Jesť dezert počas zotavenia porucha je v poriadku

V našom poruchy príjmu potravy, bojíme sa tuku, ale áno, jesť dezert pri zotavení sa z poruchy jesť je v poriadku. Bojíme sa, ako to vyzerá v zrkadle alebo ako sa zbiera na našich stehnách a ako sa prejavuje v gramoch na štítkoch a vznáša sa v molekulách nášho jedla. Keď máme poruchu príjmu potravy, radšej by sme urobili čokoľvek, než aby sme boli tuční, a tak robíme. Nezdravými spôsobmi reagujeme hladovaním, bingingom, čistením, overexercising, posadnutosť kalóriami alebo uvedenie potravín na zoznamy jedál, ktoré nemôžu a nemôžu jesť. Pri zotavovaní sa učíme, ako jesť pre výživu, ale dezerty môžu byť stále obávanou a neistou kategóriou. Čo keby však využitie zahŕňalo našu schopnosť jesť cookie pre jeho potešenie, jednoducho preto, že je vynikajúce? Čo ak je obnova poruchy stravovania spojená s jedlom?

Jesť dezert pred jedlom zotavenie poruchy

Existujú fázy poruchy príjmu potravy. Prvý je, samozrejme, skôr, ako sa začne. To je to, čo niektorí ľudia označujú neskôr ako „normálne“. Je to, keď sme jedli iba jedlo a nebolo chaos myšlienok alebo hlas porúch príjmu potravy šepkajúci o kalóriách, tukoch alebo iných nezmysel (

Ako som sa naučil milovať jedlo pri zotavení z poruchy stravovania). Pre väčšinu z nás boli časy, keď jedlo držalo slobodu, keď sme jedli sušienky a narodeninovú tortu úsmev, keď sme sa pohybovali telom pre zábavu, a pozreli sme sa do zrkadla, aby sme si vytvárali tváre alebo kefy zuby. Môžeme mať šťastné spomienky, ktoré zahŕňajú zákusky, ako je pečenie čokoládových čipov s našimi mamičkami alebo zomieranie námrazy na košíčky.

Jesť dezert počas aktívnej poruchy príjmu potravy

Keď je mystifikácia, má to zmysel. Niekde pozdĺž línie sme boli „normálni“ a potom nastala porucha príjmu potravy a my sme neboli. Existuje pocit, že porucha stravovania nás nejakým spôsobom zlomila. Niektorí z nás nedokážu rozpoznať narážky na hlad alebo saturáciu. Niektorí z nás naplnili našu myseľ zapamätanými informáciami, ako je kalorický obsah obscénneho množstva potravín.

Vo fáze aktívnej poruchy príjmu potravy sú dezerty trochu vtipom. Anorexics nebude jesť cookies pre nič (Navigácia spúšťačov počas obnovy poruchy príjmu potravy). Bulimics bude jesť hrsť cookies a priviesť ich späť hore. Bingers zostane plnená. Dezerty sú v nebezpečnej zóne.

Dezert pri jedle počas zotavenia z porúch príjmu potravy

Zariadenia na liečbu porúch príjmu potravy majú štruktúrované stravovacie plány, ktoré závisia od kalorických potrieb každého človeka na zotavenie. V objekte, do ktorého som šiel, dievča na mojom obedovom stole strčilo do úst cookie a žuvalo, akoby to bol jed, ale jej život závisel od toho, ako sa dostane do krku. Vyzeralo to, že to ani nechutila.

Jej stravovací plán mal počas nasledujúcich niekoľkých dní jeden súbor cookie denne. Povedala mi, že ju zaháňala v snahe zabudnúť, že ju jedla. Len to zvládni, zdalo sa, že je to jej mantra, a to ma prinútilo plakať. Nechcel som len prežiť život, dostať sa cez jedlo alebo získať cookies. Chcel som ich milovať, vychutnať si ich a jesť s radosťou (Ako môj postoj ovplyvňuje zotavenie z poruchy stravovania).

Dezert pri jedle počas zotavenia z poruchy porúch

Od tej chvíle som vedel, že jedna prekážka v mojom uzdravení sa týkala možnosti vychutnať si dezerty. Áno, môžeme sa naučiť milovať seba a nie jesť dezert; dezert nie je nevyhnutným predpokladom pre lásku k sebe. Avšak časť lásky k sebe zahŕňa všeobjímajúcu blaženosť života a niekedy je jedlo veľkou metaforou. Môžeme si vychutnať jeden cookie, ako by sme si vychutnali západ slnka a odišli naplnené? Môžeme si zdravo vychutnať veci v našich životoch alebo ich chytiť chamtivými rukami, oddávať sa vine a zbaviť ich ľútosti a sebaľútosti. Jesť dezert môže poskytnúť zaujímavé zrkadlo toho, ako vnímame život.

Jesť dezert na celý život, bez poruchy príjmu potravy

Obnovenie porúch príjmu potravy je pre každého iné. Ak nie sú vaše dezerty súčasťou, je to v poriadku. Sú však súčasťou mojej. Užívam si každé sústo rovnako, ako som sa rozhodol pre radosť zo života a z tohto úžasného, ​​nedokonalého tela.

Nájsť Z na Facebook, cvrlikání, Google+ a ďalej jej blog.