Očakávania spoločnosti môžu vyvolať úzkosť a depresiu

Očakávania spoločnosti ma nútili žiť určitým spôsobom tak dlho, ako si pamätám. Zdá sa, že spoločnosť od každého očakáva konkrétne životné udalosti a úspechy. Príkladmi sú: absolvent strednej školy, ísť na vysokú školu, založiť dobrú kariéru, oženiť sa, mať deti a zoznam pokračuje. Očakávania spoločnosti poháňajú moje úzkosť a depresiaa tu je dôvod, prečo.

Očakáva sa, že toto bude veľa z nás. A to ma desí. Děsí ma to dosť strach sa zmení na paniku pretože si uvedomujem, že toto nie je cesta, po ktorej idem. depresiesvojím spôsobom ma prinútil vybočiť z tejto nastavenej cesty. Keď nastane realita, začnem mať pochybnosti a kritizujem sa za to, že som nenapĺňala očakávania spoločnosti.

Viem, že táto úzkosť ovplyvňuje môj úsudok. Bez duševných chorôb môže dôjsť k stresu, ale bolo by to zvládnuteľné. Namiesto toho ma moja úzkosť núti skok k najhoršiemu záveru.

A tento záver je taký, že som zlyhal. Nepodarilo sa mi splniť očakávania spoločnosti. Som tak pozadu. Zdá sa nemožné vyrovnať stratený čas.

Depresia a úzkosť ma odrazili od očakávaní napĺňajúcej spoločnosti

Pred mojím duševná choroba stal sa prominentným, bol som na tejto očakávanej ceste. Vyštudoval som strednú školu a odišiel som na vysokú školu. Vedel som, čo chcem robiť so svojím životom. Všetko sa plánovalo.

Potom depresia vstúpila do môjho života plnou silou. Všetko sa zastavilo. V tom momente mi to bolo jedno. Bol som na takom temnom mieste. Nezáležalo na tom, že sa veci neposúvajú vpred podľa toho, ako som si ich predstavoval.

Keď som začal vychádzať z depresie, nastala úzkosť. Uvedomil som si, že šesť rokov, ktoré som pracoval na zotavení, ma priviedlo späť na cestu, aby som splnil to, čo odo mňa spoločnosť očakáva.

mal som záchvaty úzkosti nepretržite. Ako som sa mal vrátiť tam, kde som si myslel, že mám byť?

Očakávania spoločnosti nevyžadujú môj život

Nakoniec som bol schopný zastaviť sa a pozrieť sa na realisticky. Áno, spoločnosť očakáva, že sa budem riadiť krokmi, ktoré považuje za úspešný život. Čo som si však uvedomil, je to, že každý sa vydáva svojou vlastnou cestou. Existuje niekoľko spôsobov nájsť uspokojenie a šťastie.

Toľko ľudí hovorí, že aby ste boli šťastní, musíte nájsť svoj účel alebo svoju vášeň a držať sa toho po zvyšok svojho života. Tomu neverím. Jedna z mojich najobľúbenejších autorov a rečníkov, Elizabeth Gilbert, kedysi hovorila o tejto téme. Povedala, že existuje niekoľko ľudí, ktorí budú nasledovať túto očakávanú cestu. My ostatní však máme viac vášní, ktoré musíme preskúmať. Porovnáva ľudí s kolibríkmi, flirtuje od kvetu k kvetu, skúma a skúma nové veci.

Nenechajte sa odradiť, ak ste upadli od očakávaní spoločnosti. Ste jedinečný, krásny človek a existuje veľa ciest, ktoré môžete podniknúť.

To je stále niečo, s čím zápasím. Ale keď uvažujem o svojom živote, uvedomujem si, že by som nemal také úspechy, priateľstvá a skúsenosti, ktoré sú pre mňa teraz také dôležité. Teším sa na to, čo má prísť.

Máte pocit, že ste sa dostali z očakávanej cesty? Ako sa pohnete vpred?