Ako sa cíti, keď ľudia odmietajú depresiu

Mal som ľudí, ktorých milujem, aby som odmietol svoju depresiu, „Prečo nemôžeš byť šťastný?“ Tam je stále sociálna stigma spojená s depresioua dokonca aj ľudí, ktorí sa o nás zaujímajú, to môže ovplyvniť. Snažím sa označiť emócie, ktoré sa objavia potom, čo mi niekto niečo také povie, a tak si uvedomujem, prečo počujem: „Len buď šťastný.“ môže byť tak frustrujúce. Necítim sa dobre, keď ľudia odmietnu moju depresiu, a preto je to tak.

Keď ľudia odmietnu moju depresiu, cítim sa.. .

Nedostatok agentúry

V niektorých prípadoch sa mi zdá, že mi niekto hovorí, keď hovorí: „Len buď šťastný.“ Je to, akoby to bol koncept byť šťastný nikdy ma nenapadlo. Pre mňa to môže byť sympatické, keď niekto odmietne depresiu tak ľahko opraviteľnú. Nakoniec to vedie k väčšej frustrácii.

Nedostatok súcitu

Vidím, aké by bolo pre niekoho, kto nikdy nezažil depresiu, ťažké prehliadnuť fyzickú a emocionálnu stránku príčiny depresie, ale odmietnutie stavu sa môže zdať ako prepustenie seba samého. Keď mi niekto povie, že môžem

prekonať moju depresiu tým, že som šťastný, je to, akoby mi hovorili, že mi neveria. Preukázanie nedostatku súcitu nie je užitočné.

pasce

Zistil som, že je ťažké sprostredkovať pocit uväznenia, ktorý sprevádza moju depresiu. V podstate všetko cítim sa ako väčšia úloha keď prechádzate mimoriadne ťažkým časom. Napríklad trek na čistenie zubov ráno sa cíti rovnako duševne vyčerpaný ako lezenie na horu. Uskutočnenie telefonického hovoru sa môže cítiť nemožné. Snažiť sa to vysvetliť a počuť odmietavú odpoveď je pripomienkou zlyhania, aj keď je jednoducho vnímaná.

Strata identity

Niekedy si myslím, že je ľahké zabudnúť, že depresia je viac ako len pocit. Pre mňa niekedy cítim, že depresia sa stala rovnako súčasťou mojej identity ako ktorýkoľvek iný aspekt. Z tohto dôvodu to môže mať pocit, že odmietnutie mojej depresie je pre mňa skutočne prepustením. Aj keď to nie je pravda, negatívne pocity pretrvávajú.

Ako reagujem, keď ľudia odmietnu moje video s depresiou

Pozrite si toto video o tom, ako reagujem, keď ľudia, ktorí odmietnu moje depresie. Potom mi dajte vedieť, ako reagujete.