Nikdy trestajte dieťa za zlé správanie mimo jeho kontroly

Pozitívne rodičovské poradenstvo pre deti s ADHD

Väčšina rodičov sú dobrí rodičia. Ale ak má váš syn alebo dcéra poruchu pozornosti s hyperaktivitou, „dobré“ nemusí stačiť. Ak chcete zabezpečiť, aby bolo vaše dieťa šťastné a správne upravené teraz aj v budúcnosti - a vytvoriť pokojné domáce prostredie - musíte byť skvelý rodič dieťaťa s ADHD.

Našťastie je ľahšie, ako si viete predstaviť, prejsť z dobrého na skvelý ADHD rodičovstva. Stačí pár malých úprav vašich rodičovských stratégií a spôsobu interakcie s dieťaťom - a reagujete na ich zlé správanie. Tu je to, čo funguje a prečo:

1. Prijmite skutočnosť, že vaše dieťa - rovnako ako všetky deti - je nedokonalé.

ADHD u detí je bežné - ale nie priame. Nie je ľahké uznať, že na vašom dieťati je niečo atypické. Dieťa, ktoré pociťuje nevôľu svojich rodičov - a pesimizmus o ich vyhliadkach - je však nepravdepodobné rozvíjať sebavedomie a ducha, ktorý môže robiť, aby sa stal šťastným, dobre prispôsobeným dospelý.

„Aby sa dieťa cítilo akceptované a podporované, musí mať pocit, že jeho rodičia majú dôveru v jeho schopnosti,“ hovorí Ken Brown-Gratchev, Ph. D., špeciálny inštruktor výučby na

Kaiser Permanente v Portlande, Oregon. "Keď sa rodičia naučia pozerať sa na dary ADHD - veci ako mimoriadna energia, tvorivosť a medziľudské zručnosti - môžu vidieť lesk vo svojom dieťati."

Carol Barnier z New Fairfield, Connecticut, určite vidí „lesk“ svojho dieťaťa s ADHD. „Moje dieťa je určené pre niečo úžasné, niečo, čo by pre tie pokojnejšie deti s pravidelnou energiou nebolo možné,“ hovorí. „Viem si predstaviť niekoľko povolaní, v ktorých by bezhraničná energia bola neuveriteľnou výhodou. Dokonca žiarlím na jeho neúnavné nadšenie pre život a čudujem sa, čo viac by som mohol dosiahnuť, keby som bol tak požehnaný. “

[Autotest: Mohlo by vaše dieťa mať ADHD?]

Snažte sa bezpodmienečne milovať svoje dieťa. Zaobchádzajte s ním, akoby bol už osoba, za ktorú by ste chceli byť. To mu pomôže stať sa touto osobou.

2. Neverte všetkým „zlým správam“ o ADHD vášho dieťaťa.

Nie je zábavné počuť, ako zamestnanci školy popisujú vaše dieťa ako „pomalé“ alebo nemotivované; nie je produktívne počuť iba o zlom správaní. Nedovoľte, aby vás negatívne poznámky odradili od toho, aby ste robili všetko, čo je v tvojich silách, aby sa obhajovali ich vzdelávacie potreby. Koniec koncov, deti s ADHD môžu uspieť, ak dostanú pomoc, ktorú potrebujú.

„Aj keď je pravda, že myseľ vášho dieťaťa funguje inak, určite má schopnosť učiť sa a uspieť rovnako ako každé iné dieťa,“ hovorí George DuPaul, Ph. D., profesorka školskej psychológie na Lehigh University v Betleheme v Pensylvánii. "Pozrime sa na to takto - ak by tvoje dieťa bolo diabetické alebo malo astmu, váhal by si sa na jednu minútu obhajovať v jeho prospech?" Rovnako ako diabetik potrebuje inzulín a astmatické dieťa potrebuje pomoc pri dýchaní, dieťa s ADHD potrebuje svoje učebné prostredie regulované.

Sue Greco z Warwicku na ostrove Rhode Island trvá na tom, že je najsilnejšou obhajkyňou jej 11-ročnej rodiny. "Môj syn má veľký mozog," hovorí. „Je vodcom, má skvelé nápady, ale na miestnej verejnej škole bol označený ako„ neschopný uspieť “. Pretože viem, že je schopný viac, zapísal som ho do katolíckej školy, dúfajúc, že ​​vyššie akademické očakávania a väčšia štruktúra ho pozitívne ovplyvnia. ““

[Autotest: Mohlo by vaše dieťa mať poruchu opozičného vzdoru?]

