Smútok vs. Depresia: Aký je rozdiel?

Keď žijete s duševnou chorobou, rozumiete depresii. Vieš koľko depresie bolí, škodu, ktorú môže spôsobiť, a strachu z nej vyplývajúceho. Môže však byť ťažké odlíšiť stav smútku od stavu depresie. A to je strašidelné nevie, či môžete zažiť a relapsu depresie alebo, s trochou šťastia, proste sa cítiť jednoducho smutný.

Smútok môže byť jednoduchá emócia, ale nie vtedy, keď žijete s depresiou. Nie keď sa každá slza, ktorá padá, obáva, že cesta k obnove opatrne chodíte, rozpadne sa pri nohách. Depresia pocit bezmocnosti, prinajmenšom.

Čo je smútok?

Smútok je iný. Smútok často súvisí s okolnosťami. Napríklad koniec vzťahu, stres v práci alebo doma, a dokonca aj veci, ktoré nevieme definovať. Smútok je človek a smútok stále bolí - ale, ako tvrdo placho tvrdím, smútok neubližuje ako depresia.

Najprv sa odvolávame na Wikipédiu v nejasnom pokuse definovať smútok.

Smútok je silná bolesť spojená s bolesťou, pocitom osamotenia a bezmocnosti, ktorá vyplýva z negatívnych výsledkov. .Sadness možno považovať za dočasný zníženie nálady, zatiaľ čo depresia je chronickejšia.

To je lepšie, ako som si myslel, že by to bolo, aj keď túto frázu spájam silná depresiamenej vhodne definovať smútok, skôr definovať depresiu. Určite nemôžem minimalizovať smútok. Nemôžem to definovať iba pre seba; Každý z nás prežíva smútok inak.

Ako už bolo povedané, myslím si, že kľúčovou vetou je: „Smútok možno vnímať ako dočasné zníženie nálady, zatiaľ čo depresia je chronickejšia.“

Dobre, ako je rôzne depresie?

Čo je to depresia?

Wikipedia poskytuje svojim zvedavým čitateľom tieto informácie:

Depresia je stav s nízkou náladou... Depresívni ľudia sa môžu cítiť smutní, úzkostní, prázdni, beznádejní, obávaní, bezmocní, bezcenní, vinní, podráždení, zranení alebo nepokojní. Môžu stratiť záujem o činnosti, ktoré boli kedysi príjemné, zažili stratu chuti do jedla alebo prejedanie sa, mať problémy so sústredením, zapamätaním si detailov alebo s rozhodovaním a môže uvažovať alebo sa o to pokúsiť samovražda. Môže sa tiež vyskytnúť nespavosť, nadmerný spánok, únava, strata energie alebo bolesti, bolesti alebo zažívacie ťažkosti, ktoré sú odolné voči liečbe.

Úprimne sa ospravedlňujem za to, že som príliš strašný. Snažil som sa jeho časti vylúčiť, ale všetky tieto slová sa vzťahujú na stav depresie a mnohé z nich sa líšia od stavu smútku.

Ako zistíme rozdiel medzi smútkom a depresiou?

Za tento kúsok sa rozlúčim s Wikipédiou. Myslím, že máme dostatok prídavných mien. Idem to zúžiť.

• Smútok je dočasný stav, ktorý prichádza a odchádza, pretože prichádzajú a odchádzajú aj negatívne situácie. Depresia sa vyznačuje pretrvávajúcim smútkom, ktorý trvá dlhšie ako 2 týždne, ale je to iba jeden symptóm depresie (Aké sú príznaky depresie). Depresia si vyžaduje pomoc, lieky a podporu. Depresia môže mať chronický charakter. Smútok sa opakuje po celý život, medzi epizódami smútku sú však rôzne emócie.
• Smútok je často spojený so zmenou života, niečo negatívne, ale depresia sa môže kedykoľvek vrátiť bez zjavného dôvodu.
• Smútok je zvyčajne bez pocitu samovraždy; depresia môže byť sprevádzaná samovražedné myšlienky.
• Smútok môže prinútiť človeka, aby sa o seba menej staral, ale depresia dramaticky ovplyvňuje energiu, spánok, chuť k jedlu a všeobecná pohoda sťažujú starostlivosť o seba, o seba alebo o oveľa viac v živote na dlhšiu dobu.

Dôležité je pamätať na to, že keď žijete s depresiou, pocit smútku môže znamenať negatívnu zmenu nálady, a príznak blížiacej sa depresívnej epizódy. Smutok je častejšie ako smútok. Bez ohľadu na to, či je to smútok alebo depresia, poraďte sa s rodinou a priateľmi a našim psychiatrickým tímom, aby ste vylúčili relapsu depresie. Oslovenie je súčasťou self-care.