Čo viem o poruchách príjmu potravy, ale chcel by som vedieť

Teraz viem veľa o poruchách príjmu potravy, ale rád by som vedel viac, keď som bol mladší. Neexistuje nedostatok tvrdých pravd a tvrdých skutočností. Prajem si, aby moje mladšie samo vedelo o poruchách stravovania. Vážne - zoznam pokračuje ďalej a ďalej a ďalej. Bolo mi osem, keď som sa prvýkrát cítil vedomý znechutenie pre moje telo, a ja som mal 13, keď som začal konať podľa toho pocitu. Bol som zraneným adolescentom, zúfalým na svet a snažil som sa o „opravu“, ktorá by narkotizovala chaotickú nenávisť a absolútnu nedostatočnú kontrolu, ktorú som vydržal vo vnútri. Nemal som žiadny jazyk, ktorý by vyjadroval bolesť, ktorú som trpel, a žiadny rámec na spracovanie správania, na ktoré som sa cítil. Nikdy by som nemohol predvídať, že flirtovanie s myšlienkou „stratím len pár kíl“, by vrhlo na model deštrukcie, ktorý ma tyranizoval 15 rokov (Čo sú poruchy príjmu potravy?). Pri spätnom pohľade však všetky výstražné svetlá blikali, keby som len venoval pozornosť. Takže tu je to, čo viem teraz o poruchách príjmu potravy, ale prajem si, aby to vedelo moje mladšie ja - a čo dúfam, že sa s vami podelím, ak je to váš boj.

Päť pravdy, ktoré musíte vedieť o poruchách stravovania

Moje mladšie ja nevedelo o poruchách príjmu potravy ani nepochopilo pekelný kurz, na ktorý som sa pustil, keď sa moje myšlienky cvičenia, jedla, hmotnosti a kalórií po prvýkrát dostali do môjho podvedomia. Ako osemročný som práve dospel k záveru, že moje stehná sú „neprimerané“. Potom ako teenager som sa dozvedeli, že potlačenie chuti do jedla vyvolalo dočasné rozptýlenie od všetkých okolností pohltí ma. Nevedel som, aké poruchy stravovania dokonca boli vtedy a určite som sa na ceste do rozvoj poruchy príjmu potravy.

Ale ako vysokoškolský študent som už nebol viac pod kontrolou - toto tajomstvo, ktoré som roky potápal, sa stalo závislosťou a ovládalo celý môj život (Poruchy stravovania: Liečba anorexie ako závislosti). Nemôžem zaručiť, ak viem, že to, čo teraz viem o poruchách stravovania, mohlo zmeniť drzé rozhodnutia, ktoré som urobil, alebo bezohľadné kroky, ktoré som podnikol, ale odráža sa ako 26-ročný zotavenie z poruchy príjmu potravy ponúka oveľa odlišnejšiu perspektívu.

Týchto päť právd je teda to, čo by som si prial, aby moje mladšie ja vedelo o poruchách príjmu potravy.

1. Stupeň hodnoty, ktorú vlastníte, je neodmysliteľnou súčasťou vášho ľudstva a nie je závislý od vášho tela. Veľkosť vašich džínsov, váha na stupnici, tvar vášho trupu - žiadny z týchto faktorov nemôže odpočítať alebo dokonca pridať osobe, ktorej sa stávate. Identita je zakorenená v charaktere, ktorý prejavujete, v láskavosti a súcite, ktorú prejavujete ostatným, v cnostiach a integrite, ktorú zachovávate, a jedinečnosti a výstrednosti, ktorú ponúkate tomuto svetu.
2. Emócie sú platné a je potrebné ich cítiť, to však neznamená, že im možno vždy dôverovať. Porucha stravovania sa živí lži, ktoré vám povedia emócie založené na strachu, a ich počúvanie vás často imobilizuje v pohybe smerom k uzdraveniu (Strach v ceste vášmu rozhodovaniu? Ako sa pohnúť vpred). V skutočnosti, keď podniknete kroky v procese hojenia, ktoré sa cítia bolestivé, strašidelné, nepríjemné, kontraintuitívne alebo prosté zle, môže to v skutočnosti znamenať, že sa vydáte na cestu správny smer.
3. Jedlo nie je nepriateľoma reagujú na narážky na hlad nekončí tvojím zánikom. Porucha príjmu potravy vás prinútila uveriť tomu, že iba jedno jedlo môže oslabiť toto „nadľudské“ riešenie a označí vás sklamaním, zlyhaním, najslabším článkom. Ale v skutočnosti je to porucha príjmu potravy, ktorá riadi váš pád. Jedlo ťa bude vyživovať, udržiavať a udržiavať nažive - porucha stravovania spôsobí, že sa budete báť, beznádejný, stiahnutý, úzkostný a nešťastný. Mohlo by to sľúbiť uspokojenie, ale nemá v úmysle to dosiahnuť.
4. Telo je neuveriteľný stroj, ktorý vyžaduje rešpekt k tomu, čo to je robí, nie ako vzhľad. Keď ste boli pri hľadaní svojho zneužívania a podmanenia jednohlavo, vaše telo sa snažilo zabezpečiť, aby ste stále dýchali. Keď ste boli pekný v súlade s normou „dokonalosti“, vaše telo sa naďalej hýbalo a fungovalo a zotrvalo. Tieto vlákna, svaly, kosti a orgány sú preživšími - napriek všetkému zmätoku s poruchou príjmu potravy vás odmietli opustiť.
5. Aj keď sa to môže zdať ako cudzí koncept, pravdou je, že tentoraz vo svojom živote nebudete ľutovať - ​​bez ohľadu na to, ako temné a bolestivé. Samotná porucha stravovania bola trýznivá, ale lekcie a objavy získané v tomto procese vás pretvorili na silného a odolného bojovníka. Výber na zotavenie z poruchy príjmu potravy bolo to najodvážnejšie a najkultúrnejšie rozhodnutie, aké ste mohli urobiť. Táto skúsenosť vás tiahla ďalej, ako ste si mysleli, že je to možné, naučilo vás, že za sebaúctu stojí za to bojovať, a vyrastala si ako človek v každom slova zmysle.

To je to, čo viem o poruchách stravovania - a to, čo si želám, aby to vedelo aj moje mladšie ja. Ale ak dokážem využiť tieto poznatky, aby som varoval niekoho iného proti chôdzi po tejto príliš známej ceste, táto moja cesta bude užitočná.