3. Nepreceňujte dôležitosť liekov na ADHD.

Nie je pochýb o tom, že pre mnoho detí je to právo Lieky ADHD je obrovský rozdiel v zlepšovaní zlého správania. Lieky však v žiadnom prípade nie sú jedinou vecou, ​​ktorá sa líši, a keď už hovoríme o tom, ako keby to bolo, dieťa by malo pocit, že dobré správanie má málo spoločného s jej vlastným úsilím. Keď chytíte svoje dieťa, keď robí niečo, čo ste od neho opakovane žiadali, aby ste sa pýtali: „Zabudli ste užiť svoje lieky dnes ráno?“ niekedy hrozí, že zvýši dávku vášho dieťaťa, pretože urobilo niečo nevhodné.

„Takéto vyhlásenia dávajú dieťaťu dojem, že jeho správanie je kontrolované výlučne vonkajšími faktormi,“ hovorí Dr. Brown-Gratchev. „Je povinnosťou rodiča, aby vyslal jasnú správu, že hoci lieky zlepšia zručnosti, ktoré už má, magicky nevyrieši všetky svoje problémy.“

Ako hovorí Sara Bykowski, matka dvoch synov s ADHD žijúcich v Angole v Indiane, „poviem svojim deťom, že ich liek je ako okuliare. Okuliare zlepšujú zrak, ktorý už osoba má. Moje deti vedia, že ich sebakontrola je bez ohľadu na to, ako obmedzená, hlavným faktorom v ich správaní. “

4. Uistite sa, že poznáte rozdiel medzi disciplínou a trestom.

Ako často ste sa sťažovali priateľom alebo členom rodiny (alebo dokonca terapeutovi), „kričal som, prednášal, vyhrážal sa oddychové časy, odobraté hračky, zrušené výlety, podplácanie, žobranie a dokonca aj výprask - a nič nefunguje! “Vidíte problém s týmto prístup? akýkoľvek dieťa vystavené takému množstvu „paličiek“ by bolo zmätené. A ani jeden z najúčinnejších prístupov k disciplíne - „mrkva“ pozitívnej spätnej väzby - sa nespomína.

„Mnoho rodičov používa pojmy„ disciplína “a„ trest “zameniteľne,“ hovorí Sal Severe, Ph. D., autor Ako sa správať, aby sa váš predškolák príliš! „V skutočnosti sú veľmi odlišné.“ Disciplína, hovorí, je vhodnejšia, pretože je to učí dieťa ako sa správať. Zahŕňa vysvetlenie zlého správania a presmerovanie na prijateľné správanie - spolu s pozitívnym posilnením zakaždým, keď dieťa urobí správnu voľbu správania. Trest, na druhej strane, používa strach a hanbu sila dieťa sa správať.

Trest má určite svoje miesto. Nikdy by to však nemalo zahŕňať fyzické alebo slovné zneužívanie a malo by sa používať iba ako posledná možnosť. Napríklad, ak vaše dieťa naďalej trhá chvost mačky, aj keď sa o ňom opakovane hovorí, že by malo byť potrestané.

Najlepším spôsobom, ako disciplinovať dieťa s ADHD, je často jednoduchý program modifikácie správania: Definujte ciele dosiahnuteľné podľa veku a potom systematicky odmeňovať každý malý úspech, až kým sa správanie nestane rutina. Odmenou za pozitívne správanie (namiesto trestania za negatívne správanie) pomáhate dieťaťu cítiť sa úspešne - a ďalej zvyšujete jeho motiváciu robiť správnu vec.

5. Nikdy trestajte dieťa za zlé správanie, ktoré nedokáže ovládať.

Predstavte si, že povedzte svojmu 10-ročnému dieťaťu, aby si urobil posteľ. Teraz si predstavte, že ho nájdete o pár minút neskôr, ležiacu na ich nevyrobených hracích kartách. Čo by si mal urobiť? Dajte mu ostré slovo a dajte mu oddychový čas?

