Seba-láska a depresia nejdú prirodzene spolu, pretože keď máte depresiu, je ťažké milovať seba. Byť neustále bombardovaný negatívne myšlienky o tom, ako nie ste dosť dobrí alebo ako nikdy nedosahujete nič, nie je presne to isté pomôžte svojmu sebavedomiu. Dostanete sa do svojej hlavy a poviete si...
Pokračovať V čítaníŽivot po liečbe depresie nie je to, čo som si myslel. Vždy som si myslel, že depresia ustúpi po ukončení liečby. Elektrokonvulzívna terapia (ECT) ma vyviedli z nefunkčného stavu. Po prechode na transkraniálna magnetická stimulácia (TMS), Cítil som sa ešte lepšie. Moje lieky konečne fungovali. Už ...
Pokračovať V čítaníCítiť sa bezmocný počas najhoršej depresie ma prinútil pochybovať o sebe. Vyzeralo to, že všetci okolo seba si robia dobre sami a ja som neustále žiadal o pomoc, alebo som nepretržite sledoval veci, ktoré som musel urobiť. Vtedy som sa začal pýtať sám seba. Som naozaj v depresii alebo som len len...
Pokračovať V čítaníVšetko viem o perfekcionizme a otálení, pretože Som perfekcionista. A viem, že perfekcionizmus sťažuje dokončenie niečoho.Keď o tom prvýkrát premýšľate, tento koncept v skutočnosti nedáva zmysel. Ako perfekcionista by som nemal byť schopný dokonale urobiť všetko?Perfektizmus ma odradí od toho, ab...
Pokračovať V čítaníJe ťažké odpustiť, keď máte depresie. Depresia často spôsobuje, že ste tvrdí a pre seba znamenajú. Ak urobíte chybu alebo ak niečo nesledujete, automatická odpoveď je negatívne rozprávanie. Začnete si hovoriť, že nikto iný by neurobil takúto chybu alebo že ste hlúpi, že si túto úlohu nesplnil skô...
Pokračovať V čítaníVolám sa Jenny Capper a teraz som spoluautorom Duševné zdravie pre digitálnu generáciu. Je mi cťou, že píšem pre HealthyPlace. Bojoval som Veľká depresia a úzkosť na 12 rokov. Dúfam, že zdieľanie mojej skúsenosti s duševnými chorobami pomôže vám alebo vášmu blízkému cítiť sa pochopené a nie osamo...
Pokračovať V čítaníSamovražedné myšlienky boli súčasťou väčšiny môjho mladého dospelého života. Naučiť sa vyrovnať sa s týmito myšlienkami bolo jednou z najväčších výziev, ktorej som kedy čelil. Ako mladý človek je prirodzené hľadať pomoc od digitálnych médií, ktoré sú tak významnou súčasťou môjho života. Podporu a...
Pokračovať V čítaníSebaúcta ovplyvňuje duševné zdravie a nízka sebaúcta je často výsledkom duševnej choroby. Bojujem depresia a úzkosťa neustále bojujem negatívne myšlienky že hovorím, že nie som dosť dobrý. Posudzujem seba a porovnávam sa s ostatnými. Bojím sa tam dostať.Môj nedostatok sebaúcty negatívne ovplyvňuj...
Pokračovať V čítaníStigma môže u ľudí s duševnými chorobami spôsobiť hanbu a vinu. Už si niekedy cítil sa vinný z toho, že má duševné ochorenie? Určite áno. Keď niekomu prezradím, že mám depresie, moje srdce sa začne biť rýchlo a moje ruky sú vlhké. Čo si myslia? Budú sa posmievať tomu, čo považujú za slabinu? Chys...
Pokračovať V čítaníAplikácie alebo aplikácie duševného zdravia sa objavujú vľavo a vpravo. Vo veku technológie máme prístup k toľkému počtu nástrojov, ktoré môžu pomôcť v našich časopisoch na zotavenie. Môj telefón je neustále pri mne a používam ho na mnoho rôznych úloh. V posledných rokoch som našiel niekoľko apli...
Pokračovať V čítaní
Čo je liek Zoloft?Zoloft (generický názov: hydrochlorid sertralínu) je selektívna medikácia inhib...
HowdaHugHowda Designz, howda.comKeď môj syn Luke, 10, sedel v HowdaHug, podľa Howda Designz, jeho...
"Kto som?""Kam sa vojdem?"Tieto otázky trápia a do istej miery prenasledujú každého adolescenta v...