Liečba depresie: Ako funguje psychoterapia pri depresii
Existuje niekoľko prístupov k depresívnej terapii vrátane:
- Kognitívno-behaviorálna terapia
- Interpersonálna terapia
- Psychodynamická terapia
- Iné druhy terapie hovorením
Každá z depresívnych terapií môže pomôcť pacientom zotaviť sa. Psychoterapia depresie poskytuje ľuďom nástroje na zisťovanie príčin bolesti a smútku v ich živote. Môžu k nim prispievať psychologické, behaviorálne, medziľudské a situačné faktory depresie. Ak momentálne nie ste v liečbe depresie, tento článok o „Ako nájsť terapeuta na liečbu depresie„by malo byť veľmi užitočné.
Čo môže liečba depresiou robiť?
Terapeutickí odborníci, napríklad licencovaní psychológovia, môžu s depresívnymi pacientmi pracovať na:
- Identifikujte skreslené vzorce myslenia. Môžu to byť neprimerane negatívne myšlienky, ktoré ovládajú každodenný život. Môžu to byť tiež myšlienky, ktoré sú „čierne“ alebo „biele“, kde je všetko charakterizované ako „zlé“ alebo „dobré“. Liečba depresie pomáha vychovávať pozitívnejší výhľad na život.
- Porozumieť každodenným okolnostiam a udalostiam čo môže prispieť k ich depresii. Depresívna terapia sa zameriava na to, ako zmierniť tieto prispievajúce faktory prijatím pozitívnych krokov na zlepšenie situácie.
- Preskúmajte naučené správanie, ktoré by mohlo prispieť k nízkej nálade. Napríklad terapia depresie môže pomôcť zlepšiť spôsob, akým ľudia medzi sebou spoločensky komunikujú.
- Znovu získať pocit kontroly a potešenia zo života. Psychoterapia depresie pomáha ľuďom vidieť rozhodnutia a postupne začleňuje príjemné a naplňujúce aktivity späť do ich života.
Terapia depresie znižuje budúce riziko
S jednou epizódou depresie sa výrazne zvyšuje riziko ďalšej epizódy. Navyše, čím viac epizód depresie má osoba, tým pravdepodobnejšie budú epizódy budú závažnejšie. Existujú však dobré správy. Nový výskum naznačuje, že psychoterapia prebiehajúca depresiou môže znížiť šance na budúcu depresiu alebo znížiť jej intenzitu. Prostredníctvom terapie depresie sa ľudia môžu naučiť zručnosti, aby sa predišlo zbytočnému utrpeniu neskoršími depresiami.
Úloha rodiny a priateľov v terapii depresie
Žiť s depresiou môže byť veľmi ťažké a stresujúce. Milovaní sa cítia bezmocní a často cítia stratu pre osobu, ktorej bol depresívny pacient. Dokonca sa môžu na depresiu cítiť na osobu, aj keď si uvedomujú, že ide o duševnú chorobu a nie o niečo, čo sa robí úmyselne.
Tu môže pomôcť depresívna terapia rodiny alebo páru. Ak zostane sám, pocity bezmocnosti a hnevu sa môžu zhoršiť, ale psychoterapia depresie môže pomôcť zmierniť toto napätie. Terapia depresie môže zvýšiť porozumenie a uvedomenie si stavu, ako aj naučiť spôsoby, ako pomôcť vyrovnať sa s týmto ochorením príznaky depresie. Týmto spôsobom môžu všetci milovaní praktizovať zdravé techniky zvládania spolu a povzbudzovať wellness a pokračovanie depresívnej terapie.
Táto účasť rodiny a priateľov na psychoterapii depresie môže byť kritická pre jej úspech. Milovaní sa potom stanú súčasťou podpornej siete pre osoby s depresiou a môžu im pomôcť pri postupe v liečbe.
Antidepresíva a depresívna terapia
Antidepresíva môže byť veľmi nápomocný pri zmierňovaní príznakov depresie u niektorých ľudí, najmä v prípadoch stredne ťažkej až ťažkej depresie. Mnoho poskytovateľov zdravotnej starostlivosti liečiacich depresiu môže uprednostniť kombináciu psychoterapie depresie a liekov. Vzhľadom na možnosť vedľajších účinkov na lieky si každé použitie liekov vyžaduje starostlivé sledovanie predpisujúcim lekárom.
Antidepresíva môžu tiež človeka dostatočne stabilizovať, aby boli úspešnejšie pri liečbe depresie. Pre ľudí, ktorí sú príliš depresívni, nemusí byť psychoterapia sama osebe užitočná. Vykonaním dôkladného posúdenia môže odborník v oblasti duševného zdravia vydávať odporúčania o efektívnom liečenie depresie plan.
odkazy na články
