Metódy zvládania rodiny
Čo by ste mali zvážiť, aby ste sa mohli vyrovnať s členom rodiny, ktorý má bipolárnu poruchu alebo inú duševnú chorobu.
Podpora niekoho s bipolárou - pre rodinu a priateľov
-
Nikto nie je na vine a vy nemôžete vyliečiť duševnú poruchu pre člena rodiny. - Napriek dodržiavaniu liekov sa môžu vyskytnúť epizódy. Nájdenie správnych liekov a dávok môže chvíľu trvať. Okrem toho sa príznaky poruchy môžu časom meniť, čo si vyžaduje úpravu liekov.
- Napriek vášmu úsiliu sa príznaky môžu zhoršiť.
- Oddeľte osobu od poruchy. Milovať osobu, nenávidieť poruchu a oddeliť vedľajšie účinky liekov od poruchy / osoby.
- NIE JE v poriadku zanedbávať svoje potreby. Postarajte sa o seba a uistite sa, že máte bohatý a naplňujúci život. Neprevezmite celú zodpovednosť za svojho člena rodiny. Možno budete musieť posúdiť svoj emocionálny záväzok.
- Nemá sa za čo hanbiť, ak má niekto z vašej rodiny neurologickú chemickú poruchu mozgu.
- Je prirodzené zažiť veľa silných emócií, ako sú popieranie, smútok, vina, strach, hnev, smútok, bolesť a zmätok. K uzdraveniu dochádza s akceptáciou a porozumením. Nechajte postihnutého člena rodiny a ostatných členov rodiny prejsť trápiacim procesom vlastným tempom. To platí aj pre vás.
- Možno budete musieť prehodnotiť svoje očakávania. Úspechy vášho rodinného príslušníka sa môžu odvíjať od iných. Uznanie, že osoba má obmedzené schopnosti, by však nemalo znamenať, že od nich nič neočakávate. Je dôležité stanoviť hranice a stanoviť jasné hranice.
- Nebojte sa opýtať, či váš rodinný príslušník uvažuje o samovražde. Pamätajte, že pokusy o samovraždu sú volaním o pomoc. Jednotlivec sa často snaží uniknúť z následkov poruchy a cítia sa beznádejní. Ich myslenie a úsudok v tomto okamihu môžu byť narušené; nemusia pochopiť, že vidia svet prostredníctvom príznakov svojej poruchy. Nevystavujte prekážku otvorenej komunikácii.
- Pamätajte, že podráždenosť a nezvyčajné správanie môžu byť príznakom poruchy; neber to osobne.
- Odpusť sebe a ostatným zmysel pre humor.
- Umožnite dôstojníkovi vašej rodiny, aby sa rozhodoval podľa vlastného výberu; nie sponzorujte, ale povzbudzujte.
Rozpoznať čakajúce epizódy
Aby sa minimalizovali účinky mánie a depresie a následky, je dôležité identifikovať čakajúce epizódy. Včasné uznanie môže zabrániť vážnemu narušeniu sociálneho a pracovného fungovania. Možné poškodenie vzťahov a rodinnej jednotky je možné minimalizovať. Rozpoznávanie a liečenie epizód v ich ranom štádiu môže jednotlivcom umožniť viesť zdravý a produktívny život.
Aj keď váš rodinný príslušník môže byť liečený, lieky na predpis nemusia eliminovať všetky epizódy mánie alebo depresie. Svojmu členovi rodiny môžete pomôcť rozpoznaním výrazných zmien v správaní.
Faktory, ktoré by mohli zhoršiť čakajúcu epizódu, môžu súvisieť so životným prostredím, stresom alebo nezdravým životným štýlom.
Zvýšenie alebo zmena v používaní látok, ktoré menia náladu, pomocou stimulantov a tlmivých látok, ako sú napr problém môže naznačovať aj kofeín, fajčenie, alkohol, zneužívanie liekov na predpis a nelegálne narkotiká existuje.
Neposudzujte svojho člena rodiny; je bežné zneužívať tieto látky v snahe znížiť účinky poruchy. Avšak použitie týchto látok porazí účel predpísaných liekov, zníži ich účinnosť a potenciálne vytvorí nežiaduce zmeny nálady.
Čo robiť v prípade krízy
počúvať
Nechajte osobu vyložiť zúfalstvo a vetrať zlosť. Ak bude mať príležitosť to urobiť, bude sa cítiť lepšie. Toto je volanie o pomoc.
Buďte súcitní
Neodsúdené, pokojné prijatie situácie vám poskytne rýchlejšie výsledky.
Neváhajte sa spýtať, či sa cítia samovražedne; nevkladáš mu nápady do hlavy; robíte pre neho dobrú vec. Ukazujete mu, že máte obavy, že ho beriete vážne a že je v poriadku, aby sa s vami podelil o svoju bolesť.
Netrivalizujte jeho problémy. Jednoducho povedané o tom, ako sa cíti, mu poskytne úľavu od osamelosti a potlačených pocitov. Potvrdzuje to pocit porozumenia.
Posúdiť situáciu
95% všetkých samovražedných ľudí má tri kritériá: PLÁN, MNOŽSTVO a ČASOVÝ SAD
PLAN - Premýšľal o tom, ako dosiahne svoj cieľ?
PROSTRIEDKY - Má schopnosť plniť svoj plán?
TIME SET - Premýšľal o tom, kedy to urobí?
