Výhody sociálnych médií na podporu duševného zdravia

Keď uvažujeme o sociálnych médiách a duševnom zdraví, má tendenciu byť negatívnym združením. Existuje nespočetné množstvo štúdií a príbehov o vývoji ľudí depresie alebo úzkosť kvôli ich času strávenému na sociálnych médiách. Príbeh duševného zdravia a sociálnych médií však má aj inú stránku.

Kým sociálne médiá môžu byť palivom pre internet príznaky duševnej choroby, poskytuje tiež príležitosti na vyhľadávanie podpora duševného zdravia, nájsť zdroje a šíriť povedomie o duševnom zdraví.

Sociálne médiá uľahčujú podporu duševného zdravia

Sociálne médiá môžu poskytovať podporu duševného zdravia. Mnoho ľudí trpí duševnými chorobami, ktorí nedostávajú podporu od ľudí, ktorí sú im najbližšie. Často sa obracajú na internet, aby vyhľadávali povzbudenie online komunita duševného zdravia.

Duševné ochorenie môže deformovať realitu a spôsobiť, že sa cítite, akoby ste ako jediní zažívali príznaky. Môže to byť veľmi osamelé a odrádzajúce, ak vo vašom živote nie je nikto, kto rozumie tomu, čím prechádzate.

Využívanie sociálnych médií na účely duševného zdravia vám dáva možnosť vyhľadávať fóra, články a

videá o duševnom zdraví. Existuje množstvo informácií, ktoré môžu priniesť pohodlie a vedenie (Sociálne médiá môžu byť prínosom pre duševné zdravie).

Príbehy o sociálnych médiách a duševnom zdraví

Takmer pred piatimi rokmi som začal na sociálnych médiách otvárať svoje duševné choroby. Bola to jedna z najdesivejších vecí, aké som kedy urobil. Začal som uverejňovať videá, ktoré hovoria o mne depresie a liečby elektrokonvulzívnou terapiou (ECT). O osobných skúsenostiach ľudí s ECT online bolo iba veľmi málo svedectiev, takže som si myslel, že zverejnením videí by som mohol niekomu pomôcť.

Po niekoľkých prvých videách som začal dostávať komentáre a e-maily. Ľudia z celého sveta sa so mnou delili o svoje vlastné príbehy. Mnohí z nich mi povedali, že doma nemajú žiadnych podporných priateľov alebo rodiny. Skutočnosť, že som sa otvoril o svojom boji s duševnými chorobami, spôsobil, že sa cítili, akoby neboli sami.

Sociálne médiá vytvorili komunitu duševného zdravia

Nielenže som bol schopný odpovedať na komentáre, ale ľudia si navzájom odpovedali a navzájom si radili a pomáhali. Bolo úžasné vidieť, ako sa všetci spojili, zjednotení našou bitkou s duševnými chorobami.

Komunita, ktorá sa vytvorila kvôli mojim videám, mi tiež umožnila zdieľať zdroje. Môžem odporučiť články alebo knihy a informovať ľudí o webových stránkach, ktoré poskytujú informácie o liečby duševného zdravia a svedectvá iných, ktoré podrobne opisujú ich vlastné cesty.

Sociálne médiá mi dali príležitosť otvoriť sa o svojich vlastných zápasoch s duševným zdravím a pomohlo mnohým iným cítiť sa pochopení a povzbudení. Dúfam, že šírením povedomia o duševnom zdraví prostredníctvom rôznych platforiem sociálnych médií môžu ľudia nájsť nádej a podporu.

Akým spôsobom využívate sociálne médiá na podporu duševného zdravia? Rád by som počul vaše myšlienky.