Podľa Dr. Severe, pravdepodobne to nie je najlepší prístup. V mnohých prípadoch hovorí, že dieťa s ADHD neplní svoje povinnosti, pretože je vzdorovité, ale jednoducho preto, že sa rozptyľuje od úlohy (v tomto prípade posteľ). Rozptýliteľnosť je častým príznakom ADHD - niečo, čo nemusí byť schopný ovládať. A keď opakovane potrestáte dieťa za správanie, ktoré nedokáže ovládať, nastavili ste ho, aby zlyhal. Nakoniec sa ich túžba potešiť vás odparí. Myslí si: „Prečo sa obťažovať?“ V dôsledku toho trpí vzťah medzi rodičmi a deťmi.

Najlepším prístupom v takýchto situáciách môže byť jednoducho pripomenúť vaše dieťa urobí to, čo chcete. Trest má zmysel, ak je úplne jasné, že vaše dieťa je vzdorujúce - napríklad, ak je odmieta urobiť posteľ. Ale dajte mu výhodu pochybnosti.

6. Prestaňte obviňovať iných ľudí z problémov vášho dieťaťa.

Ste typ rodiča, ktorý zistí chybu so všetkými leč tvoje dieťa? Hovoríte veci ako „Ten vodič nemá kontrolu nad deťmi v autobuse“ alebo „Keby len učiteľ bol lepší v riadení správania, moja dcéra by nemala v škole toľko problémov?“

Ostatní ľudia môcť prispieť k problémom vášho dieťaťa. Ale snaha pripnúť vinu výlučne na ostatných povzbudzuje vaše dieťa, aby sa vydalo ľahkou cestou von. Prečo by mali prevziať osobnú zodpovednosť za svoje činy, ak môžu obviňovať niekoho iného (alebo ak vás opakovane počúvajú)?

7. Dajte pozor, aby ste od listiny oddelili listinu.

"Tyčinky a kamene môžu zlomiť moje kosti, ale slová ma nikdy nemôžu ublížiť?" Neverte tomu. Deti, ktoré o sebe opakovane počujú zlé veci, nakoniec týmto veciam uveria.

Bez ohľadu na to, ako frustrujúce správanie vášho dieťaťa, nikdy ho nenazývajte „lenivým“, „hyperaktívnym“, „priestranným“ alebo čokoľvek iného, ​​čo by mohlo byť škodlivé. A zastavte sa, ak začnete hovoriť niečo ako „Ste takí slobodní - prečo nemôžete udržiavať svoju izbu v čistote?“ Alebo „Čo je s tebou? Ak som ti to raz povedal, povedal som ti to tisíckrát. .”

Carol Brady, Ph. D., detská psychologička v Houstone, to vysvetľuje takto: „Rodičia musia urobiť z ADHD nepriateľa - nie dieťa. Keď si prispôsobíte problémy spojené s ADHD dieťaťa, jej sebavedomie klesne. Ale keď sa spojíte so svojím dieťaťom, aby ste vyriešili rôzne negatívne správanie, vytvoríte prostredie, v ktorom sa vaše dieťa napriek svojim nedostatkom cíti milované a podporované. “

Až nabudúce bude detská izba katastrofou, povedzte jej: „Máme problém a potrebujem vašu pomoc, aby ste ju vyriešili.“ Povedzte jej, že je pre vás ťažké v noci ju zastrčte, pretože sa bojíte, že by ste mohli zakopnúť o hračky na podlahe svojej spálne - alebo to, že zanechanie jedla v jej izbe priťahuje chyby. Požiadajte o jej vstup. Čím viac je vaše dieťa zapojené do riešenia, tým lepší je výsledok.

8. Nebuď príliš rýchly na to, aby si povedal „nie“.

Všetkým deťom musí byť v určitých časoch povedané „nie“, aby im zabránili robiť niečo nebezpečné alebo nevhodné. Mnohí rodičia však hovoria „nie“ reflexívne, bez toho, aby zvážili, či by bolo dobré povedať „áno“. A dieťa, ktoré príliš často počuje „nie“, je schopné sa vzbúriť - najmä ak je impulzívne začať.

Prečo rodičia tak rýchlo hovoria „nie“? Často je to strach („Nie, nemôžete chodiť do školy sám“.), Obavy („Nie, nemôžete spať v dome Jakea, kým sa nestretnem s jeho rodičia. “), túžba ovládať („ Nie, pred večerou nemôžete mať desiatu. “) alebo konkurenčnú potrebu („ dnes večer nie, chlapče, som príliš unavená. “). Inteligentní rodičia vedia, kedy povedať „nie“ a kedy má zmysel sa zhlboka nadýchnuť a odpovedať kladne.