Vedieť, kedy získať pomoc. Ak predávkovanie prijal sám, nepýtajte sa ho, čo a koľko a obráťte sa na miestne toxikologické stredisko. Ak toxikologické stredisko naznačuje, že je potrebná lekárska pomoc, buď ho dopravte do najbližšej nemocnice, alebo zavolajte sanitku.
Ak existuje možnosť, že je maniakálny, poukážte na skutočnosť, že môže mať epizódu pomocou príkladov toho, ako sa zmenilo jeho súčasné správanie. Opýtajte sa ho, či užíval lieky podľa predpisu.
Nabádajte ho, aby vyhľadal odbornú pomoc. Pamätajte, že keď sa niekto cíti manicky, často si neuvedomuje, že niečo nie je v poriadku; môžu na vás reagovať defenzívnym spôsobom. Dajte im vedieť, že máte obavy. Ak máte podozrenie, že je klamlivý alebo halucinačný, kontaktujte najbližšiu nemocnicu.
Spoločné obavy a reakcie súrodencov
Nasledujú niektoré z bežných myšlienok a reakcií, ktoré sa vyskytujú, keď bola súrodencom diagnostikovaná duševná choroba. Pochopením týchto myšlienok môžete vy alebo súrodenec lepšie posúdiť a riešiť tieto problémy.
- Súrodenci diagnostikovaného člena rodiny sú ovplyvnení ich vzťahmi v rámci rodiny a priateľov; môžu byť ovplyvnené ich vlastné myšlienky a sebadôvera.
- Zdravý súrodenec sa môže pokúsiť fyzicky a / alebo emočne uniknúť z rodiny. Môžu vytvárať hranice alebo prekážky, aby sa oddelili od rodiny alebo od priateľov.
- Zdravý súrodenec môže mať v rodine strany. Môže sa cítiť povinný byť mediátorom, jeho vlastné pocity však môžu byť v konflikte.
- Zdravé deti môžu mať pocit, že sa postihnutému členovi rodiny poskytuje prednostná liečba.
- Zdravé deti môžu zaujať vážnejší postoj a prístup k životu.
- Zdravé deti môžu mať pocit, že nie sú schopné zvládať krízové situácie; zapojte ich do diskusií o prevencii a intervencii proti samovraždám. Zdravý súrodenec môže zrieť v mladšom veku a cítiť, že „stratil“ svoje detstvo, čím kompenzoval nedostatky svojich postihnutých súrodencov.
- Súrodenci môžu mať obavy z predvídania dlhodobej starostlivosti o svojho člena rodiny, aj keď to nemusí byť realistické.
- Môžu sa obávať, že by mohli byť, alebo by sa mohli stať podobnými členmi rodiny.
- Tiež by mohli mať obavy, či by mali mať deti alebo nie. Ovplyvní to ich deti?
- Zdravé deti môžu byť nadmerne kompenzované, aby dokázali svoje duševné zdravie a stabilitu alebo dokázali, že sú normálne.
- Zdravé deti budú pravdepodobne pociťovať hnev a nenávisť voči postihnutému súrodencovi a budú sa cítiť vinní, že im nebola diagnostikovaná porucha.
- Po diagnóze duševných chorôb v rodine sa môžu vyskytnúť hanby a pocity hanby pre rodinu.
- Zdravé deti môžu pociťovať zármutok nad zmenou ich brata alebo sestry.
- Môžu mať ťažkosti pri vytváraní a udržiavaní zdravého vzťahu so svojimi postihnutými súrodencami.
- Zdraví súrodenci môžu mať tiež pocity nesúhlasu s diagnózou, neuvedomujúc si, že sú popieraní.
Rodinné záležitosti
Monitorovanie správania
- Monitorujte správanie bez toho, aby bolo rušivé. Buďte diskrétni. Jednotlivci, ktorí majú príznaky mánie, pravdepodobne popierajú, že s nimi niečo nie je v poriadku. Ľudia v depresii sa často izolujú od rodiny. Potrebujú vedieť, že ich stále milujete.
- Monitorujte bezohľadnú alebo nebezpečnú činnosť.
- Venujte pozornosť akýmkoľvek extravagantným výdavkom alebo nadmerným nákupom. To by mohlo naznačovať možnú manickú epizódu.
- Pozorne si vypočujte výber slov, aby ste určili blížiacu sa epizódu. Ak si všimnete rýchlu reč, môže to byť hypománia. Je dôležité uznať príznaky, ktoré vidíte, a konfrontovať člena rodiny s tým, ako sa cítia, aby zistili, či sa vyskytol problém, alebo či ide iba o normálne kolísanie nálady.
Udržujte úzky vzťah
- Povedzte svojmu rodinnému príslušníkovi, koľko ich máte radi a máte na mysli. Dajte im objatie, keď ich potrebujú.
- Zaobchádzajte so svojim rodinným príslušníkom dôstojne a s rešpektom.
- Zapojte člena svojej rodiny na rodinné oslavy a výlety. Uvedomte si však, že niekedy sa váš rodinný príslušník nemusí cítiť schopný zúčastniť sa kvôli príznakom spojeným s poruchou alebo ich liekmi.
- Ak váš rodinný príslušník nežije doma, pravidelne sa s nimi skontaktujte telefonicky.
- Ponúknite pomoc. Ak nedisponujú dopravou, ponúknite si s nimi nákup alebo pomoc pri praní. Pripravte mrazené večere, ktoré sa dajú znovu zahriať.
Ďalšie: Zaoberanie sa hnevom a vinou po samovražde
~ knižnica bipolárnych porúch
~ všetky články týkajúce sa bipolárnej poruchy
