a študovať ich v laboratóriu nie je len ťažké, ale vedie k zmiešaným výsledkom. Druh, ktorý vidíme, sa odráža v štúdiách, v ktorých tlač pokračuje. Len tento týždeň som čítal, že lieky nefungujú, že je to všetko veľký podvod a že ďalšia tabletka Big Pharma vylieči všetko. Psychiatria, rovnako ako demokracia, je najhoršou formou liečby okrem všetkých ostatných, ktoré boli vyskúšané
Na stupnici od 1 do 10, aké nepríjemné je, keď terapeuti kladú otázky, ktoré znejú skôr ako triedenie ako psychoterapia? Jeden z mojich komentátorov ma vzal na úlohu, keď som v poslednom príspevku nehovoril veľa (alebo vôbec) o behaviorálnej stránke kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT). Teraz vás znovu privítam vzrušujúcimi príbehmi psychológie správania, aby sa situácia napravila. Alebo nie, pretože očakávam, že vaša definícia vzrušujúcich rozširuje náskok nad túto tému. Môj trochu nenávistný vzťah s časťou B CBT, skutočnou otázkou je, čo funguje.
Sledovače nálady nie sú len depresie alebo bipolárne. Môžu vám pomôcť spoznať a zvládnuť paniku, úzkosť a stres. Úzkosť ovplyvňuje náladu ľudí a mnoho ľudí zápasí s depresívnymi symptómami a problémami s úzkosťou. Pre liečenie úzkosti je rozhodujúce pochopenie toho, ako sa príznaky prekrývajú a ako to ovplyvňuje vás.
Jednou z vecí, ktorá ma privádza k šialenstvu ako obvykle, je predstava, že úzkosť je v drvivej miere úmerný rozumnému mysleniu osoby trpiacej úzkosťou porucha. Je to trvalý nápad. Je to tiež zlé. Kognitívna behaviorálna terapia: Čo vám nepovedia, prečo by ste to mali zistiť
Neváhajte spochybniť moju emocionálnu spôsobilosť, ale nie som šialený. Z tohto dôvodu väčšina ľudí s duševnými chorobami nie je šialená. To môže byť zrejmé, ale pre mnohých to nie je. Koľkokrát ste si mysleli: „ó, bože, musím to tentoraz skutočne stratiť“ v priebehu ťažkostí s duševným zdravím? Je to spoločný problém, ktorý môže dramaticky zvýšiť množstvo úzkosti, ktorú človek zažije. Môže to tiež brzdiť ich schopnosť dôverovať a požiadať o pomoc.
Happy je to, čo prináša zdravé a viceversa, takže nemôže byť také prekvapujúce, že úzkosť a depresia mali na moje zdravie vážne dôsledky; Vysoký krvný tlak pri 25 príznakoch zapínania a vypínania s anémiou, takmer konštantná deprivácia spánku. Tiež by som mohol mať skákanie nahor a nadol na obličkách, zatiaľ čo niekto povie môjmu nervovému systému, aby vyčerpal všetky stresové hormóny, ktoré dostal, aby som sa cítil normálne alebo aspoň pripravený. Ako skautka na bezva. To je pre vás PTSD hypervigilancia. Je to tiež tak, že niekedy naše telá vyjadrujú to, čo sme inak ochotní alebo schopní povedať.
Po prijatí, úzkosti a vine. Život s duševnými chorobami nie je vždy zábavný. Nielen preto, že mám skutočnú chorobu, a že táto skutočná choroba skutočne ovplyvňuje môj život, ale preto, že niektorí ľudia majú problémy s prijatím tohto problému. Nie som si úplne istý, prečo okrem toho, že sa im nepáči myšlienka, že niekto s duševnou chorobou môže „zomrieť, vyzerať rovnako ako oni“ a stále sa nemusí cítiť dobre. To je to, čo sa týka neviditeľnej choroby: Akonáhle bude odhalená, ľudia okolo vás sa môžu cítiť ukradnutí, zmanipulovaní, klamať. Aj keď ste neurobili nič zlé. Áno, som vinný za to, že sa necítim dobre vo všeobecnom okolí, že mám problémy s duševným zdravím a rovnako aj život. Prepáčte. Nabudúce budem nosiť svoje „duševne zaujímavé“ tričko, aby ste vedeli odhaliť šialeného skôr, ako sa dostane do vášho kolu. * prechádza cez cínovú fóliu *
Dokonca aj po tom všetkom rozprávaní a robení, usadzovaní, prelievaní a opakovaní stále zisťujem, že prechádzam fázami skutočne, skutočne nerad jednania so sebou samým, všetko toto: úzkosť. Bojím sa vecí, ktoré možno neviem vyriešiť. To je potenciálne najťažšie postaviť sa slovám, ktoré predpovedajú moju diagnózu; Nie je to PTSD. Je to „chronický, závažný“ PTSD. Takže vidíte, že sa z toho naozaj nedostane. Nemôžem povedať: „No, mám len malý posttraumatický stres“ alebo „Úzkosť dostáva iba tento kúsok môjho života!“. Vlastne je to dosť veľa. A ľudia s úzkostnými poruchami o tom nemajú dosť čo povedať. Nie. skoro. dosť.
Je panické emočné znečistenie? Beh na adrenalín, kortizol - strachové centrum neurochemického vedenia mozgu v nervovom systéme - predstavuje zmenu podnebia. Je to nebezpečné. Spôsobuje poškodenie celého systému, ktoré nevidíte: Lesy pre stromy. Úzkosť: Už to nedokážem vydržať. Úzkosť mení spôsob, akým naše mysle a telá reagujú na stres, takže je z dlhodobého hľadiska ťažšie vrátiť sa do stavu pokoja a pokoja. Už to nemôžem vydržať. Ak máte úzkostnú poruchu, viete, čo tým myslím.