V mnohých prípadoch môže malá zmena v spôsobe používania slov „áno“ a „nie“ s dieťaťom znamenať rozdiel medzi príjemnou interakciou a nepríjemnou konfrontáciou.

Povedzme, že vaše dieťa chce ísť von hrať, ale chcete, aby si sadli a robili si domáce úlohy. „Namiesto toho, aby automaticky hovoril nie,“ navrhuje doktor DuPaul, „požiadajte ho, aby vám pomohol vymyslieť uskutočniteľné riešenie.“ Takto cíti, že má aspoň určitú mieru kontroly nad situáciou a že sa snažíte ich prispôsobiť praje. Bude sa cítiť menej frustrovaný a bude viac spolupracovať.

9. Venujte väčšiu pozornosť pozitívnemu správaniu vášho dieťaťa.

V snahe odstrániť problémy so správaním mnohí rodičia prehliadajú všetky pozitívne spôsoby, ako sa ich dieťa správa. Výsledná negativita môže vrhnúť palicu nad domácnosť, ktorá ovplyvňuje každý aspekt života.

"Prekonajte sa, aby ste sa pozreli na pozitíva," hovorí Dr. Severe. „Chyťte svoje dieťa za dobré alebo robte niečo dobre a chváľte ho. Keď zdôrazňujete a chválite žiaduce správanie, naučíte ju, čo chcete - nie to, čo nechcete. “

Podľa sociálnej psychológky Barbary Fredrickson, Ph. D., výskum ukazuje, že pomer troch pozitívnych komentárov pre každú z nich výsledkom kritického komentára sú najlepšie výsledky z hľadiska podpory pohody, budovania odolnosti a udržiavania zdravia vzťahy. Tento pomer Losada je obsiahnutý v knihe Fredricksona z roku 2009, pozitivity a jej následné sledovanie v roku 2013 Láska 2.0.

Nezabúdajte tiež na to, že niektoré z problémových správaní, ktoré pripisujete ADHD, môžu byť spoločné pre všetky deti tohto veku. Je užitočné prečítať si o fázach vývoja dieťaťa - najmä ak sa vaše dieťa s ADHD stalo vaším prvorodeným.

Urobte šťastie a smejte sa základným kameňom rodinného života. Strávte zábavu so svojimi deťmi. Choďte s nimi na vychádzky na bicykli. Hrajte sa s nimi v parku. Navštívte múzeá spoločne. Vezmite ich do kina. Život s ADHD môže byť náročný. Odmeny sú však skvelé pre rodičov, ktorí sa skutočne spoja so svojimi deťmi.

10. Naučte sa predvídať potenciálne výbušné situácie.

Predstavte si, že vaša dcéra bola pozvaná na večierok. To je dobrá správa, najmä pre dieťa, ktoré nie je medzi svojimi rovesníkmi veľmi populárne. Teraz si predstavte, že večierok hostí dievča, s ktorým sa vaša dcéra nedávno hádala. Jednoducho si prechádzate prstami a dúfate v to najlepšie?

„Rozhodne nie,“ varuje Dr. DuPaul. „Rodičia trávia veľa času v reaktívnom režime namiesto toho, aby premýšľali dopredu a plánovali dopredu.“ A jednoduchý plán, hovorí, je všetko, čo je potrebné, aby sa pozitívny zážitok nezmenil na negatívnych pre všetkých Dotknutá.

„V našom dome máme plán,“ hovorí Sara Bykowski. „Predtým, ako ideme do obchodu alebo do domu priateľa, hovoríme o očakávanom správaní a možných úskaliach. Máme tiež rutinu pre akékoľvek problémy, ktoré sa vyskytnú. Mohol by som povedať: „Môžem s tebou minútu hovoriť?“ A potom ho vziať zo skupiny. Diskutujeme o tom, čo sa deje, a pokúsime sa prísť s riešením. Niekedy musíme ešte odísť skôr, ale to sa stáva oveľa menej často. ““

Čokoľvek robíte, buďte dôslední. „Všetky deti majú úžitok z konzistentnosti,“ hovorí Dr. DuPaul, „ale najmä deti s ADHD potrebujú konzistentnosť. Nie je to pre nich luxus. “Zmena harmonogramu na poslednú chvíľu alebo prerušenie bežnej rutiny môžu spôsobiť dieťaťu, ktoré už malo zmätok. cíti sa, že trávia väčšinu času mimo rovnováhy a „doháňania“. Je lepšie mať stanovené rutiny a plány a robiť všetko, čo je v ich silách. ne.

„Postavte svoj domov spôsobom, ktorý podporuje organizáciu a zodpovednosť, a potom ho prevádzkujte ako kasárne armády,“ navrhuje ADHDer Shirley McCurdy, organizačný expert a autor Poschodie nie je možné. „Mysli na to, že sú jednoduché a prístupné - jasné zásobníky na oblečenie, vrecká na zips na domáce úlohy a veľký, farebne označený rodinný kalendár.“

Uistite sa, že ste vy a váš manžel / manželka v zhode v záležitostiach organizácie a disciplíny. „Rodičia, ktorí sa nenachádzajú na tej istej stránke vo všeobecnom prístupe k ich motivácii a disciplíne dieťa s ADHD môže spôsobiť problémy, “hovorí Stephen Grcevich, M.D., detský psychiater v Chagrin Falls, Ohio. „Intervenčné behaviorálne zásahy u detí s ADHD pravdepodobne nebudú úspešné, ak sa nebudú dôsledne uplatňovať.“

Keď rodičia predstavujú zjednotený front, ich deti presne vedia, čo môžu očakávať. V konečnom dôsledku, čím je prostredie vášho dieťaťa predvídateľnejšie a konzistentnejšie, tým šťastnejšia bude celá rodina.

11. Buďte dobrým vzorom.

Rodičia sú najvplyvnejším vzorom dieťaťa, preto si dôkladne premýšľajte o svojom správaní. Ak sa nedokážete ovládať sami, ako môžete očakávať, že vaše dieťa bude vykonávať sebakontrola?

„Kričanie predstavuje zlý príklad toho, ako by malo vaše dieťa zvládať jeho emócie,“ hovorí Dr. Brady. „Rodičia majú tendenciu si myslieť, že čím hlasnejšie dostanú, tým väčší vplyv na dieťa - to však nefunguje. Jediné, čo dieťa počuje, je hnev. Situácia sa rýchlo vymkne spod kontroly. “

Je úplne normálne cítiť sa na vaše dieťa z času na čas naštvaný. to je nie OK, na ňu neustále kričať. Nechceli by ste snívať o kričaní a prísahe na priateľov alebo spolupracovníkov, takže viete, že môžete ovládať svoj hnev, ak je to potrebné.

Nabudúce vaše dieťa urobí niečo, čo spôsobí, že sa vaša krv uvarí, opustí miestnosť, zhlboka sa nadýchne alebo urobí niečo iné, aby sa upokojila. Keď týmto spôsobom demonštrujete techniky upokojovania, naučíte svoje dieťa, že je dôležité zvládať jej emócie.

Ak stratíte náladu, neváhajte sa ospravedlniť dieťaťu.

12. Vyhľadajte pomoc od ostatných.

Niektoré veci v živote sa jednoducho nedajú dobre zvládnuť a výchova dieťaťa s ADHD je jednou z nich. "Ak zvolíte prístup Clint Eastwood, skončíte vyčerpaním mentálne, emocionálne a fyzicky," hovorí Dr. Brown-Gratchev. „Zostavte podporný systém vhodný pre NASA. Týmto spôsobom, keď sa váš vlastný „systém“ preťaží alebo zlyhá, ako to nevyhnutne bude z času na čas, je tu niekto, kto vás zase dá dokopy. ““

Požiadajte svojho detského lekára o meno psychológa alebo iného odborníka v oblasti duševného zdravia, ktorý sa špecializuje na ADHD. Alebo kontakt Chadd - je pravdepodobné, že vo vašej komunite je kapitola.

Sue Kordish z Tyngsboro, Massachusetts, pozná hodnotu spoľahlivého podporného systému. „Po celé roky sme sa s manželom obávali, že žiadny sitter nebude rozumieť špeciálnym potrebám nášho syna,“ hovorí. "Snažili sme sa najať tínedžera, ale nevyšlo to a skúsenosť nás nechala ešte ostražitejšia." Keďže v blízkosti žili žiadni členovia rodiny, situácia bola ťažká. Práve sme nešli. Potom sme našli strážcu, ktorý pracuje s deťmi so špeciálnymi potrebami. Konečne sme boli schopní oddýchnuť a užiť si pár vážnych oneskorení. “

Čítať ďalej Ďalej:8 Pravidlá disciplinárneho konania pre rodičov chudobných detí

Aktualizované 8. januára 2020